NEWSLETTER
TOP SALI
Clubul BodyExprim îmbina într-un stil propriu, sportul cu arta. Vizam atât latura tehnico-motrica, dar si pe cea artistica, urmarim atat modelarea corporala, dar si echilibrul psihic si componenta...detalii
Bodyexprim
Un club de fitness ultramodern cu apartura de ultima generatie Technogym, aflat la ultimul etaj in incinta centrului comercial Plaza Romania. Wellness Club dispune de o sala de fitness...detalii
Wellness Club, Plaza Romania
NOU IN PROFITNESS
-
Mananca sanatos si economiseste!
Sa ai o alimentatie sanatoasa presupune costuri dar mai sunt si cateva reguli simple, pe care daca le vei urma, te vei simti mai sanatoasa atat la trup cat si la portofel :): Pentru a incepe, hai sa definim impreuna ce inseamna alimentatie sanatoasa: - un raport adecvat de proteine necesare muschilor ca si sursa de energie - cantitati adecvate de grasimi, sursa de omega 3, 6 si 9 - legume si fructe pentru minerale si vitamine - apa - alimente bogate in fibre Dar cum sa combini toate...detalii
-
Desteptarea! Primavara la orizont ...
Uf, as putea scrie volume despre letargia invernala si cred ca si voi la fel. Cateva kilograme in plus, o piele palida si cu aspect tern, nu mai spun nimic despre maini si picioare, alimentatia nesanatoasa si permanentul gust de “lasa ca merge si asa ca afara oricum e frig si mereu intuneric”. Rezultatul? Ai idee cum arata un urs cand se trezeste din hibernare? Macar el are avantajul ca se trezeste cu cateva kilograme in minus. :) Tu insa nu, deci ce te faci? Chiar daca...detalii
-
Astmul si activitatea fizica
Astmul sau respiratia suieratoare, termenul era folosit in trecut pentru a indica orice forma de dispnee. In 1992 astmul este definit ca si o maladie caracterizata de obstructia cailor aeriene si de inflamarea acestora, reversibila total sau partial, atat spontan cat si sub tratament. Se disting diverse forme de astm, in stransa relatie cu etiologia: • Extrinsec: datorat expunerii la factori ambientali externi: alergeni, medicamente, efort, infectii, factori psihogeni,...detalii
-
Antrenor Wellness: Comunicare si motivare
Exista diferente de comunicare intre fitness si wellness? Da, exista, pentru ca abordarea verbala contine principii fundamental diferite fata de comportamentul non verbal. Un instructor, din momentul in care se ocupa de wellness trebuie sa-si modifice si adapteze propria modalitate de abordare, creand astfel un feeling particular cu clientela. Activitatea numita wellness, pleaca de la un raspuns care se naste in interiorul unei persoane, un raspuns care este atat fizic cat si mental. De...detalii
-
7 pasi in a recrea o relatie
A recreea o relatie sau a construi o relatie „noua”. Am spus ”noua”, dar ma refer la orice fel de relatie pe care o ai deja, inclusiv cea cu tine sau chiar la o relatie cu cineva pe care inca se presupune ca inca nu il cunosti (hei, si acel cineva chiar tu poti fi!) 1. Constientizez De multe ori avem senzatia ca lucrurile nu sunt in controlul nostru si asta ne frustreaza. Da, chiar multe din ele nu sunt sub controlul nostru si asta, la un moment dat, chiar este usurare...detalii
-
Fructele care te slabesc
Exista doua teorii cu privire la fructe: sunt specialisti care sustin ca fructele te fac sa slabesti dar si altii care afirma ca datorita continutului ridicat in zaharuri nu ar fi tocmai potrivite pentru diete. Deci care e adevarul? Daca doresti sa iti intri rapid in forma pentru vara, atunci nu renunta la fructe! Acestea contin vitamine si saruri minerale, deci este important sa le consumi zilnic in cantitate de 3-4 portii pe zi. Pe langa asta, sunt foarte bogate in fibre, ceea ce...detalii
CITESTE ACUM
Oferte de primavara la
Asa cum ne-a obisnuit, clubul Panoramic Gym din Arad vine in fiecare sezon cu oferte interesante si
citeste mai mult... Push-Ups din nou la moda
Te intrebi ce s-a mai inventat? Poate reinventat. Nimic altceva decat aplecarile folosindu-te de forta
citeste mai mult... Fitness: Greseli
Un tonus muscular bun, greutate idela, fizic performant si fara dureri articulare sunt
citeste mai mult... Teste inainte sa incepi
Testul de forta Iti prezentam mai jos un test menit sa evalueze rezistanta muschilor tai abdominali.
citeste mai mult...