De cate ori nu v-ati trezit implicata in discutii legate despre ce alimente sunt ok si ce alimente nu, pentru a reusi sa ne mentinem greutatea si frumusetea corporala?
Orice aliment pe care noi il introducem in gura, pe langa proprietatile alimentare are si efecte pozitive sau negative asupra organismului intern. Trebuie sa ne gandim la mancare, ca la o materie care tine in viata corpul nostru, dar sa o vedem si ca pe o materie care ar putea sa-l afecteze destul de grav.
Pentru a ajuta organismul sa-si regaseasca echilibrul intern din punct de vedere alimentar, trebuie sa cunoastem alimentele si modul sanatos de a le combina, astfel incat efectele asupra acestuia sa fie in  mare parte benefice.
Iata mai jos o lista de alimente recunoscute pentru efectele negative, cauzate de stress-ul digestiv:

Faina rafinata
Faina rafinata sau faina alba – este considerata un aliment foarte periculos pentru organism in special pentru intestine si piele. Acest tip de faina este produs printr-un proces de rafinare in urma caruia sunt eliminate anumite componente negative, dar din pacate si importante fibre. Asadar, este recomandata folosirea fainei integrale, cu siguranta mai sanatoasa si naturala decat faina alba.
Carnea si derivatele sale
Carnea si produsele derivate din carne sunt o categorie de alimente care trebuie consumate in mod limitat, pentru ca, datorita timpului de digestie destul de indelungat, tind sa “putrezeasca” in intestine eliberand toxine si bacterii care afecteaza buna functionare a organelor digestive.
Laptele si produsele din lapte
In ceea ce priveste laptele, dar si produsele derivate din lapte, este valabila aceeasi explicatie ca in cazul produselor din carne. Laptele, un aliment al carui rol initial a fost acela de a hrani viteii, este folosit in alimentatia umana prin diverse subterfugii. Din pacate, in cadrul proceselor de prelucrare, el pierde foarte multe din proprietatile sale initiale. Laptele produce un disconfort intestinal datorita fermentatiei, iar pe termen lung, consumat in cantitati mari poate deveni un inamic al pielii.
Alimente denaturate, alimente grase, alimente “artificiale”
Fac parte din acesta categorie :cremele de diferite tipuri,  sosurile folosite pentru a condimenta carnea, alimentele in caserole pe baza de carne, produsele pentru mic dejun (mezeluri, pate, etc), pestele in caserola, etc.  Alimentele rafinate in totalitate, odata manipulate de catre om in mod inevitabil le este influentata calitatea lor, de multe ori transformandu-le din alimente naturale in alimente artificiale.
Dupa aceasta prezentare a alimentelor cele mai des intalnite pe masa noastra, avem mai jos o lista cu alimente, care contrar celorlalte, au efecte benefice si curata organismul.
Fructele si verdeturile
Fructele si verdeturile  crude reprezinta cea mai buna cura si aport alimentar pentru a ne mentine perfect sanatosi. Bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, ajuta corpul sa-si mentina echilibrul sanatos si frumusetea.
Concluzia finala este ca “suntem ceea ce mancam”! O combinatie corecta de alimente, o dieta naturala, bogata in fructe si verdeturi reuseste sa ne mentina sanatosi, cu o piele vizibil mai tanara, mai elastica, mai luminoasa.