Sa iti cunosti grupa sanguina te poate ajuta in alegerea unui regim alimentar personalizat si care ti se potriveste.

Ar fi banal sa mentionam ca nu exista un individ egal cu un altul, toti suntem diferiti, genetic, prin culoarea ochilor, a parului, inaltime dar si ca temperament, caracter si conceptii despre viata. De ce, atunci, nu ar trebui sa abordam si problema alimentatiei in mod diferit? Cercetarile au demonstrat ca si grupa sanguina determina reactii diferite la o alimentatie egala pentru toti.
Putina istorie a evolutiei
Humanoizii au aparut pentru prima data  pe fata planetei aproximativ cu 500.000 de ani in urma, probabil in Africa. Ei au avut, cu siguranta, un dezavantaj in comparatie cu alte animale de prada, mai rapide si mai puternice decat ei, dar fiinta umana a avut un mare avantaj: degetul mare opozabil celorlalte degete, care ii oferea o capacitate remarcabila de a utiliza mainile . Este probabil, ca la inceputuri omul se hranea cu resturi de cadavre ramase de la ospatul altor pradatori, şi cu dexteritate manuala ridicata, el a invatat repede sa sparga craniul prazii cu o piatra si sa manance creier, deoarece din restul prazii nu ramanea mare lucru.  Conform unor autori, datorita acestei practici, capacitatea sa mentala a inceput sa se dezvolte rapid. Acestui fapt, i se mai adauga un altul. Aproximativ 150.000 de ani in urma, in miscarea sa continua, ajungand in zone umede, cu lacuri, omul a inceput sa se hraneasca cu alge si apoi animale care se hraneau cu alge, toate continand cantităţi mari de DHA (acid docosahexanoic), un acid gras polinesaturat cu lant lung, care este de baza la nivelul creierului. Cea mai bogata sursa de DHA o reprezinta acum uleiul de peste.

Cand omul primitiv a inceput sa manance aceste grasimi, cortexul frontal cerebral, responsabil de gandire si de rationament, a inceput sa se dezvolte rapid. Datorita abilitatilor sale intelectuale omul a devenit rapid cel mai de temut pradator, organizarea sa in grupuri care vanau impreuna, l-a transformat si intr-un carnivor teribil. In plus fata de carne, care i-a oferit  proteine si grasimi, este probabil ca omul primitiv obtinea glucide din fructe, radacini, fructe si legume. Pana atunci, toti oamenii au fost de grupa 0, nu a existat alt tip de sange.
 

Odata completata partea de sus a piramidei alimentare, omul a inceput sa se reproducă rapid, rezervele de hrana au inceput sa scada si confruntarile pentru posesia terenurilor de vanatoare au devenit tot mai frecvente. Unii oameni au inceput sa migreze spre nord pentru a popula planeta, aproximativ 20.000 de ani in urma, reunindu-se in comunitati, care le permiteau cresterea vitelor si cultivarea solului, dand nastere primelor societati agricole: in aceasta perioada a aparut grupa sanguina A. In scurt timp, inaltimea medie a scazut cu aproximativ 15 cm, din cauza reducerii aportului de proteine nobile in alimentatie. Grupa B a aparut cu circa 10000/15000 ani in urma, in zona Himalaya, ca si rezultat al trecerii de la un climat cald la unul rece si al schimbarii hranei, bazata acum mai mult pe cresterea ovinelor si pe produse lactate, caracteristice triburilor nomade de stepa, popoare razbonice, care deplasandu-se spre nord si apoi spre vest, au determinat aparitia grupei AB derivata din incrucisarea subiectilor de tip A cu cei de tip B. Aceasta grupa este cea mai recenta, aparuta cu aproximativ 1000 de ani in urma, apartine la doar 5% din populatia globului. 

Grupa 0  este grupa sanguina cea mai veche, apartinand initial vanatorilor preistorici, carnivori prin excelenta si care se adapteaza cel mai prost unei hrane bazate pe carbohidrati, producand insulina in exces. Are uneori intoleranta fata de lapte si unele derivate ale sale. Are un sistem imunitar foarte puternic, care i-a permis omului primitiv sa supravietuiasca miilor de pericole si care se comporta cu hrana ca si cu oricare alt agent extern, atacandu-l daca il identifica ca si inamic. Acesta este motivul pentru care cei cu grupa 0  sufera cel mai des de alergii, intolerante alimentare si boli autoimune. Dar sunt si cei care, din punct de vedere statistic au rata cea mai mare de vindecare a cancerului si altor boli grave.
Ei pot manca carne, fructe si peste dar au restrictie la cereale si lactate.

Grupa A Este grupa care tolereaza cel mai bine carbohidratii, tocmai pentru ca s-a nascut ca si o forma de adaptare la produsele agricole, in general tolereaza prost laptele si este putin predispusa catre consumul de carne rosie, mai ales preparatele in sange. Carnea in exces le face rau, lor li se recomanda regimul vegetarian bazat pe cereale, legume, fructe si seminte.
Grupa B Este grupa care tolereaza cel mai bine laptele si produsele lactate, nu intamplator, concentrarea cea mai mare de indivizi cu aceasta grupa se regaseste in Europa nordica, in acele tari mari consumatoare de lapte si derivate ale sale. Au ceva probleme cu carbohidratii, de aceea este indicat sa ii limiteze.
Grupa AB Este cea mai moderna, cea care a invatat sa se adapteze la orice, poate sa consume orice, in proportii echilibrate. Dimpotriva are un sistem imunitar destul de tolerant (in transfuzii poate primi sange de la orice alta grupa sanguina, dar poate sa doneze doar unui alt subiect de grupa AB), din acest motiv, are procentual vorbind, cea mai scazuta rata de vindecare a bolilor grave.

Ca si alte caractere ereditare, grupa sanguina este definita de 2 serii de gene, una care deriva de la mama iar alta de la tata, pentru o analiza mai aprofundata trebuind cunoscute amandoua.

Merita de mentionat aici, ca exista specialisti care desfiinteaza teoria alimentatiei in functie de grupa sanguina, sustinand ca aceasta indeamna la un regim dezechilibrat care poate provoca mari probleme de sanatate.