NEWSLETTER
TOP SALI
Situat in incinta RIN Grand Hotel, Body Art este singurul club de fitness din tara cu program non stop. Dispune de o sala de fitness dotata cu aparatura Nautilius de ultima generatie, sala de spinning...detalii
Body Art Wellness Club
Un corp frumos si un organism sanatos este visul fiecaruia dintre noi, dar lumea moderna in care traim, ne constrange sa adoptam un stil de viata nesanatos, o dieta dezechilibrata care duc la...detalii
Panoramic Gym
Lotus Sport ( City Mall ) Lotus Sport (Centrul Huedin)-Str.Huedin Fitness ...detalii
Lotus Sport
ABC dieta
Anorexia nervoasa, semnale de alarma!
Deoarece zilele acestea am citit mai multe articole care mentionau ca anorexia face victime din ce in ce mai mici ca varsta, fiind inregistrati ca si pacienti inclusiv copii cu varste de 6 ani, m-am gandit sa scriu despre anorexia nervoasa, respectiv acea tulburare a comportamentului alimentar cu consecinte dintre cele mai grave. Anorexia implica o pierdere in greutate patologica, care uneori, pentru unii dintre pacienti, care nu o iau in serios, devine si cauza mortii. La fel ca si bulimia, este o boala extrem de complexa care necesita sa fie tratata atat din punct de vedere alimentar dar si medical mai ales psihologic.
Anorexia nervoasa este o tulburare alimentara datorata terorii de ingrasare, care duce la malnutritie si refuzul de a se mai alimenta. Ea provoaca pe langa o stare de degradare a organismului, probleme hormonale, metabolice, cardiace, ca sa nu mai spunem despe fragilitatea oaselor si alte probleme care pot duce la moarte. Sa nu confundam ...detalii
Deoarece zilele acestea am citit mai multe articole care mentionau ca anorexia face victime din ce in ce mai mici ca varsta, fiind inregistrati ca si pacienti inclusiv copii cu varste de 6 ani, m-am gandit sa scriu despre anorexia nervoasa, respectiv acea tulburare a comportamentului alimentar cu consecinte dintre cele mai grave. Anorexia implica o pierdere in greutate patologica, care uneori, pentru unii dintre pacienti, care nu o iau in serios, devine si cauza mortii. La fel ca si bulimia, este o boala extrem de complexa care necesita sa fie tratata atat din punct de vedere alimentar dar si medical mai ales psihologic.
Anorexia nervoasa este o tulburare alimentara datorata terorii de ingrasare, care duce la malnutritie si refuzul de a se mai alimenta. Ea provoaca pe langa o stare de degradare a organismului, probleme hormonale, metabolice, cardiace, ca sa nu mai spunem despe fragilitatea oaselor si alte probleme care pot duce la moarte. Sa nu confundam ...detalii
Antioxidanti naturali: fructele negre umfla topurile
Afine si mure, struguri negri si smochine, iata cateva dintre fructele inchise la culoare foarte bogate in antioxidanti naturali. Consumati cat de multe pentru a ramane tinere si frumoase!
Antioxidantii naturali sunt un aliat important al organismului, care ajuta la combaterea radicalilor liberi, principalii responsabili ai stresului care duce la imbatranirea prematura a celulelor noastre. Radicalii liberi prezenti in organism in concentratie prea mare sunt periculosi deoarece cauzeaza riduri, caderea parului, pot fi cauze ale bolilor degenerative si ale tumorilor. Iata de ce o alimentatie sanatoasa este fundamentala!
In general, fructele si legumele sunt alimente care contin antioxidanti naturali dar mai ales cele negre sunt in mod special in top. Inafara faptului ca sunt extrem de gustoase, afinele, murele, strugurii negri, prunele si coacazele negre sunt un adevarat elixir de frumusete si viata lunga.
Printre principalii antioxidanti sunt vitaminele A,C ...detalii
Afine si mure, struguri negri si smochine, iata cateva dintre fructele inchise la culoare foarte bogate in antioxidanti naturali. Consumati cat de multe pentru a ramane tinere si frumoase!
Antioxidantii naturali sunt un aliat important al organismului, care ajuta la combaterea radicalilor liberi, principalii responsabili ai stresului care duce la imbatranirea prematura a celulelor noastre. Radicalii liberi prezenti in organism in concentratie prea mare sunt periculosi deoarece cauzeaza riduri, caderea parului, pot fi cauze ale bolilor degenerative si ale tumorilor. Iata de ce o alimentatie sanatoasa este fundamentala!
In general, fructele si legumele sunt alimente care contin antioxidanti naturali dar mai ales cele negre sunt in mod special in top. Inafara faptului ca sunt extrem de gustoase, afinele, murele, strugurii negri, prunele si coacazele negre sunt un adevarat elixir de frumusete si viata lunga.
Printre principalii antioxidanti sunt vitaminele A,C ...detalii
Dieta ta pentru...bronzat
Esti gata sa pleci in vacanta si te intrebi cum sa capeti o culoare cat mai aramie in cele x zile de vacanta (tot mai putine din pacate) si fara sa iti faci singura rau expunandu-te la ore de "foc" pe plaja? Ca sa te bronzezi sanatos, rapid si ca sa ai o culoare "rezistenta", pe langa respectarea cu sfintenie a regulilor pe care le stim cu totii, afla ca poate sa iti fie de folos si o dieta ... de bronzat.
Aceasta dieta ar trebui inceputa macar cu o luna inainte de plecarea in vacanta, astfel pregatindu-ti pielea si din...interior.
Regula de baza este sa consumi din abundenta alimente bogate in beracaroten, o substanta naturala capabila sa creasca productia de melanina si implicit stralucirea bronzului tau. Intre aceste alimente se inscrie clar morcovul, dar si ardeii, busuiocul, patrunjelul si fructele galbeme (pepene galben, caise, piersici si mango).
Meniul ideal pentru bronzat trebuie sa contina si un aport vitaminic corect, in special vitaminele A, ...detalii
Esti gata sa pleci in vacanta si te intrebi cum sa capeti o culoare cat mai aramie in cele x zile de vacanta (tot mai putine din pacate) si fara sa iti faci singura rau expunandu-te la ore de "foc" pe plaja? Ca sa te bronzezi sanatos, rapid si ca sa ai o culoare "rezistenta", pe langa respectarea cu sfintenie a regulilor pe care le stim cu totii, afla ca poate sa iti fie de folos si o dieta ... de bronzat.
Aceasta dieta ar trebui inceputa macar cu o luna inainte de plecarea in vacanta, astfel pregatindu-ti pielea si din...interior.
Regula de baza este sa consumi din abundenta alimente bogate in beracaroten, o substanta naturala capabila sa creasca productia de melanina si implicit stralucirea bronzului tau. Intre aceste alimente se inscrie clar morcovul, dar si ardeii, busuiocul, patrunjelul si fructele galbeme (pepene galben, caise, piersici si mango).
Meniul ideal pentru bronzat trebuie sa contina si un aport vitaminic corect, in special vitaminele A, ...detalii
10 alimente care ard grasimile
Ca sa scapi de piticii de pe creierul tau, care iti soptesc ca iar vei arata ca acel mamifer marin in costumul de baie si ca sa depasesti trauma provocata de vederea corpului tau in bikini, in fata oglinzii, nu uita in primul rand un lucru: fiecare femeie are propriile defecte pe care se straduieste sa le minimizeze. Si daca tu, in plus, esti convinsa si de magia exercitata de o alimentatie sanatoasa asupra fizicului, incepe rapid o dieta hipocalorica si saraca in grasimi si zahar, ajutandu-te de cateva alimente faimoase pentru caracteristicile lor de ardere a grasimilor si capacitatea de accelerare a metabolismului.
Ai mai citit despre ele dar ne-am decis acum sa ti le reamintim:
• Apa: chiar ai nevoie de 2 litri de apa pe zi, ea te va ajuta sa iti restabilesti echilibrul metabolic si fara sa ingerezi vreo calorie te va ajuta sa topesti grasimile, sa combati celulita si retentia de lichide in tesuturi.
• Ceaiul verde: ...detalii
Ca sa scapi de piticii de pe creierul tau, care iti soptesc ca iar vei arata ca acel mamifer marin in costumul de baie si ca sa depasesti trauma provocata de vederea corpului tau in bikini, in fata oglinzii, nu uita in primul rand un lucru: fiecare femeie are propriile defecte pe care se straduieste sa le minimizeze. Si daca tu, in plus, esti convinsa si de magia exercitata de o alimentatie sanatoasa asupra fizicului, incepe rapid o dieta hipocalorica si saraca in grasimi si zahar, ajutandu-te de cateva alimente faimoase pentru caracteristicile lor de ardere a grasimilor si capacitatea de accelerare a metabolismului.
Ai mai citit despre ele dar ne-am decis acum sa ti le reamintim:
• Apa: chiar ai nevoie de 2 litri de apa pe zi, ea te va ajuta sa iti restabilesti echilibrul metabolic si fara sa ingerezi vreo calorie te va ajuta sa topesti grasimile, sa combati celulita si retentia de lichide in tesuturi.
• Ceaiul verde: ...detalii
Cele mai frecvente 12 greseli de dieta care va pot periclita silueta!
Atunci cand ai observat ca ai luat cateva kilograme in plus si decizi sa urmezi o dieta, trebuie sa invingi anumite obiceiuri alimentare proaste. Incearca sa faci alte alegeri alimentare.
Iata cateva obiceiuri alimentare la care ar trebui sa renunti daca doresti cu adevarat sa iti mentii silueta si sanatatea:
1. Citim mult despre diete, privim emisiuni TV pe aceasta tema, ne sfatuim cu prietenii si incercam sa “punem pe roate” o dieta pentru noi.
Sfat: mai ales la inceput nu ezita sa contactezi un specialist (medic endocrinolog si/sau nutritionist). Ajutorul sau NU poate fi inlocuit!
2. Micul dejun se rezuma la o cafea si uneori la un corn sau croissant simplu.
Este dificil sa te pastrezi in forma pana la pranz cu un asemnea mic dejun, deoarece in jurul orei zece cand secretia de insulina este maxima – determinand scaderea glicemiei – te va apuca o “foame foarte mare” care te poate determina sa mananci orice, fara sa te mai gandesti la ...detalii
Atunci cand ai observat ca ai luat cateva kilograme in plus si decizi sa urmezi o dieta, trebuie sa invingi anumite obiceiuri alimentare proaste. Incearca sa faci alte alegeri alimentare.
Iata cateva obiceiuri alimentare la care ar trebui sa renunti daca doresti cu adevarat sa iti mentii silueta si sanatatea:
1. Citim mult despre diete, privim emisiuni TV pe aceasta tema, ne sfatuim cu prietenii si incercam sa “punem pe roate” o dieta pentru noi.
Sfat: mai ales la inceput nu ezita sa contactezi un specialist (medic endocrinolog si/sau nutritionist). Ajutorul sau NU poate fi inlocuit!
2. Micul dejun se rezuma la o cafea si uneori la un corn sau croissant simplu.
Este dificil sa te pastrezi in forma pana la pranz cu un asemnea mic dejun, deoarece in jurul orei zece cand secretia de insulina este maxima – determinand scaderea glicemiei – te va apuca o “foame foarte mare” care te poate determina sa mananci orice, fara sa te mai gandesti la ...detalii