Sa slabesti inseamna sa pierzi din greutate reducand din grasimea prezenta in corp. Asta inseamna ca trebuie sa arzi desule calorii consumand rezervele de grasime. Deoarece regulile de urmat ca sa slabesti sunt multe si dezordonate, am incerccat sa le impartim in doua mari categorii, ca sa iti usuram efortul: • Reguli de comportament • Reguli de alimentatie In cazul in care greutatea normala aferenta varstei si inaltimii este depasita in mod substantial, ca ...

Este ultima frontiera a "funny fitness-ului", pusa la punct de campioana californiana Christabel Zamor. Ajuta la pierderea in freutate, tonifiere si imbunatatirea cntrolului corporal. Sa vedem ce se intelege prin Hula Fit, punctand cateva din ideile de baza ale cursului. Cum s-a nascut ideea de Hula Fit? Este un program importat din America. Este extrem de interesant ca si propunere adresata centrelor de fitness, pentru a atrage un public nou, din randul persoanelor, ...

Asteptam un an intreg vacanta de vara si primul lucru pe care il facem este sa ajungem pe plaja. Soarele straluceste, pe cer nu este nici un nor … nu ai vrea altceva decat sa te bucuri de soare si sa lenevesti pe sezlong savurand un cocktail de sezon.  Din pacate, uneori, uitam sa plecam la timp de acolo… Sa iti recomandam sa iti aperi pielea cu o crema solara cu un factor de protectie ridicat, ar fi deja redundant. Dar desi toate cunoastem ca soarele poate fi si ...

Shiatzu, este vechea disciplina orientala, care tradusa inseamna „presiunea degetelor”, cu efecte de necontestat asupra organismului atat din punct de vedere fizic cat si psihic. Este vechea arta de „a vindeca cu varful degetelor”. Cu totii cunoastem puterea unei atingeri, a unei imbratisari, a unui masaj, actiuni care pot sa reduca starea de angoasa si disconfort sau durerea fizica. Intre popoarele orientale, studiul medicinii a fost mereu bazat pe ...

Cand vine caldura, multi dintre copii manifesta o lipsa de apetit ingrijoratoare pentru noi parintii. Cum te comporti intr-o astfel de situatie? Pe timpul verii se consuma mai putina energie pentru a mentine constanta temperatura corpului, comparativ cu  anotimpul rece, organismul avand nevoie de o cantitate mai mica de calorii ingerate. Copiii au un mecanism de autoreglare mult mai perfectionat decat adultii si din acest motiv, cand este foarte cald, mananca mai putin. Este ...

Adesea, din cauza miilor de probleme de la serviciu si din familie, nu mai ai timp suficient ca sa desfasori zilnic o activitate fizica sanatoasa. Si astfel, te confrunti vara de vara cu acceasi problema, cand e timpul sa probezi costumul de baie. Daca te afl in aceasta situatie, nu te panica. Poti mereu sa pui in practica o solutie „last minute” sau mai bine „first minute” din timpul rezervat vacantei. Nu intelegi prea bine?   Iata si explicatia: adesea ...