ABC dieta

Un Paste fericit si fara kilograme in plus

Un Paste fericit si fara kilograme in plus Pastele este foarte aproape si tu deja vezi in perspectiva mese incarcate cu feluri delicioase si familii vesele in jurul lor. Te gandesti cu groaza cu cate kilograme in plus vei pleca in minivacanta de 1 Mai? Nu va fi cazul sa iti faci griji, daca urmezi recomandarile de mai jos: Oua, cozonac, ori poate panetone? Pe cat de bune sunt cozonacul traditional cu nuca, pasca sau mai putin traditionalul (dar preagustosul) panetone, pe atat sunt de bogate in zahar si grasimi. Daca… citeste tot articolul >

Activitati Fitness

Tai Chi-ul: No stress!

Tai Chi-ul: No stress! Originar din China, a aparut acum 2000 de ani ca forma de auto aparare si este alcatuit  din miscari gratioase care curg natural. Doar priviind pe cineva care exerseaza miscari de Tai Chi ne simtim ceva mai relaxati, mai detensionati. Tai Chi-ul cuprinde o serie de posturi si miscari executate intr-o maniera lenta si eleganta. Se trece usor si natural dintr-o postura in alta, fara pauza. Oricine, indiferent de varsta si capacitate fizica poate practica acesta forma antica a artelor… citeste tot articolul >

ABC terapii

Auuuu! M-am ars!

Auuuu! M-am ars! Asteptam un an intreg vacanta de vara si primul lucru pe care il facem este sa ajungem pe plaja. Soarele straluceste, pe cer nu este nici un nor … nu ai vrea altceva decat sa te bucuri de soare si sa lenevesti pe sezlong savurand un cocktail de sezon.  Din pacate, uneori, uitam sa plecam la timp de acolo… Sa iti recomandam sa iti aperi pielea cu o crema solara cu un factor de protectie ridicat, ar fi deja redundant.… citeste tot articolul >

Fitness pentru sanatate

In forma la 40 de ani = Un creier sanatos la batranete

In forma la 40 de ani = Un creier sanatos la batranete Cu totii ne dorim un corp tonifiat si sanatos, placut vederii si care sa nu tradeze varsta din cartea de identitate. Dar acesta nu trebuie sa fie singurul obiectiv al antrenamentelor regulate. Cu cat o persoana este mai in forma la 40 de ani, creste speranta de a pastra intacte toate facultatile cognitive douazeci de ani mai tarziu, la varsta senectutii. Sfatul vine de la Boston University School of Medicine care a monitorizat legatura intre creier si fitness timp de… citeste tot articolul >

Mamici si Pitici

Cum coloram ouale pentru masa pascala

Cum coloram ouale pentru masa pascala Una din activitatile obligatorii ale romanilor inaintea Pastelui, pe langa curatenia de primavara, este si colorarea oualor si probabil (daca sunteti adeptii acestui obicei imprumutat) o vanatoare de oua distractiva pentru copii. Scurta istorie a oului de Paste In toata lumea, oul este simbolul Pastelui. Indiferent daca este pictat, din ciocolata, din zahar sau martipan, din carton, sticla, lemn, argint sau un vestit ou Faberge, el face parte din sarbatoare.  Daca oul de ciocolata este de origine recenta, ouale colorate… citeste tot articolul >

Top 10 fitness tips

Cum sa ai un abdomen plat ca si Cameron Diaz sau fesieri a la JLo?

Cum sa ai un abdomen plat ca si Cameron Diaz sau fesieri a la JLo? Antrenorii lor personali iti dezvaluie 7 mici trucuri ca sa obtii mari rezultate!   1. Fesieri perfecti David Kirsch, antrenorul lui Heidi Klum si Naomi Campbell, iti recomanda: forfecari pe minge. - intinde-te pe minge pe o parte, cu mana si piciorul sprijinite de podea, pentru a-ti mentine echilibrul - ridica usor ambele picioare la circa 30 cm de sol - fa forfecari alternative Repeta de 15 - 20 de ori. 2. Pauza e importanta Joe Dowdell, antrenor personal al… citeste tot articolul >
Cauta in:

Newsletter

Citeste acum