ABC dieta

Afla cum poti crea deficit de calorii

Pierderea in greutate reprezinta un subiect care este  (sau care  a fost) la un moment dat de  actualitate pentru  fiecare dintre noi, daca nu in mod repetat, cel putin o data. De aceea l-am rugat pe Dl. Dr. Alin Popescu sa ne spuna cateva cuvinte.   “Pentru ca sunt deseori intrebat acest lucru si pentru ca majoritatea isi doresc un raspuns scurt si… cuprinzator am incercat sa dau – mai jos – acest raspuns in aproximativ 2.000 de caractere!  …
detalii

Foamea nervoasa … de dupa-amiaza

De multe ori, la birou, simti o nevoie nebuna de a rontai ceva, mai ales ceva dulce desi ai mancat numai cu 2 ore in urma. Este o nevoie descrisa ca si foamea nervoasa, adeseori favorizata de o carenta de serotonina, care poate fi rezolvata alegand alimentele potrivite. Foamea nervoasa si seretonina Una din cauzele frecvente ale foamei nervoase este scaderea nivelului de serotonina, hormonul care relaxeaza, imbunatateste starea de bine si controleza senzatia de satietate. Foamea nervoasa poate fi…
detalii

Cat mananci inainte de somn?

Nu este o legenda urbana cea care sustine ca, sa mananci prea tarziu seara si cu putin timp inainte de a adormi, este doar o obisnuinta proasta si nu o necesitate a organismului, care duce la acumularea grasimilor nedorite in locuri in care nici nu te astepti. Ce iti suna cunoscut din ce am scris mai jos: - probleme legate de metabolismul nocturn? - lipsa de miscare pe timpul noptii (logic, daca nu esti somnambul) - predispozitie crescuta de a…
detalii

Slabeste cu apa!

 Slabitul? Iata problema secolului trecut si probabil a mileniului 3, a majoritatii oamenilor de pe planeta, fie ei femei sau barbati...generatii intregi mereu in razboi cu acul cantarului.   Ne aruncam in diete imposibile si numarat furibund al caloriilor dar uitam adesea un lucru foarte important, care nu costa nimic si e mereu la indemana: APA! Afla ca poti pierde in greutate usor, band mai multe pahare de apa pe zi!   Sunt sigura ca ai mai auzit asta de…
detalii

Obiceiuri alimentare proaste

Ne-am propus astazi sa iti reamintim doar cateva obiceiuri alimentare nesanatoase, pe care cu siguranta le cunosti si le-ai tot auzit dar nu te-ai decis niciodata sa le si respecti. Poate daca le mai citesti inca o data, iti vei schimba modul de a gandi.  Saritul peste micul dejun Este o eroare alimentara grava si din pacate extrem de raspandita, mai ales in randul celor care incep programul de dimineata la serviciu, se trezesc tarziu si renunta sa mai manance…
detalii
Cauta in:

Newsletter

Citeste acum