Top 10 fitness tips

Secretul slabitului!

Cred ca ati auzit atatea secrete incat nimic nu va mai inspira incredere, diete celebre, pastile minune, fel de fel de gadget-uri si va intrebati poate care va fi urmatorul secret. Foarte multi specialisti sustin acum ca secretul slabitului ar fi acela de a accepta cine esti in  momentul respectiv!Viata nu va incepe in momentul din momentul in care ai slabit! In teorie marea majoritate suntem prinsi in diete yo-yo ca efect al faptului ca nu suntem multumiti de felul…
detalii

Slabeste urcand scarile!

O noua tendinta in fitness sau mai bine zis un nou timp de antrenament care are ca scop un consum caloric ridicat, respectiv eliminarea kilogramelor in plus este stair climbing-ul,  urcatul pe scari, sau alergarea verticala(vertical running). Cum era de asteptat tot ceea ce este nou in fitness sau vechi, dar este la moda in acest moment vine din Statele Unite. Urcatul scarilor este o miscare naturala, usoara, majoritatea dintre noi o putem face. Consumul caloric este unul  ridicat pentru…
detalii

Antrenorul si partenerul de antrenament - 2 oameni importanti

Atunci cand intram pentru prima oara intr-o sala de fitness, intram intr-un mediu nou cu care va trebui sa ne familiarizam. Primul contact pe care il vom avea va fi cu instructorul de fitness, care ne va ajuta sa invatam cum sa folosim aparatele precum si exercitii de baza care ne  vor fi utile pe viitor. Pentru a avea un progres optim in ceea ce priveste rezultatul,  indiferent de obiectiv  recomand antrenorul personal sau un partener de antrenament care sa…
detalii

Ce muzica asculti la sala?

MP3 Playerul…iata care este tehnologia omniprezenta in viata noastra. Il vedem in metrou, in autobuz, in parc, pe strada, la scoala, deci era logic sa devina accesoriul cel mai raspandit si in randul iubitorilor de fitness care nu se mai despart de el nici la sala. Este trendy, hipertehnologic, comod, invizibil, relaxant, elegant, ultranecesar … gata, am terminat cu adjectivele. :) Unul dintre ultimele trenduri pe tema muzicii de ascultat la sala este play-listul destinat antrenamentelor, compilatii realizate de cei…
detalii

Ajutor! Nu am chef sa merg la sala...

“ Sincer, nu mai am chef si apoi afara e prea frig (sau prea cald) si in frigider mai e inca o felie de tort ramasa de la cina cu prietenii, de ieri … si sigur prin colectia mea de dvd-uri a mai ramas unul pe care inca nu l-am vazut…si apoi mi-e cam lene dar asta parca am mai spus … OK recunosc, nu mai am chef sa merg la sala. Nu vreau sa ma obosesc antrenandu-ma, nu am…
detalii

Te antrenezi dar muschii nu "cresc"?

 Muschii care se incapataneaza sa nu “creasca” reprezinta cosmarul multor reprezentanti ai sexului tare care se inscriu la sala. Adesea doritorii se grabesc prea mult sau poate au asteptari nerealiste sau si mai des habar nu au cum sa faca asta in mod corect. Se antreneaza ca nebunii, mananca mult sau PREA mult, se imbuiba cu suplimente, cer diverse sfaturi in stanga si in dreapta si in ciuda tuturor acestor eforturi nici un rezultat pe plan “muscular” :).    Asa…
detalii
Cauta in:

Newsletter

Citeste acum