NEWSLETTER
TOP SALI
Situat in incinta RIN Grand Hotel, Body Art este singurul club de fitness din tara cu program non stop. Dispune de o sala de fitness dotata cu aparatura Nautilius de ultima generatie, sala de spinning...detalii
Body Art Wellness Club
Un corp frumos si un organism sanatos este visul fiecaruia dintre noi, dar lumea moderna in care traim, ne constrange sa adoptam un stil de viata nesanatos, o dieta dezechilibrata care duc la...detalii
Panoramic Gym
Lotus Sport ( City Mall ) Lotus Sport (Centrul Huedin)-Str.Huedin Fitness ...detalii
Lotus Sport
ABC terapii
Sauna si baia turceasca: diferente si beneficii
Nu intotdeauna cine isi acorda placerea unei relaxante bai turcesti sau a unei sedinte de sauna revigoranta, cunoaste ce reprezinta exact aceste metode de relaxare si care sunt procedurile de urmat. Aici intervenim noi, pentru a va explica caracteristicile, beneficiile si diferentele dintre ele, mai ales in conditiile in care in ultimii ani asistam la o proliferare a centrelor de fitness si SPA. Avem pe de o parte proprietarii de sali si centre de infrumusetare, care spera sa isi creasca cifra de afaceri prin realizarea unei zone „termale” si clientii acestora care incearca sa gaseasca putina relaxare (iar unii chiar sa si piarda cateva kilograme).
Caracteristici si diferente
Pentru inceput trebuie sa facem diferenta intre baile cu aer cald de tip uscat si cele de tip umed. Desigur ca intre cele doua extreme se regasesc numeroase combinatii. Dar sa vedem cateva diferente:
- Sauna este realizata de obicei din lemn nevopsit, deoarece lemnul vopsit poate produce ...detalii
Nu intotdeauna cine isi acorda placerea unei relaxante bai turcesti sau a unei sedinte de sauna revigoranta, cunoaste ce reprezinta exact aceste metode de relaxare si care sunt procedurile de urmat. Aici intervenim noi, pentru a va explica caracteristicile, beneficiile si diferentele dintre ele, mai ales in conditiile in care in ultimii ani asistam la o proliferare a centrelor de fitness si SPA. Avem pe de o parte proprietarii de sali si centre de infrumusetare, care spera sa isi creasca cifra de afaceri prin realizarea unei zone „termale” si clientii acestora care incearca sa gaseasca putina relaxare (iar unii chiar sa si piarda cateva kilograme).
Caracteristici si diferente
Pentru inceput trebuie sa facem diferenta intre baile cu aer cald de tip uscat si cele de tip umed. Desigur ca intre cele doua extreme se regasesc numeroase combinatii. Dar sa vedem cateva diferente:
- Sauna este realizata de obicei din lemn nevopsit, deoarece lemnul vopsit poate produce ...detalii
Sanatatea din gradina
Sa descoperim impreuna virtutile terapeutice ale fitoterapiei, mai precis cum plantele din gradina noastra ne pot ajuta sa fim mai sanatosi. Suficient ca sa convinga cercetatorii in domeniu ca sa creeze genetic, varietati din ce in ce mai eficace.
Care e farmacia cea mai echipata? Grădina noastră! Marele succes inregistrat in ultimii ani de medicamentele pe bază de plante (sau fitomedicina) o demonstreaza cu prisosinta. Exemplificata prin numeroase studii efectuate de medici, dieteticieni si farmacişti, care au promovat intotdeauna efectele pozitive pe care le au asupra sanataţii fructe si legume ca: citricele (din cauza vitamina C), morcovii (bogati in antioxidanti), căpşunii (proprietăţi antireumatice), usturoiul (faţă de problemele intestinale), precum şi a multor altor produse naturale.
Poate ca putini oameni stiu acest lucru, dar 85% din toate structurile chimice de baza, cunoscute pana acum a fi biologic active, sunt de origine naturala şi doar 15% ...detalii
Sa descoperim impreuna virtutile terapeutice ale fitoterapiei, mai precis cum plantele din gradina noastra ne pot ajuta sa fim mai sanatosi. Suficient ca sa convinga cercetatorii in domeniu ca sa creeze genetic, varietati din ce in ce mai eficace.
Care e farmacia cea mai echipata? Grădina noastră! Marele succes inregistrat in ultimii ani de medicamentele pe bază de plante (sau fitomedicina) o demonstreaza cu prisosinta. Exemplificata prin numeroase studii efectuate de medici, dieteticieni si farmacişti, care au promovat intotdeauna efectele pozitive pe care le au asupra sanataţii fructe si legume ca: citricele (din cauza vitamina C), morcovii (bogati in antioxidanti), căpşunii (proprietăţi antireumatice), usturoiul (faţă de problemele intestinale), precum şi a multor altor produse naturale.
Poate ca putini oameni stiu acest lucru, dar 85% din toate structurile chimice de baza, cunoscute pana acum a fi biologic active, sunt de origine naturala şi doar 15% ...detalii
Practica si tu terapia linistii
Zgomotul ca si sursa de stres accelereaza imbatranirea generala a tesuturilor. Iti reduce eficienta, iti oboseste corpul si mintea, creandu-ti o stare de tensiune perpetua, care poate duce la tulburari destul de grave, cum ar fi insomnia si obezitatea. Alte consecinte nefaste sunt ridurile pronuntate, cearcane, iritabilitate constanta si dezechilibre hormonale.
Inca din antichitate, linistea este metoda cea mai utilizata pentru regasirea propriului echilibru fizic si mental. Doar in liniste vei reusi sa iti regasesti ritmul corect al respiratiei si al batailor inimii. Cercetarile confirma ca linistea contribuie decisiv la reducerea ritmului cardiac si a presiunii sanguine, la incetinirea respiratiei si stabilizarea ritmului undelor cerebrale, aducandu-ti binemeritata senzatie de calm.
Ideal ar fi ca fiecare dintre noi sa si poata crea acasa un ambient care sa favorizeze recuperarea propriei stari de bine. Apa, de exemplu, cu potentialul sau regenerant, reprezinta vectorul mecanic si ...detalii
Zgomotul ca si sursa de stres accelereaza imbatranirea generala a tesuturilor. Iti reduce eficienta, iti oboseste corpul si mintea, creandu-ti o stare de tensiune perpetua, care poate duce la tulburari destul de grave, cum ar fi insomnia si obezitatea. Alte consecinte nefaste sunt ridurile pronuntate, cearcane, iritabilitate constanta si dezechilibre hormonale.
Inca din antichitate, linistea este metoda cea mai utilizata pentru regasirea propriului echilibru fizic si mental. Doar in liniste vei reusi sa iti regasesti ritmul corect al respiratiei si al batailor inimii. Cercetarile confirma ca linistea contribuie decisiv la reducerea ritmului cardiac si a presiunii sanguine, la incetinirea respiratiei si stabilizarea ritmului undelor cerebrale, aducandu-ti binemeritata senzatie de calm.
Ideal ar fi ca fiecare dintre noi sa si poata crea acasa un ambient care sa favorizeze recuperarea propriei stari de bine. Apa, de exemplu, cu potentialul sau regenerant, reprezinta vectorul mecanic si ...detalii
Crampe musculare si aromaterapie
Fie ca te surpind in toiul noptii, in somn, sau imediat dupa antrenament, ai aici cateva solutii rapide. Este nevoie doar de o alimentatie corecta si de cateva uleiuri esentiale, care se gasesc mai peste tot si te pot ajuta mai mult decat crezi.
Ce sunt crampele musculare?
Crampele sunt spasme musculare care provoaca o durere intensa, pe neasteptate. In “aria” lor de actiune se inscriu atat muschii “involuntari” (ai stomacului sau uterului) dar si musculatura “voluntara”, in special partea inferioara a corpului. Pulpa piciorului este, in general, partea cea mai frecvent afectata. Intre cauzele crampelor mentionam: practicarea unei activitati sportive necontrolate, expunerea la frig dar si problemele de circulatie, frecvente in cazul celor care sufera de anemie sau a femeilor insarcinate.
Cum scapi de ele?
In ceea ce priveste alimentatia, nu trebuie niciodata sa iti lipseasca potasiul din alimentatie (prezent in banane), sodiul, ...detalii
Fie ca te surpind in toiul noptii, in somn, sau imediat dupa antrenament, ai aici cateva solutii rapide. Este nevoie doar de o alimentatie corecta si de cateva uleiuri esentiale, care se gasesc mai peste tot si te pot ajuta mai mult decat crezi.
Ce sunt crampele musculare?
Crampele sunt spasme musculare care provoaca o durere intensa, pe neasteptate. In “aria” lor de actiune se inscriu atat muschii “involuntari” (ai stomacului sau uterului) dar si musculatura “voluntara”, in special partea inferioara a corpului. Pulpa piciorului este, in general, partea cea mai frecvent afectata. Intre cauzele crampelor mentionam: practicarea unei activitati sportive necontrolate, expunerea la frig dar si problemele de circulatie, frecvente in cazul celor care sufera de anemie sau a femeilor insarcinate.
Cum scapi de ele?
In ceea ce priveste alimentatia, nu trebuie niciodata sa iti lipseasca potasiul din alimentatie (prezent in banane), sodiul, ...detalii
Supravietuieste stressului sarbatorilor!
Cu siguranta, perioada sarbatorilor de iarna e cea mai frumoasa din an. Magazinele, strazile, parcurile si casele noastre, toate sunt pline de luminite si decoratiuni cu mosul grasunel si imbracat in rosu, oamenii parca sunt mai veseli si mai buni, vacantele sunt aproape si deja te gandesti la cadourile, pe care le vei gasi sub brad.
Dar zilele de sarbatoare pot aduce si dezamagire, nervi si tristete. Pot fi foarte plictisitoare si “mereu la fel” dar si periculoase pentru silueta ta. De aceea iti mai prezentam cateva sfaturi care te-ar putea ajuta sa treci mai usor peste stressul de sarbatori:
- in seara de ajun, pe 24 decembrie, imbraca o pereche de pantaloni foarte stramti si o bluza care sa te faca sa te simti incomod. O sa iti mai taie din cheful de a te infrupta din toate bunatatile de pe masa.
- numara pana al 100 de fiecare data cand te repezi dupa o prajitura sau o felie de cozonac.. poate ai norocul si o ia altcineva iar tu vei fi salvata ...detalii
Cu siguranta, perioada sarbatorilor de iarna e cea mai frumoasa din an. Magazinele, strazile, parcurile si casele noastre, toate sunt pline de luminite si decoratiuni cu mosul grasunel si imbracat in rosu, oamenii parca sunt mai veseli si mai buni, vacantele sunt aproape si deja te gandesti la cadourile, pe care le vei gasi sub brad.
Dar zilele de sarbatoare pot aduce si dezamagire, nervi si tristete. Pot fi foarte plictisitoare si “mereu la fel” dar si periculoase pentru silueta ta. De aceea iti mai prezentam cateva sfaturi care te-ar putea ajuta sa treci mai usor peste stressul de sarbatori:
- in seara de ajun, pe 24 decembrie, imbraca o pereche de pantaloni foarte stramti si o bluza care sa te faca sa te simti incomod. O sa iti mai taie din cheful de a te infrupta din toate bunatatile de pe masa.
- numara pana al 100 de fiecare data cand te repezi dupa o prajitura sau o felie de cozonac.. poate ai norocul si o ia altcineva iar tu vei fi salvata ...detalii