Timpii de recuperare ai organismului tau
In viata unui om exista multe situatii, unele mai previzibile altele total neprevazute, care implica corpul nostru fizic si adesea ignoram timpii “tehnici” necesari pentru a le infrunta pe primele si a le rezolva pe cele din urma. Orice proces natural are nevoie de un timp de refacere, de aceea hai sa vedem impreuna de cat timp are nevoie organismul tau pentru:
Obtinerea de efecte intr-un tratament cu antibiotice
In cazul unei infectii bacteriene, nu trebuie sa te astepti chiar la efecte imediate dupa inceperea tratamentului. Dar e cazul sa nu faci o eroare grava, intrerupand tratamentul imediat ce vezi ca te simti mai bine. Asta poate conduce la “cultivarea” unor bacterii rezistente care sa provoace recaderi grave ale bolii. Actiunea pozitiva a antibioticului are efect dupa 5 zile de administrare continua. Nu uita in timpul terapiei sa folosesti niste fermenti lactici pentru a ajuta flora bacteriana, pe care antibioticul o distruge.
Recuperarea dupa o mahmureala
De data aceasta refecerea este direct legata de caracteristicile fiecarei persoane si de cantitatea de alcool ingerata dar in general sunt necesare 24 de ore pentru a-ti reveni dupa o “betie”, fara sa mentionam mituri ca iesirea la aer proaspat sau turnatul cafelei cu palnia pe gat . :D Unicul remediu, care poate ajuta, este sa bei multa apa pentru a depasi starea de deshidratare sau sucuri de fructe si legume.
Vindecarea dupa o raceala
Raceala este una din putinele boli care se vindeca in timp fara a apela la cine stie ce tratament. Refacerea dureaza intre 5 si 7 zile si se dovedeste a fi accelerata daca consumi alimente bogate in zinc, pentru stimularea sistemului imunitar (fasole, fulgi de ovaz, carne de vitel, iaurt).
Revenirea dupa o infectie intestinala
Dupa acest gen de infectie, stomacul si intestinul ai nevoie de cel putin 2 saptamani sa ca isi revina la normal. Asa ca este ideal sa respecti cu sfintenie dieta de regim recomandata si apoi sa incepi usor cu o dieta bogata in lichide si mancaruri lejere si care nu irita stomacul (supe, pireuri de legume, carne alba si branzeturi light).
Vindecarea problemelor musculare si a ligamentelor afectate
In ambele situatii este nevoie de 3-4 saptamani. Nu uita ca imediat dupa incident, timp de 2 zile trebuie aplicate comprese reci pe partea afectata, tinand-o in repaus cat mai mult timp posibil.
Inchiderea unei fracturi
Corpul tinde sa creeze un alt tesut osos, reparand fractura cam intr-o luna. Important este sa misti partea respectiva imediat dupa ce s-a scos aparatul gipsat, prin fizioterapie. Astfel osul se va remineraliza corect favorizand vindecarea.
Cresterea unei unghii care a cazut
Aici depinde de pozitia unghiei respective. Cea a degetului mare poate dura si 6 luni. Cresterea este favorizata de alimente bogate in vitamina C (kiwi, ardei, fructe de padure) care tinde sa stimuleze productia de colagen, materie de baza pentru unghie.
Vindecarea unui implant dentar:
In acest caz timpii de recuerare nu sunt tocmai scurti, deoarece dintele este o parte delicata. In general un implant in maxilarul inferior dureaza cam 3 luni iar pentru unul in maxilarul superior sunt necesare chiar 4. Evita sa fumezi pentru ca asta incetineste procesul de cicatrizare.
Eliminarea anesteziei
Dozele mici de anestezic se elimina imediat dupa terminarea interventiei in timp ce dupa o anestezie generala, aceasta incepe sa dispara incet, dupa o ora. Situatia se complica in cazul unor interventii complexe, in acest caz fiind necesare chiar 2-3 zile pentru eliminarea din corp a substentelor anestezice. Si in aceasta situatie te va salva apa, care trebuie bauta in cantitati mari pentru a elimina reziduurile chimice din organism.
Regasirea starii de spirit dupa nastere
Este absolut normal ca in primele zile de la nastere, o mamica sa suporte modificari considerabile ale starii de spirit, deoarece acestea sunt favorizate de scaderea brusca de estrogen si progesteron, imediat dupa eveniment, adica acei hormoni care regleaza inclusiv emotiile. Aceasta trecere cu varfuri si caderi se depaseste cam dupa 15 zile si este mult favorizata de o alimentatie corecta, mai precis alimente bogate in triptofan, substanta utila pentru sintetizarea de serotonina (lapte, branza, cartofi, peste). Acesta functioneaza ca un antidepresiv natural.
Acestea sunt cateva dintre situatiile, care pot avea loc in viata de zi cu zi, (aproximativ in ordinea probabilitatii lor de a se concretiza) si este bine sa cunoastem cum este influentat corpul nostru si cum reactioneaza acesta cand este afectat Totusi nu trebuie sa uiti un lucru. Un organism bine antrenat si calit prin sport va face fata mult mai usor tuturor situatiilor descrise mai sus.
