Apa calda cu lamaie ajuta la slabit?

Apa calda cu lamaie ajuta la slabit?

Apa calda cu lamaie ajuta la slabit?

Ai auzit si tu, probabil, ca o cana de apa calda cu lamaie te ajuta sa pierzi mai usor in greutate (si chiar nu pare deloc apetisant). In anul 2008 a aparut dieta cu suc de lamaie, care sustinea ca acest fruct acid te poate ajuta sa ramai mereu in forma. Motivul? Simplu, sucul de lamaie stimuleaza fluxul de suc gastric si de saliva si este un ajutor de neinlocuit pentru digestie.

Sa bei apa calda cu lamaie in fiecare dimineata nu e o idee rea pentru o persoana care vrea sa inceapa un stil de viata sanatos. Pectina, continuta in lamaie, diminueaza riscul de boli cardiovasculare si pe langa astia studiile au demonstrat ca mentine si senzatia de satietate timp indelungat. Dar asta ajuta la pierderea in greutate? Nu chiar toti cercetatorii sunt convinsi. O cercetatoare, purtator de cuvant la American Dietetic Association spune: “nu am reusit sa gasim o legatura stiintifica intre pierderea in greutate si consumul de apa calda cu lamaie dimineata”. Avand in vedere ca organismul nostru este alcatuit din 60-70% apa, este logic sa presupunem ca daca am consuma mai multa si mai ales dimineata inlocuind alte bauturi cu multe calorii, se creeaza un deficit caloric, care in timp ar putea duce la slabit. Recomandata de naturalisti, sustinatori ai medicinei populare sau de amici, aceasta dieta si-a castigat in timp multi sustinatori. Un sambure de adevar exista totusi, dar nu iti imagina ca ai gasit solutia miraculoasa care iti va topi kilogramele.

Avantajele sucului de lamaie ar fi:

- Este o sursa buna de antioxidanti ca vitamina C, care lupta impotriva infectiilor si contribuie la formarea colagenului.

- Apa cu lamaie iti va detoxifia pielea si corpul, lamaia fiind un diuretic natural.

- Desi este un aliment acid, cand ajunge in corp are un puternic efect alcalin. Contine atat acid citric cat si ascorbic care favorizeaza absorbtia mineralelor, precum fierul.

- Daca bei apa plata cu lamaie in fiecare dimineata, vei scapa de constipatie , deoarece, cum spuneam, lamaia este un tonic digestiv.

Apa trebuie sa fie cat mai calda, aproape de temperatura corpului (NU fierbinte) iar lamaia proaspat stoarsa, de la care folosesti si pulpa. Foloseste un pai ca sa iti protejezi dintii, deoarece, cum afirmam mai sus lamaia este un aliment acid.

Comenteaza

Cauta in:

Newsletter

Citeste acum