Cei care au inceput fitness-ul cand in sala singurele aparate pe care le intalneai erau: suportul pentru genuflexiuni, aparatul pentru bicepsul femural si cvadriceps, bancutele de impins, helcometru si ganterele, nu gresesc daca spun ca imaginea, atunci cand venea vorba de forta era data de catre bancuta de impins la piept si de genuflexiuni.( Cu cat faci impins sau geno?)
Astazi, cand aproape toate aparatele au devenit intr-un fel sau altul „mecanizate” am senzatia ca bancuta totusi ramane in aria de atractie, dar ca si-a pierdut putin din fascinatia sa.
Insa, analizand dotarea unei sali de fitness, indiferent cui se adreseaza ea si indiferent cat de multe aparate mecanizate exista, principale aparate care stau la baza fitness-ului si culturismului sunt prezente. De ce? Pentru ca sunt aparate complete, care pot fi folosite cu succes, ba chiar obligatoriu indicate in orice program de antrenament, fie care vrem sa slabim, toniefiem musculatura sau sa crestem in masa musculara.
Sunt aparate asa zise de baza, care implica in efort mai multe articulatii si grupe musculare, spre deosebire de aparatele de izolare care se adreseaza unei singure grupe musculare implicand in efort o singura articulatie.
Omul este o fiinta comoda, cauta intotdeauna calea cea mai usora, dar care nu este intotdeauna cea corecta.Aproape toate aparatele mecanizate au fost create pentru a simplifica, reduce efortul, astfel incat totul sa fie mult mai usor, fara sa presupa mult stress din partea noastra. Este adevarat totusi ca unele dintre ele sunt foarte utile, protejand articulatiile, conduc miscarea pe o cursa corecta, targeteaza direct anumite grupe musculare...dar cu toate acestea ele nu sunt nici pe departe complete.
De ceva timp in Statele Unite, de unde putem spune fara sa gresim ca fitness-ul a luat nastere si se dezvolta la cel mai inalt nivel, se produce o intoarcere in timp la salile rudimentare cu aparate de baza. De ce oare? Pentru ca s-a dovedit ca principiile de antrenament clasice, aparatele si  exercitiile de baza asigura realizarea obiectivelor stabilite. Logica este: de sa complicam lucrurile, de ce sa investim foarte mult in aparate sofisticate,  cand aparatele  simple si principiile de baza aplicate ne ofera rezultatele pe care ni le dorim – mult mai repede, mult mai placut, sanatos si mai ieftin.
 

Iulian P.