Brrrr! A venit frigul!

Brrrr! A venit frigul!

Brrrr! A venit frigul!

Ce se intampla cu organismul nostru atunci cand afara este foarte frig?

Temperatura corpului tinde sa scada sub cele 37°C  pe care le interpretam ca si normale iar corpul incearca sa piarda cat mai putina caldura posibil. Sistemul nostru nervos detine un fel de “termostat” care ne permite sa ne mentinem temperatura corporala constanta si o aduce la valori normale fie atunci cand scade, dar si cand creste. Pielea si tesuturile sunt mentinute la o temperatura constanta de catre sange, care pompat de catre inima, circula in vasele sanguine. 

Cand coloana de mercur scade mult, corpul nostru se apara prin diverse mecanisme: muschii incep sa tremure, circulatia sanguina  se restrange, pentru a duce sangele catre organele vitale (creier si inima), in defavoarea extremitatilor. Acesta este motivul pentru care nasul, urechile, degetele de la maini si picioare, se racesc rapid si trebuie protejate.

Daca temperatura coboara mult grade sub 0, problemele se agraveaza iar activitatea rganelor importante, poate incetini. Frigul intens poate fi periculos in special pentru persoanele in varsta cu probleme cardiace si de circulatie (infarct, arteroscleroza, diabet). In acest caz, fluxul sanguin incetineste si chiar se poate bloca, in special in conditii de oxigenare insuficienta. Deci vizitele la munte pot fi riscante dupa o anumita varsta, daca nu sunteti echipati corespunzator sau daca aveti probleme de sanatate.

Un lucru este foarte important! Nici o raceala nu se va atinge de tine daca esti o persoana activa si continui sa faci miscare la fel ca in timpul verii. Du-te la sala, la piscina, in parc, la patinaj si la schi. Un organism calit face fata mai usor schimbarilor de temperatura si lupta cu indarjire cu “invadatorii” in caz de infectii.

Iata cateva sfaturi care pot sa iti foloseasca:
- incearca sa te imbraci suficient de gros dar fara sa te infofolesti. Nu iti acoperi nasul, deoarece rolul lui este sa filtreze aerul viciat. Daca il vei acoperi microbii se vor duce direct la plamani si te vei imbolnavi garantat.
- ca si adult, te incadrezi in normal daca racesti de 2-5 ori pe an, dar asta nu inseamna ca e obligatoriu. Nu sari la antibiotice imediat ce iti curge nasul.
- hidrateaza-te si hraneste-te sanatos si echilibrat. Legume si fructe bogate in vitamina C, carne slaba, proteine din legume si ceaiuri calde, toate te vor ajuta sa te aperi de frig.
- consuma cat mai putin alcool, deoarece deshidratarea produsa de acesta iti poate incetini metabolismul
- echinacea este cea mai cunoscuta planta care ajuta la cresterea imunitatii organismului si se spune ca are rol de vaccin antigripal natural. De asemenea un catel de usturoi pe zi previne afectiunile respiratorii
- nu neglija orele de odihna, lipsa somnului este un aprig inamic al sistemului imunitar.

Comenteaza

Cauta in:

Newsletter

Citeste acum