Indoor Walking in Romania
Indoor Walking-ul este o activitate despre care am mai scris acum ceva timp, iar motivul pentru care insist asupra ei este faptul ca, dintre toate activitatile de grup existente in acest moment (si nu as vrea sa supar pe nimeni), este cea mai sigura si accesibila.
Sigura, din punct de vederea al fortelor exercitate asupra organismului, accesibila, pentru ca mai intai toti invatam sa mergem si mult mai tarziu, spre exemplu, sa alergam. Este o activitate care acopera foarte multe obiective: fie ca ne dorim o mai buna conditie fizica, o inima mai puternica, tonifierea generala a musculaturii sau pur si simplu sa slabim. Este o activitate dinamica, care se desfasoara pe ritmul muzicii, iar pe cei care cred ca este un antrenament usor, mult prea usor pentru conditia lor fizica, ii invit sa participe:).
In urmatoarele randuri o sa trecem in revista cateva aspecte ceva mai tehnice ale acestei activitati.
Este un antrenament cardio de grup, sub indrumarea instructorilor specializati, infiintat cu ani in urma de Enric Bonilla (Spania), utilizand eliptice speciale care corespund cerintelor unui program profesional.
Programul a fost dezvoltat din ce in ce mai mult, suferind o serie de modificari, ceea ce a dus la conceperea unor clase eficiente, sigure, atractive.
In timpul claselor de Indoor Walking, se analizeaza nivelul de pregatire si rezistenta al fiecarui individ, astfel incat integrarea participantilor sa fie corect efectuata.
Indoorwalking:
• stimuleaza miscarile naturale ale corpului provocand mai putina oboseala musculara;
• este usor de practicat in mod constant de catre un numar mare de oameni, distractiv si natural, pentru toate nivelurile de fitness, pentru toate grupele de varsta;
• inseamna impact scazut asupra articulatiilor;
• lucreaza simultan grupele mari musculare;
• tonifica in mod semnificativ grupele musculare de pe partea posterioara a coapselor;
• este o alegere ideala pentru oricine doreste sa aiba o conditie fizica excelenta, sa grabeasca procesul de ardere a grasimilor, atat in salile de fitness cat si pentru practicantii sporturilor de performanta.
• este alegerea excelenta pentru a beneficia de miscarile specifice alergarii si mersului, pentru tonifierea membrelor superioare darcu sprijinul permanent pe platformele elipticului.
• te ajuta sa arzi pana in 750 de calorii in 45 de minute de antrenament
• este o clasa de grup distractiva, care se executa pe rotmul muzicii
Pentru informatii legate de
• cursuri,
• evenimente,
• vanzare echipamente Indoor Walking
ne puteti scrie pe adresa office@profitness.ro.
