NEWSLETTER
TOP SALI
Situat in incinta RIN Grand Hotel, Body Art este singurul club de fitness din tara cu program non stop. Dispune de o sala de fitness dotata cu aparatura Nautilius de ultima generatie, sala de spinning...detalii
Body Art Wellness Club
Un corp frumos si un organism sanatos este visul fiecaruia dintre noi, dar lumea moderna in care traim, ne constrange sa adoptam un stil de viata nesanatos, o dieta dezechilibrata care duc la...detalii
Panoramic Gym
Lotus Sport ( City Mall ) Lotus Sport (Centrul Huedin)-Str.Huedin Fitness ...detalii
Lotus Sport
Cardio & Relax
Pe scurt despre Life Pump
Life Pump este o tehnica de fitness aparuta in America anilor 1998 si bazata pe 2 principii:
• Echilibru – exercitiile sunt gandite ca sa puna la lucru atat muschii agonisti cat si pe cei antagonisti, in armonie, astfel incat sa nu se creeze dezechilibre de sarcina si oboseala excesiva.
• Caracter progresiv – exercitiile au un mers progresiv, incepand si terminand lectia la intensitati diferite si crescatoare.
Pump-ul implica 8 tipuri de exercitii diferite, diecare dintre ele destinat sa actioneze asupra unei anumite zone musculare diferite a corpului uman: gambe, pectorali, dorsali, spate, abdominali, triceps, biceps si tren inferior.
Este o clasa de tonifiere intensa in care se utilizeaza bara cu discuri mai mult sau mai putin grele (in functie de gradul de pregatire), accentul punandu-se in special pe executia corecta a miscarilor.
De ce sa faci Life Pump?
Life-Pump este destinat in special ...detalii
Life Pump este o tehnica de fitness aparuta in America anilor 1998 si bazata pe 2 principii:
• Echilibru – exercitiile sunt gandite ca sa puna la lucru atat muschii agonisti cat si pe cei antagonisti, in armonie, astfel incat sa nu se creeze dezechilibre de sarcina si oboseala excesiva.
• Caracter progresiv – exercitiile au un mers progresiv, incepand si terminand lectia la intensitati diferite si crescatoare.
Pump-ul implica 8 tipuri de exercitii diferite, diecare dintre ele destinat sa actioneze asupra unei anumite zone musculare diferite a corpului uman: gambe, pectorali, dorsali, spate, abdominali, triceps, biceps si tren inferior.
Este o clasa de tonifiere intensa in care se utilizeaza bara cu discuri mai mult sau mai putin grele (in functie de gradul de pregatire), accentul punandu-se in special pe executia corecta a miscarilor.
De ce sa faci Life Pump?
Life-Pump este destinat in special ...detalii
Nou: Clase de Rebound!
Nu cred ca foarte multi dintre voi au aflat despre clasele de Rebound. Motiv pentru care vom dedica articolul urmator in a explica ce inseamna Rebound. Este vorba de o activitate de grup la fel ca orice alta activitate, numai ca, spre deosebire de clasele obisnuite, acesta se desfasoara pe o suprafata foarte interesanta!
O trambulina elastica cu diametrul de aproximativ 71 de cm utilizata si de catre astronautii de la NASA pentru reconstruirea masei osoase pierdute in timpul misiunilor spatiale.
Asadar, numai faptul ca aproape pe toata durata clasei nu exista contact cu solul, face din acesta activitate una inedita. Suprafata elastica asigura un impact minim asupra articulatiilor, aproape 87% din soc fiind absorbit de catre trambulina. Pe langa beneficiul enorm asupra articulatiilor, trambulina transforma activitatea intr-una foarte antrenanta, poti consuma pana la 700 de calorii intr-o singura ora, dar si amuzanta. Cine nu si-a dorit in copilarie sa sara ...detalii
Nu cred ca foarte multi dintre voi au aflat despre clasele de Rebound. Motiv pentru care vom dedica articolul urmator in a explica ce inseamna Rebound. Este vorba de o activitate de grup la fel ca orice alta activitate, numai ca, spre deosebire de clasele obisnuite, acesta se desfasoara pe o suprafata foarte interesanta!
O trambulina elastica cu diametrul de aproximativ 71 de cm utilizata si de catre astronautii de la NASA pentru reconstruirea masei osoase pierdute in timpul misiunilor spatiale.
Asadar, numai faptul ca aproape pe toata durata clasei nu exista contact cu solul, face din acesta activitate una inedita. Suprafata elastica asigura un impact minim asupra articulatiilor, aproape 87% din soc fiind absorbit de catre trambulina. Pe langa beneficiul enorm asupra articulatiilor, trambulina transforma activitatea intr-una foarte antrenanta, poti consuma pana la 700 de calorii intr-o singura ora, dar si amuzanta. Cine nu si-a dorit in copilarie sa sara ...detalii
Incearca si tu Fitwalking-ul!
La noua frontiera dintre sport si relaxare se regaseste o disciplina care vine din Statele Unite si care te ajuta atat sa ramai in forma dar si sa iti relaxezi mintea si sa elimini stresul. Vorbim despre Fitwalking. Numele deriva din engleza ( Fit = a fi in forma si Walk = a merge, cele doua unite reprezentand insasi principiul de baza al acestui sport: un mers rapid, la jumatatea intre mars si trekking.
Toata lumea stie ca mersul pe jos face bine la sanatate, dar sa mergi in mod corect in ritm alert este un lucru care se invata si care iti face mai bine decat mersul obisnuit. Pe asta se bazeaza fitwalking-ul care a transformat pozitiv “arta de a merge”. Dar sa cunoastem mai bine acest sport!
Cine poate practica fitwalking?
Acest sport poate fi practicat de catre oricine, independent de varsta si de forma fizica. Este o activitate fizica lejera care poate fi adaptata (ca si viteza si durata) in functie de capacitatile subiectului si ...detalii
La noua frontiera dintre sport si relaxare se regaseste o disciplina care vine din Statele Unite si care te ajuta atat sa ramai in forma dar si sa iti relaxezi mintea si sa elimini stresul. Vorbim despre Fitwalking. Numele deriva din engleza ( Fit = a fi in forma si Walk = a merge, cele doua unite reprezentand insasi principiul de baza al acestui sport: un mers rapid, la jumatatea intre mars si trekking.
Toata lumea stie ca mersul pe jos face bine la sanatate, dar sa mergi in mod corect in ritm alert este un lucru care se invata si care iti face mai bine decat mersul obisnuit. Pe asta se bazeaza fitwalking-ul care a transformat pozitiv “arta de a merge”. Dar sa cunoastem mai bine acest sport!
Cine poate practica fitwalking?
Acest sport poate fi practicat de catre oricine, independent de varsta si de forma fizica. Este o activitate fizica lejera care poate fi adaptata (ca si viteza si durata) in functie de capacitatile subiectului si ...detalii
Arta Echilibrului!
Yoga este o straveche arta de origine indiana al carei scop este intarirea si echilibrarea mintii si corpului deopotriva. In sanscrita, verbul „yog” inseamna „a uni”.
La origini, yoga reprezenta un sistem educational, fizic, mental si spiritual complex. In India antica, sistemul yoga era predat intr-o modalitate asemanatoare cu invatamantul occidental, insa la alta scara. Cursurile erau conduse de „guru” (omologul profesorului), intr-un „ashram” (asemanator scolii).
Yoga traditionala era compusa din 8 ramuri:
- yama – virtutile – erau practic virtuti pe care elevul trebuia sa le respecte
- niyama – interdictiile – lucruri pe care elevii trebuiau sa le evite
- asana – posturile – un prim element al educatiei fizice
- pranayama – gimnastica respiratorie
- pratyahara ...detalii
Yoga este o straveche arta de origine indiana al carei scop este intarirea si echilibrarea mintii si corpului deopotriva. In sanscrita, verbul „yog” inseamna „a uni”.
La origini, yoga reprezenta un sistem educational, fizic, mental si spiritual complex. In India antica, sistemul yoga era predat intr-o modalitate asemanatoare cu invatamantul occidental, insa la alta scara. Cursurile erau conduse de „guru” (omologul profesorului), intr-un „ashram” (asemanator scolii).
Yoga traditionala era compusa din 8 ramuri:
- yama – virtutile – erau practic virtuti pe care elevul trebuia sa le respecte
- niyama – interdictiile – lucruri pe care elevii trebuiau sa le evite
- asana – posturile – un prim element al educatiei fizice
- pranayama – gimnastica respiratorie
- pratyahara ...detalii
10 motive sa te apuci de spinning
Daca esti in cautarea unei activitati fizice, pe care sa o practici regulat la sala, care sa fie vesela, distractiva si mai ales mai putin plictisitoare decat exercitiile clasice din sala cu greutati, atunci ar trebui sa incerci spinningul. Simplificand foarte mult, spinningul este o activitate aerobica, practicata pe ritmul muzicii, pe o bicicleta speciala numita chiar bicicleta de spinning.
Clasa de spinning se desfasoara sub indrumarea unui instructor, care conduce grupul intr-o calatorie virtuala, variind intensitatea si viteza de pedalare in functie de ritmul muzicii. Avantajele spinningului sunt numeroase, dar iata mai jos 10 motive destinate sa te convinga sa il incluzi in schema ta de clase de grup:
1. Te ajuta sa slabesti! Este un antrenament care iti garanteaza un consum ridicat de calorii, circa 540 calorii pe ora.
2. Te ajuta sa elimini toxinele. Vei transpira cu adevarat mult, ceea ce favorizeaza eliminarea toxinelor. Tine langa ...detalii
Daca esti in cautarea unei activitati fizice, pe care sa o practici regulat la sala, care sa fie vesela, distractiva si mai ales mai putin plictisitoare decat exercitiile clasice din sala cu greutati, atunci ar trebui sa incerci spinningul. Simplificand foarte mult, spinningul este o activitate aerobica, practicata pe ritmul muzicii, pe o bicicleta speciala numita chiar bicicleta de spinning.
Clasa de spinning se desfasoara sub indrumarea unui instructor, care conduce grupul intr-o calatorie virtuala, variind intensitatea si viteza de pedalare in functie de ritmul muzicii. Avantajele spinningului sunt numeroase, dar iata mai jos 10 motive destinate sa te convinga sa il incluzi in schema ta de clase de grup:
1. Te ajuta sa slabesti! Este un antrenament care iti garanteaza un consum ridicat de calorii, circa 540 calorii pe ora.
2. Te ajuta sa elimini toxinele. Vei transpira cu adevarat mult, ceea ce favorizeaza eliminarea toxinelor. Tine langa ...detalii