Rebound AAS - Descriere programe
Rebound AAS este o activitate de grup plina de energie care foloseste ca mijloc principal o trambulina elastica speciala. Cu sinceritate va spun ca pana in momentul de fata nu am participat la o clasa de rebound, dar fara sa imi dau seama, timp de o ORA intreaga am stat si am privit „bucuria” participantilor. Toti erau numai un zambet de parca efortul nici nu ar fi existat.
Va invit sa aflam mai multe si sa trecem impreuna prin urmatoarele randuri propuse de Dana Beltechi, Manager Lotus Sport, Instructor autorizat Rebound ASS si lector la Federatia Romana Sportul Pentru Toti (FRSPT).
"Cine suntem si pe ce ne bazam?
REBOUND ASS! (AAS - AEROBIC ACCELERATOR SYSTEM)
Concept studiat si promovat de JILL COOPER – International Trainer
Conceptul se bazeaza pe actiunea simultana a urmatoarelor forte:
• Acceleratia gravitationala
• Greutatea
• Deceleratia (forta cu care plasa amortizeaza impactul la coborare)
Cu ce lucram?
COAL SPORT
Marca trambulinelor profesionale (indeplinesc cerintele unui program profesional de aerobic) folosite in programele REBOUND AAS:
• REBOUND AAS – Interval Jump
Program cardio intens, structurat astfel:
-alternarea construirii unei coregrafii complexe, in care este antrenata intreaga musculatura a corpului cu exercitii de tonifiere pentru brate, coapse, abdomen.
Tehnica de predare este precisa, bazata pe reguli bine definite pentru fiecare structura in parte.
• REBOUND AAS – Combat Jump
Program in care accentul este pus pe antrenarea musculaturii trenului superior, imbinand miscari din arte martiale, efectele exercitiilor fiind amplificate de sariturile continue pe trambulina.
• REBOUND AAS – Dance Jump
Super fun!!! Programul cardio in care se folosesc miscari din diferite stiluri de dans, adaptate la trambulina elastica. Fiecare melodie are coregrafie proprie.
• REBOUND AAS – Total Body workout
Program cu predare liniara, ”fun & functional”, cu sau fara greutati (1 kg), se lucreaza toate grupele musculare.
• REBOUND AAS – Jump Dance Junior
Program dedicat copiilor, cu predare specifica lor, avand ca scopuri directe: coordonare, atentie distributiva, dezvoltarea vederii laterale, creativitate, tonus si greutate corporala in limite normale, totul prin miscare !!!
De ce?
BENEFICII programe:
1. AAS = Accelerarea :
• miscarilor si exercitiilor,
• efectelor asupra musculaturii si tuturor celulelor,
• sistemului de ardere a grasimilor,
• rezulatatelor fata de metodele traditionale
• circulatiei de intoarcere si a sistemului limfatic
• raspunsului neuromuscular
2. AAS are urmatoarele rezultate:
• Tonifiere musculara
• Intarirea articulatiilor
• Rol de „pompare a sangelui si limfei”
• Arderea grasimilor prin ajungerea in faza aeroba
• Stimularea reflexului plantar
• Low impact
• Cresterea capacitatii aerobe
• Scaderea greutatii corporale
• Diminuarea celulitei
• Eliminarea toxinelor
• Intarirea sistemului imunitar
• Cresterea secretiei de endorfine=>senzatia de euforie
• Imbunatatirea echilibrului, vederii laterale, musculaturii profunde
• Senzatia de „picioare usoare” ca la presoterapie
• Scaderea rigiditatii musculare
• Abdomen plat
• Piele frumoasa
• Stimularea permanenta a receptorilor gravitationali
• Cresterea numarului de repetari fara dificultate
• Posibilitatea efectuarii unor exercitii care pe sol ar fi cu super high impact."
Pentru informatii legate de
• cursuri,
• evenimente,
• vanzare/inchiriere trambuline COAL SPORT
ne puteti scrie pe adresa office@profitness.ro
