Desteptarea! Primavara la orizont ...

Desteptarea! Primavara la orizont ...

Desteptarea! Primavara la orizont ...

Uf, as putea scrie volume despre letargia invernala si cred ca si voi la fel.  Cateva kilograme in plus, o piele palida si cu aspect tern, nu mai spun nimic despre maini si picioare, alimentatia nesanatoasa si permanentul gust de “lasa ca merge si asa ca afara oricum e frig si mereu intuneric”. Rezultatul? Ai idee cum arata un urs cand se trezeste din hibernare? Macar el are avantajul ca se trezeste cu cateva kilograme in minus.  :) Tu insa nu, deci ce te faci?

Chiar daca nu te-ai recunoscut in descrierea de mai sus, poate vei gasi utile cateva din recomandarile de mai jos. O scurta lista care iti permite sa te pui in miscare, sa redai viata pielii tale si sa iti destepti mintea si simturile.

Recomandari cu efect imediat:
1) Cateva sedinte la solar.  Fara sa exagerezi, planificandu-le din timp cu spacialistii salonului, in functie de tipul tau de piele, maxim 3 sedinte iti vor da acea culoare “sanatoasa” de care ai nevoie, la urma urmei ai toata vara la dispozitie sa te bronzezi.
2) Scrub!!! Fata si corp. Fa o mica investitie si cumpara-ti produse exfoliante pentru fata sau foloseste niste retete naturale. Vei indeparta celulele moarte iar pielea ta se va trezi la viata capatand un aspect sanatos si stralucitor. 
3) Creme hidratante. Frigul, vantul rece si poluarea au facut suficient rau pielii tale. Dupa scrub, hraneste-o si hidrateaz-o cu creme mai grase peste noapte si mai lejere pentru zi. Incearca sa te tii de acest program si vei remarca imediat o schimbare de aspect. O crema buna poate face miracole. 
4) Manichiura si pedichiura. Ambele obligatorii pentru a reda aspectul “uman” mai apes picioarelor care au fost comod ascunse in cizme si bocanci. In cateva saptamani vei purta chiar sandale. Te simti pregatita
5) Epileaza-te. Acelasi discurs ca mai sus. Nu te mai poti ascunde sub dresuri groase si nici sub bluze pe gat.  Ca sa ai un corp ingrijit, epilarea este esentiala
6) Fa-ti somnul de frumusete.  Incearca sa dormi mereu macar 8 ore pe noapte. Vei remarca imediat ca fata ta va capata un aspect odihnit si sanatos. Multele din semnele pe care in mod normal le atribuim imbatranirii se atenueaza atunci cand dormi mai mult.
7) Bea multa apa. Efectul de “uscare” caracteristic iernii si frigului nu se limiteaza doar la piele, ci afecteaza intreg organismul. Asigura-te ca te hidratezi suficient pe parcursul zilei. Sa bei multa apa, ceaiuri sau sucuri naturale reprezinta calea cea mai buna pentru a purifica si a trezi la viata corpul tau.
 
Iar acum 5 recomandari de aplicat imediat dar ale caror efecte se vor vedea in timp …

1) Inscrie-te la sala.  Nu exista nimic mai bun pentru a-ti stimula metabolismul si pentru a da jos din kilograme. Creierul tau va primi doar stimuli pozitivi.
2) Dieta si iar dieta. Evita felurile hipercalorice pe care le stii prea bine, dar pe care iarna, la adapostul hainelor groase, iti permiti sa le mai “gusti”. Fructele si legumele de sezon te vor salva si iti vor “colora” putin monotonia din farfurie. Cand simti ca ti-e foame, ai mereu la indemana un fruct proaspat. Goleste-ti frigiderul de tot ce inseamna: inghetata, dulciuri rafinate, sosuri si maioneze, carnuri grase.  Inlocuieste-le cu fructe, legume,  cereale integrale, lapte degresat, iaurturi.  Vei fi scutita de tentatii si vei manca mai sanatos.
3) Fa miscare pe toata durata zilei.  Daca te-ai complacut intr-o viata sedentara, profita de zilele frumoase si din ce in ce mai lungi ca sa te plimbi mai mult, de preferat fara masina, urca pe scari, iar la serviciu ia-ti pauze scurte pentru a te dezmorti din fata calculatorului.  Te vei simti mai plina de energie.
4) Schimba-ti garderoba! E cazul sa introduci noi piese de vestimentatie in garderoba ta sau sa iei in considerare alte haine pe care le poti folosi ca si “stimulent” pentru revenirea ta la forma de vara.
5) Incearca sa te bucuri de primavara cu tot ce iti ofera aceasta: trezirea la viata a naturii, soare, zile mai lungi si planuri de vacanta. Simte-te parte din natura care renaste si asculta-i ritmul.

O primavara minunata tuturor!
 

Comenteaza

Cauta in:

Newsletter

Citeste acum