Daca ai ajuns sa practici un sport se presupune ca esti responsabil de starea ta de bine si iti pasa de sanatatea ta fizica si psihica.

Te intereseaza corpul tau, miscarea, iesirea din rutina, energizarea trupului si a mintii sau oricare alt obiectiv pe care ti l-ai ales.

Printre altele, unul din motivele pentru care practicam un sport sau mergem la sala este ca dorim sa ne modificam greutatea corporala, sa slabim sau sa ne mentinem un standard pe care ni l-am propus.

Ce faci cand iti propui sa slabesti? Ce ganduri ai despre tine si corpul tau? Cat de multumit, satisfacut esti de ceea ce ai deja?

Multa vreme am fost relativ multumita cu talia mea, dar gandurile despre picioarele mele erau negative. Picioarele mele erau prea groase si de cate ori ma apucam de slabit cu vreo dieta sau sport slabeam de oriunde, mai putin de la picioare. Convingerea mea era ca de acolo nu pot slabi.

A venit ziua cand am inceput sa ma plac asa cum eram, inclusiv sa-mi plac picioarele! Cam greu, e drept. La inceput, mintea mea imi spunea ca nu am motive sa imi iubesc picioarele, ele nu erau asa cum mi le-as fi dorit.

Am inceput sa constientizez ca din corpul meu fac parte si picioarele si sa le ating nu numai cand puneam o crema in graba sau ma epilam. Pentru prima oara am inceput sa devin prezenta si constienta ca acele picioare exista, sunt ale mele, fac parte din corpul meu si sunt un tot unitar cu mine,

Dupa ce am inceput sa iau contact si sa fiu constienta de toate acele parti din mine pe care le-am neglijat ani de-a randul, armonia dintre mintea si corpul meu a inceput sa se restabileasca si vointa a slujit trupul sa ajunga la greutatea ideala pentru mine.

Vreme de 3 luni si ceva am facut gimnastica 5 zile pe saptamana, 45-50 de minute pe zi si am mancat mai putin. Rezultatul? Am slabit 12 kg. Chiar daca, dupa aceea, in ultimele 5 luni nu am mai mentinut ritmul, fac gimnastica doar 10-15 minute zilnic si nu tin niciun regim alimentar, greutatea mea s-a mentinut.

Ati avut momente in viata cand, dupa ce ati muncit cateva luni sa slabiti, cand v-ati oprit din antrenamente si dintr-un regim alimentar strict ati inceput sa puneti kilogramele inapoi?

Poate v-ar fi de folos sa va uitati la ce credinte aveti despre corpul vostru, despre mancare, despre sanatate in general si poate ca de acolo ar trebui sa incepeti de data aceasta ca sa nu o mai luati de la capat din nou si din nou. 

Irina Aiacoboae

POI

Irina Aiacoboae este life coach, specializat in coaching si training in domeniul relatiilor cu: partenerul de viata, familia, proiectele, banii si orice alt domeniu din viata.

Webpage: http://irinaaiacoboae.wordpress.com

E-mail: aiacoboae.irina@gmail.com

Tel: 0726 660 398