Corp, minte, suflet, spirit
 
Daca ne referim la noi ca fiinta umana, cel mai adesea incepem sa ne privim ca un corp, urmeaza o minte, un suflet si, daca mai vrei, vezi ca este si un spirit acolo.

Zilnic avem preocupari diverse: job, familie, activitati de petrecerea timpului liber, activitati creative sau administrative, etc. lista e lunga. La un moment dat, ne trezim ca suntem intr-o alergare continua si uitam sa ne oprim sa mai respiram si sa ne relaxam. Poate ne relaxam cu prietenii la o bere sau suc, la cinema, la un film sau la o emisiune de stiri, dar atunci suntem statici si lasam doar mintea sa lucreze. Poate ne relaxam la munte, la un gratar sau la mare, pe plaja, dar nici atunci nu suntem prea activi.
 

Cei ce au job-uri la birou sau cei care stau in picioare o zi intreaga, ca vanzatori sau au meserii care presupun activitate fizica, fac ceva mai multa miscare.  Dar si atunci, corpul devine obisnuit doar cu anumite miscari si se rigidizeaza. Cati nu se vaita ca au dureri de spate, de genunchi, de maini, spondiloza cervicala si alte suferinte din acestea deloc placute si care nu trec cu oricate medicamente am lua. Statisticile in acest sens sunt ingrijoratoare, eu una, cunosc foarte putin oameni, mai ales care au peste 30 de ani care nu se plang ca ii doare macar putin spatele.
 

De cele mai multe ori, cauza acestor boli nu este este una neaparat fizica, cum ar fi un accident si nici genetica, daca ar fi sa credem ca ne-am nascut cu o predispozitie spre aceste boli. Cel mai adesea uitam sa avem grija si de corpul cu care ne-am nascut. Ne preocupam de minte, studiem, invatam, exploram, ne preocupam de suflet, iubim, cautam frumosul si relaxarea fiecare in lucrurile care il atrag, dar de corp mai putin.
 

O abordare mai recenta a cauzelor bolilor spune ca stresul activitatilor zilnice si stresul emotional conduc, de fapt, la apartia si dezvoltarea acestor afectiuni care se manifesta la nivel fizic in corp.
Ati observat ca atunci cand faci miscare, dupa efortul fizic depus apare, in primul rand, o relaxare la nivel mintal si se degaja o caldura in corp care cuprinde si mintea si sufletul?
 

O noua paradigma a sanatatii spune ca, atunci cand, treptat, renunti la ideea cu care ne-am nascut ca avem un corp cu care ne nastem si imbatranim, ca pielea se rideaza si oasele imbatranesc si asa mai departe, caci lista e imensa, poti sa creezi ca acel corp se mentine tanar si chiar se regenereaza. Sunt cazuri de boli incurabile care s-au vindecat, sunt cazuri in care unor oameni le cresc dinti noi la 70 de ani, sunt cazuri miraculoase pe planeta in care ceea ce stiam pana acum, despre imbatranire si moarte nu se mai aplica.
Poate ca mai avem pana acolo sa facem astfel de salturi in constiinta, dar, pe moment, putem avea grija de corpul nostru si pretui, la fel de mult ca si pe celelalte parti ale intregului nostru.
 

Putem avea grija de corpul nostru facand orice fel de sport, fitness, tai chi sau pilates, exercitii de respiratie sau orice combinatie dintre acestea.
 

Uneori avem nevoie de un grup de sprijin, o prietena sau un prieten cu care sa ne antrenam in a merge la sala sau in a ne tine de ceea ce ne-am propus, daca nu ii avem si nu suntem convinsi ca suntem capabili sa ne tinem de un program exista antrenori de sport sau coach care au grija sa ne invete ce avem de facut si cum, sa ne  dea incurajarile necesare, sa ne motiveze, sa ne urmareasca evolutia si sa ne dea feed-back pe eforturile depuse.
 

Nu toti putem fi Andrea Raducan si sa ii avem antrenori pe Mariana Bitang şi Octavian Belu. Nici nu e nevoie, ne-am ales alt drum in viata si ne putem alege si noi antrenorii nostri, dintre oamenii dintre noi, care si-au ales aceasta cariera profesionala si au experienta si abilitatile necesare pentru a ne sustine in dorinta noastra de a ocupa si de minunatul trup pe care l-am primit in aceasta viata.

Irina Aiacoboae
POI
http://irinaaiacoboae.wordpress.com/