NEWSLETTER
TOP SALI
Clubul BodyExprim îmbina într-un stil propriu, sportul cu arta. Vizam atât latura tehnico-motrica, dar si pe cea artistica, urmarim atat modelarea corporala, dar si echilibrul psihic si componenta...detalii
Bodyexprim
Un club de fitness ultramodern cu apartura de ultima generatie Technogym, aflat la ultimul etaj in incinta centrului comercial Plaza Romania. Wellness Club dispune de o sala de fitness...detalii
Wellness Club, Plaza Romania
Editorial
Stresul intoarcerii din concediu, cum il combati?
Vara este pe terminate ... vine toamna, incepe scoala in curand, strazile orasului se aglomereaza ... te simti cuprins de melancolia sfarsitului vacantelor iar ritmul alert cotidian face sa dispara rapid relaxarea pe care ai trait-o la munte sau pe malul marii.
Si asa te regasesti si tu ingrosand randurile celor care sufera de asa numitul stres de intoarcere (post-vacation blues in engleza), o stare de tristete si regrete post-vacanta care poate dura cateva zile sau chiar saptamani. Aceasta stare nu se manifesta doar la nivel emotional dar iti poate da stari psiho-fizice proaste cum ar fi: dificultati de concentrare, lipsa poftei de mancare, oboseala, insomnie, ameteli sau chiar raceli, tuse si dureri musculare. De fapt toate aceastea inseamna ca tot organismul tau se revolta impotriva intoarcerii in oras si a reluarii ritmului anterior concediului.
Pentru a incerca sa limitezi intrucatva fenomenul (se pare ca o persoana din zece il traieste) trebuie sa abordezi indatoririle zilnice ...detalii
Vara este pe terminate ... vine toamna, incepe scoala in curand, strazile orasului se aglomereaza ... te simti cuprins de melancolia sfarsitului vacantelor iar ritmul alert cotidian face sa dispara rapid relaxarea pe care ai trait-o la munte sau pe malul marii.
Si asa te regasesti si tu ingrosand randurile celor care sufera de asa numitul stres de intoarcere (post-vacation blues in engleza), o stare de tristete si regrete post-vacanta care poate dura cateva zile sau chiar saptamani. Aceasta stare nu se manifesta doar la nivel emotional dar iti poate da stari psiho-fizice proaste cum ar fi: dificultati de concentrare, lipsa poftei de mancare, oboseala, insomnie, ameteli sau chiar raceli, tuse si dureri musculare. De fapt toate aceastea inseamna ca tot organismul tau se revolta impotriva intoarcerii in oras si a reluarii ritmului anterior concediului.
Pentru a incerca sa limitezi intrucatva fenomenul (se pare ca o persoana din zece il traieste) trebuie sa abordezi indatoririle zilnice ...detalii
Diferenta intre a da 100% si a face lucrurile pe jumatate
Care este gradul tau de daruire cand faci ceva? Cand faci cu toata inima si din placere, bucurandu-te de ceea ce faci in momentul respectiv si cand faci lucrurile pe jumatate? Ma refer la munca, relatii, parteneriate, timp liber, stare de bine, sex, sport, a gati, etc, orice activitate sau relatie in care ne implicam.
Uita-te la un copil care se joaca, el pune toata pasiunea, exuberanta si concentrarea in jocul lui, in momentul acela.
A fi responsabil versus a fi o victima
Am cunoscut o persoana care se plangea ca vroia sa se lase de fumat si ca nu reuseste acest lucru. Avusese multe tentative de a se lasa de fumat, soldate cu esec. In prezent era coplesita de ideea ca fumeaza desi vrea sa se lase de fumat, iar in perioadele cand nu fuma, se gandea cum sa isi aprinda o tigara. Nu e un cerc vicios, in afara viciului in sine? Nici de placerea pe care se presupune ca o da tigara nu se bucura, nici nu reusea sa se lase de fumat.
A face diferenta intre a te considera o victima a ...detalii
Care este gradul tau de daruire cand faci ceva? Cand faci cu toata inima si din placere, bucurandu-te de ceea ce faci in momentul respectiv si cand faci lucrurile pe jumatate? Ma refer la munca, relatii, parteneriate, timp liber, stare de bine, sex, sport, a gati, etc, orice activitate sau relatie in care ne implicam.
Uita-te la un copil care se joaca, el pune toata pasiunea, exuberanta si concentrarea in jocul lui, in momentul acela.
A fi responsabil versus a fi o victima
Am cunoscut o persoana care se plangea ca vroia sa se lase de fumat si ca nu reuseste acest lucru. Avusese multe tentative de a se lasa de fumat, soldate cu esec. In prezent era coplesita de ideea ca fumeaza desi vrea sa se lase de fumat, iar in perioadele cand nu fuma, se gandea cum sa isi aprinda o tigara. Nu e un cerc vicios, in afara viciului in sine? Nici de placerea pe care se presupune ca o da tigara nu se bucura, nici nu reusea sa se lase de fumat.
A face diferenta intre a te considera o victima a ...detalii
Revino in forta la job in 5 pasi
Daca experimentezi la un moment dat insatisfactie la locul de munca sau in cariera, daca te simti fara putere si vezi ca lucrurile au luat-o razna in jurul tau, daca ti se pare ca nu te mai intelegi cu seful sau colegii, te invit sa respiri si sa te opresti putin din caruselul acesta.
Nemultumirile de la locul de munca se rasfrang si in viata personala, te simti vlaguit, fara motivatie, atragi tot felul de evenimente neplacute, ai neimpliniri si in alte domenii din viata.
Lucrurile care nu au fost rezolvate la timp, se acumuleaza si nu fac decat sa adanceasca la un moment dat nemultumirea si lipsa ta de incredere in tine.
Esti gata sa faci o schimbare?
1. Adu claritate vizavi de locul de munca in care esti in prezent.
Iti doresti cu adevarat job-ul pe care il ai in prezent?
Ce te motiveaza la el?
Iti place domeniul si activitatea pe care o faci tu?
Ce nu iti place? Ce anume iti place la ceea ce faci?
Daca ajungi la concluzia ca este meseria si activitatea care este pentru ...detalii
Daca experimentezi la un moment dat insatisfactie la locul de munca sau in cariera, daca te simti fara putere si vezi ca lucrurile au luat-o razna in jurul tau, daca ti se pare ca nu te mai intelegi cu seful sau colegii, te invit sa respiri si sa te opresti putin din caruselul acesta.
Nemultumirile de la locul de munca se rasfrang si in viata personala, te simti vlaguit, fara motivatie, atragi tot felul de evenimente neplacute, ai neimpliniri si in alte domenii din viata.
Lucrurile care nu au fost rezolvate la timp, se acumuleaza si nu fac decat sa adanceasca la un moment dat nemultumirea si lipsa ta de incredere in tine.
Esti gata sa faci o schimbare?
1. Adu claritate vizavi de locul de munca in care esti in prezent.
Iti doresti cu adevarat job-ul pe care il ai in prezent?
Ce te motiveaza la el?
Iti place domeniul si activitatea pe care o faci tu?
Ce nu iti place? Ce anume iti place la ceea ce faci?
Daca ajungi la concluzia ca este meseria si activitatea care este pentru ...detalii
A sti, A vrea, A fi
A sti
Zi de zi acumulezi cunostinte peste cunostinte, pe care le ai stocate undeva in memoria constienta si subconstienta. Ai cunostinte profesionale, de viata, spirituale, etc.
Iti doresti mai mult si ai senzatia ca mai ai inca de acumulat cunostinte sau anumite lucruri ca sa ajungi sa ai ce iti doresti?
De fapt, intrebarea este, daca vei avea acele lucruri pe care ti le doresti acum, cum vei fi atunci cand le vei avea?
A vrea
A sti ce vrei, ce e important pentru tine, a avea claritate, este primul pas care te conduce la indeplinirea viselor.
A vrea, insa, cu disperare anumite lucruri nu face decat sa te impiedice sa le ai mai curand. Ingrijorarile, legate de lucrurile pe care nu le ai in viata ta si pe care ti le doresti, provoaca frica, iar frica indeparteaza dragostea, altereaza relatiile, indeparteaza abundenta din viata ta. Energia pe care o ai se transmite si in jurul tau si sa nu te mire ca ceilalti au o stare proasta sau ca sunt cum sunt, daca tu insuti esti ...detalii
A sti
Zi de zi acumulezi cunostinte peste cunostinte, pe care le ai stocate undeva in memoria constienta si subconstienta. Ai cunostinte profesionale, de viata, spirituale, etc.
Iti doresti mai mult si ai senzatia ca mai ai inca de acumulat cunostinte sau anumite lucruri ca sa ajungi sa ai ce iti doresti?
De fapt, intrebarea este, daca vei avea acele lucruri pe care ti le doresti acum, cum vei fi atunci cand le vei avea?
A vrea
A sti ce vrei, ce e important pentru tine, a avea claritate, este primul pas care te conduce la indeplinirea viselor.
A vrea, insa, cu disperare anumite lucruri nu face decat sa te impiedice sa le ai mai curand. Ingrijorarile, legate de lucrurile pe care nu le ai in viata ta si pe care ti le doresti, provoaca frica, iar frica indeparteaza dragostea, altereaza relatiile, indeparteaza abundenta din viata ta. Energia pe care o ai se transmite si in jurul tau si sa nu te mire ca ceilalti au o stare proasta sau ca sunt cum sunt, daca tu insuti esti ...detalii
Succes sau esec?
Ce inseamna a avea succes? Pentru fiecare succesul este definit diferit. Ai definit cum arata succesul pentru tine? Sau ce ar trebui sa ai ca sa consideri ca ai succes?
De cele mai multe ori, consideram ca am esuat cand nu avem inca in viata rezultatele pe care ni le-am propus (de parca nu ar mai exista o a doua sansa sau „vreme” pentru a le obtine), cand avem asteptari ca in viata ar trebui sa avem anumite lucruri (de cele mai multe ori pe care le au altii si noi nu le avem sau ne amintim ca asa era mai bine), etc.
Cineva spunea ca zidurile sunt acolo pentru a vedea cat de mult ne dorim un lucru sau altul. Poate inainte de a avea acel lucru pe care ti-l doresti ai de trecut prin diverse etape.
Cum poti sa fii constient ca este doar o parere sau o senzatie ca ai esuat si cum poti sa te reintorci la a te simti bine si a continua sa iti construiesti drumul spre „succes”?
Iata cateva idei:
1. Renunt la comparatie
Suntem diferiti, in sensul de unicitate. A te ...detalii
Ce inseamna a avea succes? Pentru fiecare succesul este definit diferit. Ai definit cum arata succesul pentru tine? Sau ce ar trebui sa ai ca sa consideri ca ai succes?
De cele mai multe ori, consideram ca am esuat cand nu avem inca in viata rezultatele pe care ni le-am propus (de parca nu ar mai exista o a doua sansa sau „vreme” pentru a le obtine), cand avem asteptari ca in viata ar trebui sa avem anumite lucruri (de cele mai multe ori pe care le au altii si noi nu le avem sau ne amintim ca asa era mai bine), etc.
Cineva spunea ca zidurile sunt acolo pentru a vedea cat de mult ne dorim un lucru sau altul. Poate inainte de a avea acel lucru pe care ti-l doresti ai de trecut prin diverse etape.
Cum poti sa fii constient ca este doar o parere sau o senzatie ca ai esuat si cum poti sa te reintorci la a te simti bine si a continua sa iti construiesti drumul spre „succes”?
Iata cateva idei:
1. Renunt la comparatie
Suntem diferiti, in sensul de unicitate. A te ...detalii