NEWSLETTER
TOP SALI
Clubul BodyExprim îmbina într-un stil propriu, sportul cu arta. Vizam atât latura tehnico-motrica, dar si pe cea artistica, urmarim atat modelarea corporala, dar si echilibrul psihic si componenta...detalii
Bodyexprim
Un club de fitness ultramodern cu apartura de ultima generatie Technogym, aflat la ultimul etaj in incinta centrului comercial Plaza Romania. Wellness Club dispune de o sala de fitness...detalii
Wellness Club, Plaza Romania
Editorial
Lasa vara sa iti intre in suflet
Si nu ma refer aici la canicula enervanta din ultimele zile ci la acele zile calduroase si placute de vara, cand te uiti la cerul senin si te cuprinde dorul de duca. Simte vara, incercand sa adaptezi pe gustul tau, cateva din recomandarile de mai jos:
1. Da o fuga la solar, gandindu-te intens ca te afli pe un sezlong la malul marii iar caldura soarelui iti patrunde prin pori.
2. Canta cu voce tare toate cantecele despre vara pe care le cunosti, incepand cu Vamos A la Playa si continuand cu In the summer time a lui Mungo Jerry. Fa-ti un playlist cu cantecele de vara. Daca ai chef si timp, uita-te pe Youtube la Bailando sau la Lambada. Garantat iti vor aduce soarele in casa (sau birou).
3. Cumpara-ti un buchet de narcise si lasa-le sa iti aduca vara in casa, cu petalele lor albe si galbene. Este o floare, care in cazul meu da rezultate mereu.
4. Inchiriaza filme care se potrivesc cu anotimpul si priveste-le in ...detalii
Si nu ma refer aici la canicula enervanta din ultimele zile ci la acele zile calduroase si placute de vara, cand te uiti la cerul senin si te cuprinde dorul de duca. Simte vara, incercand sa adaptezi pe gustul tau, cateva din recomandarile de mai jos:
1. Da o fuga la solar, gandindu-te intens ca te afli pe un sezlong la malul marii iar caldura soarelui iti patrunde prin pori.
2. Canta cu voce tare toate cantecele despre vara pe care le cunosti, incepand cu Vamos A la Playa si continuand cu In the summer time a lui Mungo Jerry. Fa-ti un playlist cu cantecele de vara. Daca ai chef si timp, uita-te pe Youtube la Bailando sau la Lambada. Garantat iti vor aduce soarele in casa (sau birou).
3. Cumpara-ti un buchet de narcise si lasa-le sa iti aduca vara in casa, cu petalele lor albe si galbene. Este o floare, care in cazul meu da rezultate mereu.
4. Inchiriaza filme care se potrivesc cu anotimpul si priveste-le in ...detalii
Schimba ceva la tine, invatand sa gandesti pozitiv
Nu este obligatoriu ca pentru a te simti si a arata bine, sa faci sacrificii uriase, sa tii diete riguroase si extenuante sau sa pici din picioare la sala. Sunt si persoane care o fac, dar cu o implicare si o ambitie, de care nu suntem toate capabile. De aceea m-am gandit sa scriu despre cum ai putea sa incepi sa te simti mai bine, schimband ceva la tine si fara a sacrifica foarte mult, considerand ca adevaratul tau obiectiv este sa fii sanatoasa si nu sa faci furori peste tot pe unde treci, cu fizicul tau de model. Deci daca gandurile mele corespund cat de cat cu dorintele tale, citeste mai jos cum poti sa te privesti intr-un mod pozitiv si sa fii mai motivata:
1. Nu spune niciodata „trec la dieta”, sa fii la dieta inseamna sa renunti la ceva, dar pentru ca tu inveti sa gandesti pozitiv vei spune : „de astazi incep sa mananc sanatos pentru ca tin la corpul meu si il respect”
2. Nu spune niciodata „daca as avea timp ...detalii
Nu este obligatoriu ca pentru a te simti si a arata bine, sa faci sacrificii uriase, sa tii diete riguroase si extenuante sau sa pici din picioare la sala. Sunt si persoane care o fac, dar cu o implicare si o ambitie, de care nu suntem toate capabile. De aceea m-am gandit sa scriu despre cum ai putea sa incepi sa te simti mai bine, schimband ceva la tine si fara a sacrifica foarte mult, considerand ca adevaratul tau obiectiv este sa fii sanatoasa si nu sa faci furori peste tot pe unde treci, cu fizicul tau de model. Deci daca gandurile mele corespund cat de cat cu dorintele tale, citeste mai jos cum poti sa te privesti intr-un mod pozitiv si sa fii mai motivata:
1. Nu spune niciodata „trec la dieta”, sa fii la dieta inseamna sa renunti la ceva, dar pentru ca tu inveti sa gandesti pozitiv vei spune : „de astazi incep sa mananc sanatos pentru ca tin la corpul meu si il respect”
2. Nu spune niciodata „daca as avea timp ...detalii
Alege cu inima!
Ai 20 de ani? 30 ? 40? Poate mai mult?
Esti la inceput de drum in viata, esti la momentul cand iti alegi cariera sau esti la o rascruce de drumuri, cand iti doresti sa faci altceva in viata? Ai de facut o alegere majora sau poate ceva care conteaza pentru tine o perioada mai lunga de timp?
Intreaba-te
Incepe prin a te intreba ce ti-ar place sa faci cu adevarat, ce te inspira, care iti sunt talentele si abilitatile naturale, ce activitate te-ar motiva, dincolo de aspectele materiale, astfel incat sa te simti motivat sa faci acel lucru si sa il faci cu placere si cu drag.
Vei petrece o perioada buna invatand, acumuland deprinderi si cunostinte, vei merge zilnic la un loc de munca sau vei avea o afacere a ta, ani de zile. Conteaza enorm ca in spatele obiectivelor si actiunilor tale sa existe un motor intern care sa te puna in miscare cu usurinta si cu bucurie.
Daca nu vezi in tine ce ti-ar place sa faci, poti sa incepi sa ii intrebi pe ceilalti si sa asculti pe cei din jurul tau, sa ...detalii
Ai 20 de ani? 30 ? 40? Poate mai mult?
Esti la inceput de drum in viata, esti la momentul cand iti alegi cariera sau esti la o rascruce de drumuri, cand iti doresti sa faci altceva in viata? Ai de facut o alegere majora sau poate ceva care conteaza pentru tine o perioada mai lunga de timp?
Intreaba-te
Incepe prin a te intreba ce ti-ar place sa faci cu adevarat, ce te inspira, care iti sunt talentele si abilitatile naturale, ce activitate te-ar motiva, dincolo de aspectele materiale, astfel incat sa te simti motivat sa faci acel lucru si sa il faci cu placere si cu drag.
Vei petrece o perioada buna invatand, acumuland deprinderi si cunostinte, vei merge zilnic la un loc de munca sau vei avea o afacere a ta, ani de zile. Conteaza enorm ca in spatele obiectivelor si actiunilor tale sa existe un motor intern care sa te puna in miscare cu usurinta si cu bucurie.
Daca nu vezi in tine ce ti-ar place sa faci, poti sa incepi sa ii intrebi pe ceilalti si sa asculti pe cei din jurul tau, sa ...detalii
Cat de usor renunti la visele tale?
„Fericirea e posibila cand ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci sunt in armonie”, Mahatma Ghandi
Ai avut vreodata experienta ca vrei sa renunti la proiectele tale?
Viata ne poate aduce multe dovezi ca unele lucruri nu se pot schimba sau ca e greu de ajuns sa ne indeplinim visele. Cum am ajuns sa credem astfel? Noi am decis ca e greu sau nu avem sanse suficiente, de-a lungul vietii, dupa ce ni s-au intamplat anumite lucruri in viata, datorita evenimentelor prin care am trecut pana acum sau a mediului de care suntem inconjurati, din cauza faptului ca poate rezultatele intarzie sa apara, a dezamagirilor si frustarilor de la un moment dat.
Viata pe care o traim defineste cine suntem, ne reflecta pe noi.
Ca sa ne schimbam viata, este necesar sa renuntam la limitarile noastre. Aceasta presupune intrebari care sa ne provoace si care, de regula, nu vin cu usurinta de la noi insine.
Schimbarile presupun… schimbari.
Schimbarile presupun asumarea ...detalii
„Fericirea e posibila cand ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci sunt in armonie”, Mahatma Ghandi
Ai avut vreodata experienta ca vrei sa renunti la proiectele tale?
Viata ne poate aduce multe dovezi ca unele lucruri nu se pot schimba sau ca e greu de ajuns sa ne indeplinim visele. Cum am ajuns sa credem astfel? Noi am decis ca e greu sau nu avem sanse suficiente, de-a lungul vietii, dupa ce ni s-au intamplat anumite lucruri in viata, datorita evenimentelor prin care am trecut pana acum sau a mediului de care suntem inconjurati, din cauza faptului ca poate rezultatele intarzie sa apara, a dezamagirilor si frustarilor de la un moment dat.
Viata pe care o traim defineste cine suntem, ne reflecta pe noi.
Ca sa ne schimbam viata, este necesar sa renuntam la limitarile noastre. Aceasta presupune intrebari care sa ne provoace si care, de regula, nu vin cu usurinta de la noi insine.
Schimbarile presupun… schimbari.
Schimbarile presupun asumarea ...detalii
7 pasi pentru a te reinventa
1.Descopera cine esti
Despre a descoperi cine esti am mai vorbit in articolele mele. Fiecare dintre noi stim despre noi cate ceva, cati ani avem, ce experienta profesionala avem, studii, familie, ce putem si ce nu putem face, ce ne place si ce nu ne place.
Esti mai mult decat toate lucrurile acestea. Esti inspiratie si respiratie, esti o sursa inepuizabila de creatie, in fiecare zi poti inventa ceva nou pentru tine, poti sa te joci cu o multime de posibilitati de a fi zilnic. Pentru cei ce vor sa inteleaga mai mult despre a-ti creea ziua, de exemplu, le recomand sa (re)vada filmul: What the bleep do we know.
Cel mai tare din jocul acesta imi amintesc de o zi torida de asta vara, cand mi-am luat posibilitatea de miracole (minuni) si eram cu colegii pe terasa si vorbeam diverse lucruri si la un moment dat, mi se adreseaza cineva: Irina, vorbeste cu Doamne Doamne sa ne dea ploaie! Ce?? Am ras, am zis, bine, am sa vorbesc cu El. Si un alt coleg, da, da vorbeste sa ne dea si niste bani ...detalii
1.Descopera cine esti
Despre a descoperi cine esti am mai vorbit in articolele mele. Fiecare dintre noi stim despre noi cate ceva, cati ani avem, ce experienta profesionala avem, studii, familie, ce putem si ce nu putem face, ce ne place si ce nu ne place.
Esti mai mult decat toate lucrurile acestea. Esti inspiratie si respiratie, esti o sursa inepuizabila de creatie, in fiecare zi poti inventa ceva nou pentru tine, poti sa te joci cu o multime de posibilitati de a fi zilnic. Pentru cei ce vor sa inteleaga mai mult despre a-ti creea ziua, de exemplu, le recomand sa (re)vada filmul: What the bleep do we know.
Cel mai tare din jocul acesta imi amintesc de o zi torida de asta vara, cand mi-am luat posibilitatea de miracole (minuni) si eram cu colegii pe terasa si vorbeam diverse lucruri si la un moment dat, mi se adreseaza cineva: Irina, vorbeste cu Doamne Doamne sa ne dea ploaie! Ce?? Am ras, am zis, bine, am sa vorbesc cu El. Si un alt coleg, da, da vorbeste sa ne dea si niste bani ...detalii