Tot mai frecvent auzim întrebarile : Ce sport trebuie să practic pentru o dezvoltare armonioasă? Am vârsta necesară să practic acest sport?  Oare activitatea respectiva nu este foarte solicitanta pentru articulaţii?
Ei bine,  INOTUL este  activitate pe care cu totii o putem efectua:
•    Înotul este considerat unul din cele mai complexe si deosebite sporturi, deoarece nu  prezinta restrictiile tipice majoritatii sporturilor. Inotul se adreseaza tuturor persoanelor dornice de miscare intr-un mediu placut, indiferent de varsta si conditia fizica, nu necesita un echipament special si poate fi practicat si de catre femeile insarcinate, fara nici un risc datorita miscarilor controlate, executate in apa.   
•    Cand spunem inot spunem si sanatate, inotul fiind considerat unul din cele mai sanatoase sporturi datorita conditiilor speciale pe care le presupune : pozitia orizontala a corpului, atat sprijinul mobil cat si presiunea ridicata care solicita mai intens miscarile respiratorii. In timp ce inotam, presiunea exercitata de apa asupra corpului determina plamanii si inima sa depuna mai mult efort pentru a functiona in parametri normali si a imbunatati sistemul cardiovascular. In plan fizic inotul are o influenta favorabila asupra dezvoltarii organismului ideal pentru copiii de toate varstele, incepand cu procesul general de crestere, de calire si intarire a rezistentei organismului cat si de marire a capacitatii generale de efort.
•    Practicat regulat, garanteaza un fizic armonios, tonifica muschii fesieri si pectorali, coapsele si gambele, avand un rol important in dezvoltarea armonioasa a abdomenului plat, o grupa musculara atat de dorita de majoritatea persoanelor.
•    Prin realizarea unor miscari simple si relaxante in ambianta acvatica, inotul a devenit principalul mijloc de tratament si de fortificare a trupului si a spiritului.
•    Varietatea mijloacelor, intensitatea, volumul si complexitatea efortului sau contextul asocierii intolui cu factorii naturali de mediu (soare,aer,apa), - sunt aspecte legate de specificul fiecarui program de miscare in apa, practicat in scop profilactic, terapeutic sau doar recreativ.
•    Miscarile realizate in imersie prelucreaza diferentiat toate grupele musculare, detensionand in special musculatura paravertebrala.
•    Combinarea adecvata a exercitiilor dinamice cu cele statice determina tonifierea structurilor musculare cu efect pozitiv asupra posturii corporale.
•    Practicat in scop terapeutic, inotul asigura reeducarea neuromotorie si osteoarticuara si combate afectiuni cum sunt deviatiile coloanei vertebrale, deficientele globale sau segmentare si tulburari metabolice (obezitatea).
•    Pentru nou nascuti mediul acvatic asigura continuitatea dezvoltarii intrauterine accelerand astfel dinamica evolutiei bio-psihosomatice.
•    Pentru persoanele in varsta, miscarea in apa reprezinta una dintre cele mai simple forme de practicare a exercitiilor fizice. Pierderea aparenta a greutatii ofera avantajul usurarii biomecanice a miscarii.
•    Pentru sportivii de performanta, inotul reprezinta cea mai buna solutie de tratament si refacere, deconectare si divertisment.
•    "CEEA CE NU ESTE FOLOSIT RUGINESTE" de aceea inotul este recomandat tuturor varstelor.

Cuvinte de cautare: inot, bazin