Pierderea de lichide reprezinta o masura a  sistemului de termoreglare al organismului. Prin transpiratie evitam supraincalzirea organismului ca urmare a cresterii temperaturii pe durata unui efort.

Prin urmare, afirmatia "daca transpiri, slabesti" este gresita iar procedeele de tortura care constau in impachetari in neopren pentru a transpira excesiv sunt  echivalente doar  cu pierderea unei cantitati de lichid, care din fericire va fi reintrodus in organism odata cu primul pahar de apa. Cu toate  acestea,  ipotetica legatura “transpiratie-slabit” a reusit sa constituie o sursa de venit foarte importanta, pentru companiile care operau in aceasta directie intre anii 80’-90’ si care au profitat  prin introducerea pe piata de corsete sintetice, care stimulau transpiratia, prezentate sub forma unui produs de slabit fara prea multe sacrificii.

Aceasta afirmatie a condus si conduce la folosirea unor metode nu foarte sanatoase, cum ar fi efectuarea antrenamentului cu abdomenul invelit intr-o folie alimentara, totul foarte bine ascuns sub un tricou extralarge. Acesta practica reprezinta un obstacol foarte grav fata de principalul sistem de termoreglare al organismului, bineinteles cu posibile consecinte grave. Transpiratia poate sa compenseze eficient cresterea temperaturii corporale numai daca vom permite evaporarea acesteia.
Invelirea organismului in folie de nailon, impermeabili, etc nu permite un  control eficient al temperaturii. Transpiratia in exces ne expune unor riscuri grave! Pierderea de lichide in masura egala cu 5% din greutatea corporala poate declansa o criza cardiaca, astenie, crampe, etc. Pierderea a 2% din greutatea corporala reduce considerabil prestatiile motorii si conduce la aparitia oboselii.  In aceste conditii  este recomandat sa eliberam organismul evitand astfel aparitia prematura a oboselii. In consecinta, cu cat organismul este mai putin obosit cu atat el poate sustine un efort mai indelungat, egal un consum caloric ridicat si in timp pierdere în greutate corespunzătoare.

Cuvinte de cautare: slabit, solutii, fitness, antrenament