NEWSLETTER

E-mail

• HOME
• SERVICII FITNESS
• ABC FITNESS
  • ABC DIETA
  • CARDIO & RELAX
  • ABC TERAPII
  • FITNESS & HEALTH
  • MAMICI & PITICI
  • TOP 10 FITNESS TIPS
• FITNESS TRAINER
• FITNESS NEWS
• ECHIPAMENT FITNESS
• COMUNITATE

TOP SALI

Situat in incinta RIN Grand Hotel, Body Art este singurul club de fitness din tara cu program non stop. Dispune de o sala de fitness dotata cu aparatura Nautilius de ultima generatie, sala de spinning...detalii

Un corp frumos si un organism sanatos este visul fiecaruia dintre noi, dar lumea moderna in care traim, ne constrange sa adoptam un stil de viata nesanatos, o dieta dezechilibrata care duc la...detalii

  Lotus Sport ( City Mall ) Lotus Sport (Centrul Huedin)-Str.Huedin  Fitness ...detalii

PARTENERI

Fitness & Health facebook digg delicious google twitter

Mersul pe jos protejeaza memoria

 Un pas vine imediat dupa altul iar beneficiarul este creierul tau. Daca mai era nevoie de inca o confirmare pentru beneficiile aduse sanatatii noastre de practicarea constanta a miscarii, ea vine din partea unui articol aparut in revista americana “Neurology” ,  cu privire la o cercetare asupra importantei mersului pe jos. Aceasta scoate in evidenta faptul ca plimbarile lungi, efectuate regulat si constante ca si durata in timp au influente pozitive asupra capacitatilor de memorare ale creierului uman.

Aceasta descoperire permite acum o noua perspectiva asupra abordarii prevenirii maladiilor degenerative precum dementa sau Alzheimer.

 

In special, pentru a mentine activitatea cerebrala intr-o forma perfecta, este necesar sa parcurgem pe jos macar 10 kilometri pe saptamana.  Beneficiarii principali ar fi in special persoanele mai in varsta, deoarece odata cu inaintarea in varsta creierul sufera modificari care provoaca probleme de memorie.

 

Experimentul efectuat pentru a demonstra aceasta teorie, a implicat un grup de 299 de persoane in varsta, in stare buna de sanatate si a analizat pe durata a 9 ani, efectele plimbarilor saptamanale asupra capacitatii cognitive a subiectilor. A reiesit ca persoanele care au parcurs cu regularitate si in mod constiincios acei 10 kilometri necesari, aveau un volum mai mare de materie gri, fata de “plimbaretii” mai lenesi.

Deci inca un motiv in plus pentru a merge mai mult pe jos, mai ales in aceasta perioada a vietii in care majoritatea persoanelor sunt sedentare si nu mai fac miscare in mod regulat din diverse motive reale sau inventate.

 

Comentarii

Au fost postate 0 comentarii pana acum pentru acest articol. Pentru a posta comentarii va rugam sa va autentificati aici