Te intrebi ce s-a mai inventat? Poate reinventat. Nimic altceva decat aplecarile folosindu-te de forta bratelor sau anticele flotari. Push-Ups, ca sa ne exprimam precum americanii :) reprezinta clasicul exercitiu care lucreaza pectoralii, spatele si tricepsii fara sa utilizezi nici un aparat sau accesoriu, decat forta propriilor brate.  Acum s-au intors din uitare datorita unui articol din New-York Times, care le-a denumit o adevarata unitate de masura a nivelului de pregatire ...

Asa cum ne-a obisnuit, clubul Panoramic Gym din Arad vine in fiecare sezon cu oferte interesante si extrem de convenabile pentru un buget de criza :). Astfel se delimiteaza adevaratii profesionisti. Descoperiti mai jos oferta lunii martie:    Detalii pe www.panoramicgym.ro .   ...

Testul  de forta Iti prezentam mai jos un test menit sa evalueze rezistanta muschilor tai abdominali. Americaniii numesc acest exercitiu “crunch”. • intinde-te pe salteluta, culcata pe spate cu picioarele usor departate cam la latimea bazinului, spatele aderent la sol, mainile dupa ceafa (dar nu incrucisa degetele pentru a nu crea tensiune si vertebrele cervicale, cele ale gatului • Expira cand ridici capul si umerii. Inspira pe secventa de intoarcere. ...

A recreea o relatie sau a construi o relatie „noua”. Am spus ”noua”, dar ma refer la orice fel de relatie pe care o ai deja, inclusiv cea cu tine sau chiar la o relatie cu cineva pe care inca se presupune ca inca nu il cunosti (hei, si acel cineva chiar tu poti fi!) 1. Constientizez De multe ori avem senzatia ca lucrurile nu sunt in controlul nostru si asta ne frustreaza. Da, chiar multe din ele nu sunt sub controlul nostru si asta, la un moment dat, chiar ...