NEWSLETTER
TOP SALI
Situat in incinta RIN Grand Hotel, Body Art este singurul club de fitness din tara cu program non stop. Dispune de o sala de fitness dotata cu aparatura Nautilius de ultima generatie, sala de spinning...detalii
Body Art Wellness Club
Un corp frumos si un organism sanatos este visul fiecaruia dintre noi, dar lumea moderna in care traim, ne constrange sa adoptam un stil de viata nesanatos, o dieta dezechilibrata care duc la...detalii
Panoramic Gym
Lotus Sport ( City Mall ) Lotus Sport (Centrul Huedin)-Str.Huedin Fitness ...detalii
Lotus Sport
Fitness solutions
6 motive pentru a apela la un Antrenor Personal
Ca si client atunci cand vrei sa incepi un program la o sala de fitness, ar trebui sa faci un mic studiu de piata cu principalele oferte disponibile, tinand cont de principalii indici calitate-pret pentru: oferta abonamentului, aspectul si dotarea salii, locul unde este pozitionata aceasta, seriozitate, disciplina, distractie si relaxare, dar nu in ultimul rand, trebuie sa tii cont de profesionalismul antrenorului personal cu care vrei sa lucrezi, deoarece in multe cazuri, pentru un client experimentat si multumit de serviciile de personal training, este valabila expresia “pleaca antrenorul, plec si eu”…
De multe ori am observat ca clientii, care achizitioneaza un abonament la un club wellness sau sala de fitness, considera ca nu este necesara si achizitionarea unui pachet suplimentar de sedinte cu antrenorul personal, cunostintele clientului nefiind suficiente pentru un plan de antrenament eficient si profesionist, de aceea m-am gandit sa le dau cateva ...detalii
Ca si client atunci cand vrei sa incepi un program la o sala de fitness, ar trebui sa faci un mic studiu de piata cu principalele oferte disponibile, tinand cont de principalii indici calitate-pret pentru: oferta abonamentului, aspectul si dotarea salii, locul unde este pozitionata aceasta, seriozitate, disciplina, distractie si relaxare, dar nu in ultimul rand, trebuie sa tii cont de profesionalismul antrenorului personal cu care vrei sa lucrezi, deoarece in multe cazuri, pentru un client experimentat si multumit de serviciile de personal training, este valabila expresia “pleaca antrenorul, plec si eu”…
De multe ori am observat ca clientii, care achizitioneaza un abonament la un club wellness sau sala de fitness, considera ca nu este necesara si achizitionarea unui pachet suplimentar de sedinte cu antrenorul personal, cunostintele clientului nefiind suficiente pentru un plan de antrenament eficient si profesionist, de aceea m-am gandit sa le dau cateva ...detalii
Spinning - Pregateste-te de clasa
Adaptat pentru a se potrivi unei game largi de abilitati si scopuri de fitness, programul de Spinning si bicicletele Spinner livreaza un antrenament personalizat, o ardere de calorii incredibila si o provocare personala...toate intr-un ritm auto-dirijat. . Cu o filozofie de baza distincta, programe sanatoase, antrenamente cuprinzatoare si o bicicleta proiectata pentru toate formele, marimile si abilitatile, scopul programului este cel de a aduce sanatate si fitness in toate stilurile de viata.
Notiuni de baza
Iiti placea sa te plimbi cu bicicleta cand erai copil? Experimenteaza aceeasi bucurie pe care o simteai atunci si bucura-te de beneficiile de sanatate si fitness de care ai nevoie acum cand ai crescut!
Haine confortabile de antrenament, o sticla de apa si un simt al aventurii sunt tot ce ai nevoie pentru a incepe.
Ce ar trebui sa stii?
• Daca esti nou in program nu ezita sa-ti anunti instructorul. El te poate ajuta sa-ti ajustezi ...detalii
Adaptat pentru a se potrivi unei game largi de abilitati si scopuri de fitness, programul de Spinning si bicicletele Spinner livreaza un antrenament personalizat, o ardere de calorii incredibila si o provocare personala...toate intr-un ritm auto-dirijat. . Cu o filozofie de baza distincta, programe sanatoase, antrenamente cuprinzatoare si o bicicleta proiectata pentru toate formele, marimile si abilitatile, scopul programului este cel de a aduce sanatate si fitness in toate stilurile de viata.
Notiuni de baza
Iiti placea sa te plimbi cu bicicleta cand erai copil? Experimenteaza aceeasi bucurie pe care o simteai atunci si bucura-te de beneficiile de sanatate si fitness de care ai nevoie acum cand ai crescut!
Haine confortabile de antrenament, o sticla de apa si un simt al aventurii sunt tot ce ai nevoie pentru a incepe.
Ce ar trebui sa stii?
• Daca esti nou in program nu ezita sa-ti anunti instructorul. El te poate ajuta sa-ti ajustezi ...detalii
F.I.R.E. sau noua filosofie de a face fitness
F.I.R.E. inseamna functional integrated resistance exercises si este o tehnica noua de a practica fitness-ul, facandu-l mai practic si gata sa te pregateasca pentru a aborda in mod corect miscarile normale pe care un om le efectueaza zilnic (ridicarea unei greutati de pe sol, aplecari sau flexiuni ale genunchilor)
1. Ce reprezinta F.I.R.E.?
Metoda F.I.R.E s-a nascut special ca sa raspunda exigentelor tuturor, atat tineri cat si in varsta, femei sau barbati, propunand un mod simplu, eficient si distractiv de reeducare a corpului si de a-l ajuta sa execute corect miscarile cele mai obisnuite. Exercitiile F.I.R.E nu cer o forma fizica speciala, tocmai datorita faptului ca sunt simple si usor de executat.
2. Cat efort implica de fapt F.I.R.E.?
In termeni de efort si stres fizic aceasta activitate nu cere o implicare deosebita. Vorbim despre fitness de corectare si nu de forta, bazat pe echilibru si constientizarea unei pozitii, deci mai mult decat o ...detalii
F.I.R.E. inseamna functional integrated resistance exercises si este o tehnica noua de a practica fitness-ul, facandu-l mai practic si gata sa te pregateasca pentru a aborda in mod corect miscarile normale pe care un om le efectueaza zilnic (ridicarea unei greutati de pe sol, aplecari sau flexiuni ale genunchilor)
1. Ce reprezinta F.I.R.E.?
Metoda F.I.R.E s-a nascut special ca sa raspunda exigentelor tuturor, atat tineri cat si in varsta, femei sau barbati, propunand un mod simplu, eficient si distractiv de reeducare a corpului si de a-l ajuta sa execute corect miscarile cele mai obisnuite. Exercitiile F.I.R.E nu cer o forma fizica speciala, tocmai datorita faptului ca sunt simple si usor de executat.
2. Cat efort implica de fapt F.I.R.E.?
In termeni de efort si stres fizic aceasta activitate nu cere o implicare deosebita. Vorbim despre fitness de corectare si nu de forta, bazat pe echilibru si constientizarea unei pozitii, deci mai mult decat o ...detalii
Zumba Madness!
Ce este zumba, se intreaba multi dintre membrii salilor de fitness sau multi dintre cei care au auzit, dar poate nu merg la sala. Este adevarat, au google la dispozite, dar tot ce pot gasi la un moment dat este faptul ca Zumba este un program care a facut senzatie in Statele Unite, ca este un trend, un stil de viata, etc. Lucruri care de altfel sunt adevarate, dar ce il intereseaza de fapt pe consumator? Este oare o activitate pentru mine, trebuie sa fiu un bun dansator sa pot participa la un astfel de program? Ma ajuta sa-mi indeplinesc obiectivul? Oare, cu problemele mele medicale, pot participa la o astfel de clasa? Acestea sunt genul de intrebari pe care si le pun cei pentru care inventam astfel de activitati.
Haideti sa le raspundem! Este o activitate atat cardio cat si de tonifiere. Ce inseamna lucrul asta? Inseamna ca daca vrei sa slabesti sau sa iti tonifici musculatura, Zumba este recomandata! Avantajul enorm pe care il are, este ca nu stii cand au trecut ...detalii
Ce este zumba, se intreaba multi dintre membrii salilor de fitness sau multi dintre cei care au auzit, dar poate nu merg la sala. Este adevarat, au google la dispozite, dar tot ce pot gasi la un moment dat este faptul ca Zumba este un program care a facut senzatie in Statele Unite, ca este un trend, un stil de viata, etc. Lucruri care de altfel sunt adevarate, dar ce il intereseaza de fapt pe consumator? Este oare o activitate pentru mine, trebuie sa fiu un bun dansator sa pot participa la un astfel de program? Ma ajuta sa-mi indeplinesc obiectivul? Oare, cu problemele mele medicale, pot participa la o astfel de clasa? Acestea sunt genul de intrebari pe care si le pun cei pentru care inventam astfel de activitati.
Haideti sa le raspundem! Este o activitate atat cardio cat si de tonifiere. Ce inseamna lucrul asta? Inseamna ca daca vrei sa slabesti sau sa iti tonifici musculatura, Zumba este recomandata! Avantajul enorm pe care il are, este ca nu stii cand au trecut ...detalii
Fitness in aer liber
Traversam acest moment al anului, cand tuturor ne creste dorinta de a sta cat mai mult in aer liber. Profita de asta ca sa iti organizezi un antrenament in aer liber pe cinste! Ne vorbeste despre asta, Mihai T. antrenor personal la un club din Bucuresti.
Alege locul: atentie maxima la siguranta
«Primul criteriu dupa care trebuie sa alegi locul in aer liber sau parcul unde te antrenezi, este nivelul sau de siguranta impotriva celor rau intentionati, mai ales daca esti fata (cine a alergat printr-un parc din Bucuresti la o ora de minim trafic stie exact la ce ma refer). Cel mai bine ar fi sa iei cu tine un prieten, antrenorul personal sau macar ai grija si anunta cateva persoane despre ora si locul in care te antrenezi.
Alege locul: atentie la teren
« Din punct de vedere tehnic, e clar ca exista o diferenta intre mai multe suprafete de anbtrenament, chiar daca sunt bine intretinute. La inceput cel putin, cand articulatiile si tendoanele ...detalii
Traversam acest moment al anului, cand tuturor ne creste dorinta de a sta cat mai mult in aer liber. Profita de asta ca sa iti organizezi un antrenament in aer liber pe cinste! Ne vorbeste despre asta, Mihai T. antrenor personal la un club din Bucuresti.
Alege locul: atentie maxima la siguranta
«Primul criteriu dupa care trebuie sa alegi locul in aer liber sau parcul unde te antrenezi, este nivelul sau de siguranta impotriva celor rau intentionati, mai ales daca esti fata (cine a alergat printr-un parc din Bucuresti la o ora de minim trafic stie exact la ce ma refer). Cel mai bine ar fi sa iei cu tine un prieten, antrenorul personal sau macar ai grija si anunta cateva persoane despre ora si locul in care te antrenezi.
Alege locul: atentie la teren
« Din punct de vedere tehnic, e clar ca exista o diferenta intre mai multe suprafete de anbtrenament, chiar daca sunt bine intretinute. La inceput cel putin, cand articulatiile si tendoanele ...detalii