Zambetul in sala de fitness
Efectele pozitive ale zambetului faciliteaza munca acelora dintre noi care lucram in industria fitnessului. Iti face bine sa razi impreuna cu clientii tai, chiar daca tocmai ati terminat un antrenament epuizant si unora tocmai de asta nu le arde... sau sa ii zambesti politicos unui client care tocmai reclama o nemultumire legata de una din lectiile tale.
De fapt asta e si ideea pe care vom incerca sa o intelegem impreuna. :) Cum sa iti mai vina sa razi in aceste situatii? Si de ce este important sa nu iti pierzi simtul umorului cand lucrezi cu clientii?
Rasul (zambetul) reprezinta un limbaj universal si instinctiv, care ne permite sa comunicam emotii si sentimente, sa stabilim un contact amical cu semenii nostri, sa ne apropiem de acestia si sa instauram relatii de prietenie. Este un dar care ne-a fost dat noua, oamenilor, asa ca de ce sa nu il folosim mai des?
Zambetul si studiile stiintifice
Surasul este una dintre expresiile umane cele mai simple si mai usor de recunoscut, dar poate indica mesaje diferite si contradictorii. In spatele unui zambet se pot ascunde stari sufletesti diferite, cum ar fi rusinea, ironia, placerea, satisfactie, suferinta, bataie de joc etc.
La jumatatea anilor ‘80 mai multi psihologi au inceput sa se intereseze de efectul emotiilor pozitive asupra organismului. La originea acestui interes se afla povestea lui Norman Cousins, jurnalist stiintific, bolnav de spondiloartrita anchilozanta, o grava maladie a articulatiilor, cu slabe sanse de vindecare, 1 la 500. Acesta era convins de faptul ca, daca vroia sa fie el acel unu din cinci sute, trebuia sa fie mai mult decat un spectator pasiv la ceea ce i se intampla. Jurnalistul, dupa ce si-a consultat medicul, a decis sa intrerupa tratamentul cu analgezice, procurandu-si in schimb toate inregistrarile emisiunilor Candid Camera. A observat mai apoi ca doar zece minute de ras sanatos aveau un efect analgezic care ii permiteau sa doarma macar doua ore de somn fara durere. Aceasta “cura de ras” a adus imbunatatiri intregului tablou clinic. El a comentat: “dorinta de a trai nu e o abstractie ci o realitate fiziologica cu efecte terapeutice” si a ajuns la concluzia ca depresia si stresul produc in organism reactii chimice negative care trebuie contracarate cu alte emotii pozitive, dand nastere unei adevarate stiinte care recunoaste rasul ca un extraordinar remediu fizic si psihic.
Sa radem in sala de fitness
Cheful de viata este fundamental si dorinta de a trai este asociata cu miscarea. Viata insasi este miscare. Omul este nascut ca sa se miste, asa ca miscarea trebuie sa fie placuta si distractiva.
- Din acest motiv toti instructorii trebuie sa fie foarte atenti si la partea de divertisment, creand coregrafii si exercitii care sa fie si distractive, respectand desigur si executia corecta a miscarilor.
- Un alt element fundamental care va crea emotii pozitive este muzica. Cunoastem cu totii efectele benefice, magia si aspectul evocator al muzicii. Folositi piese cunoscute si distractive, care sa permita persoanelor sa execute cu zambetul pe buze exercitiile propuse.
- Incearca sa devii un fel de regizor, actor si coregraf in acelasi timp pentru elevii tai, transferand din entuziasmul tau participantilor. De ce sa nu realizezi o coregrafie de aerobic dance pe o muzica country, unde sa iti imparti executantii in indieni si cowboy si sa le propui miscarile respective intr-un fel de combo western? (Si e doar un exemplu, priveste muzicalurile de la televizor si cu siguranta iti vor veni mai multe idei!)
Zambetul aduce beneficii. Tie si clubului.
Ganditi-va doar la rezultatele pozitive, pe care o clasa unde predomina zambetul, veselia si o atmosfera pozitiva si optimista, le poate aduce clubului tau. Asa ca, ia in consideratie urmatoarele elemente:
- o primire a clientilor cu un zambet la inceputul lectiei si salutul zambitor de final
- o clasa care transmite pe durata ei optimism si bucurie
- capacitatea de a glumi si a rade pe parcursul clasei, pentru a transforma momentele mai dificile intr-un moment de autoironie complice cu glume simpatice si prietenesti.
- tratarea clientilor dificili cu un suras, stimulandu-i sa se implice, chiar sa devina protagonisti
- transformarea unei dificultati si depasirea unor momente critice, vazand mereu latura pozitiva din orice situatie
Ca instructor trebuie sa inveti arta bunei dispozitii. Asa vei avea o clasa plina si vei fi recunoscut ca un bun profesionist. Totusi sa nu uiti niciodata si de celelalte semnificatii ale unui zambet si sa nu te lasi atras de partea negativa a acestuia (ironie), care iti poate indeparta clientii fara mari sanse de a-i aduce inapoi. Umorul se invata iar atmosfera se creeaza!
Deci spor la zambiantrenament! :)
