NEWSLETTER
TOP SALI
Clubul BodyExprim îmbina într-un stil propriu, sportul cu arta. Vizam atât latura tehnico-motrica, dar si pe cea artistica, urmarim atat modelarea corporala, dar si echilibrul psihic si componenta...detalii
Bodyexprim
Un club de fitness ultramodern cu apartura de ultima generatie Technogym, aflat la ultimul etaj in incinta centrului comercial Plaza Romania. Wellness Club dispune de o sala de fitness...detalii
Wellness Club, Plaza Romania
Mamici & Pitici
Dieta de vara a copilului
Cand vine caldura, multi dintre copii manifesta o lipsa de apetit ingrijoratoare pentru noi parintii. Cum te comporti intr-o astfel de situatie?
Pe timpul verii se consuma mai putina energie pentru a mentine constanta temperatura corpului, comparativ cu anotimpul rece, organismul avand nevoie de o cantitate mai mica de calorii ingerate. Copiii au un mecanism de autoreglare mult mai perfectionat decat adultii si din acest motiv, cand este foarte cald, mananca mai putin.
Este inutil, deci, sa il fortezi sa manance feluri abundente: mancarea nu trebuie vazuta ca o „pedeapsa” deoarece exista riscul ca lipsa de apetit temporara si naturala din timpul verii, sa se transforme intr-un fenomen constant (cu pericolul de a dezvolta tulburari alimentare cum sunt anorexia si bulimia). Sa spunem atunci un da, felurilor de mancare usoare si mai ales unei alimentatii sanatoase si bogate in vitamine.
Ce sa bea?
Inainte de toate este indispensabil sa il convingi sa bea multa apa, ...detalii
Cand vine caldura, multi dintre copii manifesta o lipsa de apetit ingrijoratoare pentru noi parintii. Cum te comporti intr-o astfel de situatie?
Pe timpul verii se consuma mai putina energie pentru a mentine constanta temperatura corpului, comparativ cu anotimpul rece, organismul avand nevoie de o cantitate mai mica de calorii ingerate. Copiii au un mecanism de autoreglare mult mai perfectionat decat adultii si din acest motiv, cand este foarte cald, mananca mai putin.
Este inutil, deci, sa il fortezi sa manance feluri abundente: mancarea nu trebuie vazuta ca o „pedeapsa” deoarece exista riscul ca lipsa de apetit temporara si naturala din timpul verii, sa se transforme intr-un fenomen constant (cu pericolul de a dezvolta tulburari alimentare cum sunt anorexia si bulimia). Sa spunem atunci un da, felurilor de mancare usoare si mai ales unei alimentatii sanatoase si bogate in vitamine.
Ce sa bea?
Inainte de toate este indispensabil sa il convingi sa bea multa apa, ...detalii
Marea si teama de apa. Invingeti-o impreuna.
Sa iti convingi copilul sa intre in apa marii cu incredere si bucurie nu este intotdeauna usor. Poti insa sa il convingi prin joc si prezenta ta incurajatoare alaturi de el.
O frumoasa vacanta la mare, asta visam tot timpul anului, atat noi, parintii cat si copiii. Departe de aglomeratia si zapuseala orasului, mangaiati de briza, un sezlong, un cocktail si multe castele de nisip... Multi copii, insa, odata ajunsi pe plaja manifesta retinere sau uneori teama de a intra in apa marii, chiar impreuna cu parintii. Cum il poti ajuta tu, ca parinte, sa prinda curaj, sa intre relaxat in mare, sa nu se teama de valuri, sa se distreze si sa invete incet sa se tina la suprafata, apoi sa inoate singur? Am incercat sa iti punctam cateva etape mai jos:
- Inca de cand este bebelus, incearca sa ii faci baita in cada mare, poate fi un gest care il va familiariza cu apa si poate invata ca aici se poate juca si petrece un timp placut sub ochiul tau vigilent..
- Cand este ceva mai maricel (1 ...detalii
Sa iti convingi copilul sa intre in apa marii cu incredere si bucurie nu este intotdeauna usor. Poti insa sa il convingi prin joc si prezenta ta incurajatoare alaturi de el.
O frumoasa vacanta la mare, asta visam tot timpul anului, atat noi, parintii cat si copiii. Departe de aglomeratia si zapuseala orasului, mangaiati de briza, un sezlong, un cocktail si multe castele de nisip... Multi copii, insa, odata ajunsi pe plaja manifesta retinere sau uneori teama de a intra in apa marii, chiar impreuna cu parintii. Cum il poti ajuta tu, ca parinte, sa prinda curaj, sa intre relaxat in mare, sa nu se teama de valuri, sa se distreze si sa invete incet sa se tina la suprafata, apoi sa inoate singur? Am incercat sa iti punctam cateva etape mai jos:
- Inca de cand este bebelus, incearca sa ii faci baita in cada mare, poate fi un gest care il va familiariza cu apa si poate invata ca aici se poate juca si petrece un timp placut sub ochiul tau vigilent..
- Cand este ceva mai maricel (1 ...detalii
Neplaceri de vara: gastroenterocolita
Pe timpul verii si mai ales al vacantelor (deoarece este expus unui mediu total diferit decat cel de acasa, faca baie in piscina, mananca la restaurant impreuna cu voi si intra in contact cu diverse persoane) copilul de varsta prescolara este cel mai expus enteritelor (infectii ale intestinului) sau gastroenteritelor (infectii ale stomacului si intestinului). Simptomele sunt diareea in primul caz si voma+diaree in cel de-al doilea. Iti dorim sa nu ai ghinionul sa ti se intample tocmai in concediu, dar e bine sa fii pregatita si sa reactionezi prompt la primele semne de boala.
Cauza gastroenteritelor
Este vorba de microorganisme: cel mai adesea virusuri ( Rotavirusuri si Adenovirusuri), uneori bacterii (cel mai frecvent salmonella).
- Infectiile virale sunt mai frecvente in sezonul rece si sunt caracterizate de varsaturi repetate si diaree apoasa.
- Infectiile bacteriene sunt mai frecvente in perioada estivala. Daca diareea este cu mucozitati sau se observa urme de sange, ...detalii
Pe timpul verii si mai ales al vacantelor (deoarece este expus unui mediu total diferit decat cel de acasa, faca baie in piscina, mananca la restaurant impreuna cu voi si intra in contact cu diverse persoane) copilul de varsta prescolara este cel mai expus enteritelor (infectii ale intestinului) sau gastroenteritelor (infectii ale stomacului si intestinului). Simptomele sunt diareea in primul caz si voma+diaree in cel de-al doilea. Iti dorim sa nu ai ghinionul sa ti se intample tocmai in concediu, dar e bine sa fii pregatita si sa reactionezi prompt la primele semne de boala.
Cauza gastroenteritelor
Este vorba de microorganisme: cel mai adesea virusuri ( Rotavirusuri si Adenovirusuri), uneori bacterii (cel mai frecvent salmonella).
- Infectiile virale sunt mai frecvente in sezonul rece si sunt caracterizate de varsaturi repetate si diaree apoasa.
- Infectiile bacteriene sunt mai frecvente in perioada estivala. Daca diareea este cu mucozitati sau se observa urme de sange, ...detalii
La drum cu cel mic: jocuri pentru masina
Vara si-a intrat deja in drepturi si multa familii isi planifica vacante la distanta mare de casa, acest lucru implicand si ore multe de mers cu masina. Sa calatoresti cu copilul in masina, mai ales daca este foarte mic, poate insemna aventura si cateva probleme, deoarece nu e cazul sa te astepti din partea lor la prea multa rabdare, avand in vedere varsta lor frageda si agitatia perpetua.
Daca ai vazut si tu Shrek 2 cu vestita faza, in care Donkey intreaba la fiecare 2 secunde “are we there yet” :), stii cum poate arata cosmarul unui parinte la drum lung. Si ca sa nu fii pus in situatia lui Shrek, in care acesta ii sugereaza magarusului sa isi gaseasca singur ceva de facut (nici o comparatie :) ) si pentru ca nu stii ce ii va trece nazdravanului tau prin minte cand se plictiseste, iti sugeram sa te gandesti la asta din timp. Asa vei fi pregatit si iti vei cruta nervii.
Cum il ajut sa treaca usor pentru orele lungi de drum care ...detalii
Vara si-a intrat deja in drepturi si multa familii isi planifica vacante la distanta mare de casa, acest lucru implicand si ore multe de mers cu masina. Sa calatoresti cu copilul in masina, mai ales daca este foarte mic, poate insemna aventura si cateva probleme, deoarece nu e cazul sa te astepti din partea lor la prea multa rabdare, avand in vedere varsta lor frageda si agitatia perpetua.
Daca ai vazut si tu Shrek 2 cu vestita faza, in care Donkey intreaba la fiecare 2 secunde “are we there yet” :), stii cum poate arata cosmarul unui parinte la drum lung. Si ca sa nu fii pus in situatia lui Shrek, in care acesta ii sugereaza magarusului sa isi gaseasca singur ceva de facut (nici o comparatie :) ) si pentru ca nu stii ce ii va trece nazdravanului tau prin minte cand se plictiseste, iti sugeram sa te gandesti la asta din timp. Asa vei fi pregatit si iti vei cruta nervii.
Cum il ajut sa treaca usor pentru orele lungi de drum care ...detalii
Copilul refuza sa stea cu noi la masa. Ce sa fac?
Cu siguranta te-ai confruntat si tu cu situatia in care copilul tau refuza sa manance cu familia la masa sau se aseaza, ia doua guri si apoi se ridica, avand altceva mai bun de facut. Incearca sa privesti ora mesei prin ochii lui, ca sa intelegi ce ai de facut pentru a-l convinge sa va onoreze cu prezenta.
Copii sunt plini de energie, sa stea mult la masa e plictisitor
Copii nu iubesc sa stea la masa cu adultii. Asta devine evident mai ales in ocaziile „importante” unde felurile de mancare se succed unul dupa altul iar discutiile devin interminabila. Este de inteles. Sa stea atata timp la masa este contrar naturii lor, deoarece modul lor de a gandi este diferit d ecel al unui adult. Ei sunt atrasi de nou, de ceea ce se intampla pe neasteptate, de ciudatenii, de aceea nu suporta sa stea asezati ore intregi. In acelasi timp, copii, percep timpul cu totul altfel decat adultii: este destul sa te gandesti la viteza jocurilor video sau a comunicarii virtuale, pe care ...detalii
Cu siguranta te-ai confruntat si tu cu situatia in care copilul tau refuza sa manance cu familia la masa sau se aseaza, ia doua guri si apoi se ridica, avand altceva mai bun de facut. Incearca sa privesti ora mesei prin ochii lui, ca sa intelegi ce ai de facut pentru a-l convinge sa va onoreze cu prezenta.
Copii sunt plini de energie, sa stea mult la masa e plictisitor
Copii nu iubesc sa stea la masa cu adultii. Asta devine evident mai ales in ocaziile „importante” unde felurile de mancare se succed unul dupa altul iar discutiile devin interminabila. Este de inteles. Sa stea atata timp la masa este contrar naturii lor, deoarece modul lor de a gandi este diferit d ecel al unui adult. Ei sunt atrasi de nou, de ceea ce se intampla pe neasteptate, de ciudatenii, de aceea nu suporta sa stea asezati ore intregi. In acelasi timp, copii, percep timpul cu totul altfel decat adultii: este destul sa te gandesti la viteza jocurilor video sau a comunicarii virtuale, pe care ...detalii