Cu siguranta te-ai confruntat si tu cu situatia in care copilul tau refuza sa manance cu familia la masa sau se aseaza, ia doua guri si apoi se ridica, avand altceva mai bun de facut. Incearca sa privesti ora mesei prin ochii lui, ca sa intelegi ce ai de facut pentru a-l convinge sa va onoreze cu prezenta.

Copii sunt plini de energie, sa stea mult la masa e plictisitor
Copii nu iubesc sa stea la masa cu adultii. Asta devine evident mai ales in ocaziile „importante” unde felurile de mancare se succed unul dupa altul iar discutiile devin interminabila. Este de inteles. Sa stea atata timp la masa este contrar naturii lor, deoarece modul lor de a gandi este diferit d ecel al unui adult. Ei sunt atrasi de nou, de ceea ce se intampla pe neasteptate, de ciudatenii, de aceea nu suporta sa stea asezati ore intregi. In acelasi timp, copii, percep timpul cu totul altfel decat adultii: este destul sa te gandesti la viteza jocurilor video  sau a comunicarii virtuale, pe care copii o stapanesc perfect de la varste fragede. Deci nu te preocupa prea mult daca nu sta la masa, acesta este un spatiu creat pentru adulti. Important este sa se hraneasca sanatos si suficient. Cauta o cale de mijloc si nu il supune unor „torturi” inutile.
 

Discutiile lungi indeparteaza copilul de la masa. Momentul pranzului sau cinei este ocazia cu care toata familia se reuneste si este extrem de usor ca tensiunile acumulate in timpul zilei sa iasa la iveala. Mama care nu a platit la timp o factura, tatal care si in aceasta seara se intoarce tarziu, evaluarea activitatii scolare din timpul zilei ... dar copilul traieste in prezent, el nu suporta astfel de bilanturi la masa si prefera sa se refugieze in spatiul lui sigur si linistit. O regula de aur, este, deci, sa se evite pe cat posibil discutiile in contradictoriu si certurile in timpul mesei. Daca ne dorim ca pustiul sa ramana la masa, nu e cazul sa o transformam intr-o sala de judecata ci mai bine sa povestim ceva vesel sau sa discutam despre planuri de viitor, care il implica si pe el si ii fac placere. 

Regula importanta: atentie la calitatea mancarii. Insistam din nou asupra calitatii alimentelor. Daca nu vrea sa stea la masa cu voi, asta nu inseamna ca trebuie sa isi faca plinul cu diverse gustarele si snackuri colorate „macar asa mananca ceva”, este normal sa il corectezi daca mananca astfel de produse, dar trebuie sa te gandesti mai apoi si CINE cumpara astfel de produse. Deci cumpara doar mancare sanatoasa si inlatura tentatiile din frigider
 

Placere, joc si noutate. Toate atrag copilul la masa. Nu exista  niste reguli fixe pentru a efectua o educatie alimentara corecta a propriului copil dar va putem da cateva sugestii pentru a nu mai astepta cu ingrijorare si neincredere momentul urmatoarei mese in familie:
• Creeaza o atmosfera senina si linistita la masa.
• Propune-i copilului alimente noi, imbina culorile si gusturile, chiar daca ii oferi un singur fel. Va fi mai apreciat astfel.
• Roaga-l pe copil sa te ajute la asezarea mesei, asa se va simti si el protagonist.
• Daca exista un conflict, asteapta intai sa te linistesti tu sau copilul, inainte de a va aseza la masa.