Sa iti convingi copilul sa intre in apa marii cu incredere si bucurie nu este intotdeauna usor. Poti insa sa il convingi prin joc si prezenta ta incurajatoare alaturi de el.

O frumoasa vacanta la mare, asta visam tot timpul anului, atat noi, parintii cat si copiii. Departe de aglomeratia si zapuseala orasului, mangaiati de briza, un sezlong, un cocktail si multe castele de nisip... Multi copii, insa, odata ajunsi pe plaja manifesta retinere sau uneori teama de a intra in apa marii, chiar impreuna cu parintii. Cum il poti ajuta tu, ca parinte, sa prinda curaj, sa intre relaxat in mare, sa nu se teama de valuri, sa se distreze si sa invete incet sa se tina la suprafata, apoi sa inoate singur?  Am incercat sa iti punctam cateva etape mai jos:

- Inca de cand este bebelus, incearca sa ii faci baita in cada mare, poate fi un gest care il va familiariza cu apa si poate invata ca aici se poate juca si petrece un timp placut sub ochiul tau vigilent..
- Cand este ceva mai maricel (1 an), poate incepe sa frecventeze piscina si sa fie lasat in grija unui instructor calificat. Cursurile de initiere ajuta copilul sa se obisnuiasca cu apa mai adanca decat cea din cada, sa invete sa se miste ca sa stea la suprafata si sa capete autonomie.
- Nu este insa sigur ca dupa ce copilul a fost pregatit in piscina, el poate sa infrunte apa marii fara teama. Ambientul marin este complet diferit si parintii trebuie sa inteleaga ca a te grabi si a forta copilul sa faca un lucru pentru care nu este pregatit, este complet gresit. Luati-o treptat si la inceput culegeti scoici impreuna, faceti castele de nisip chiar langa apa unde nisipul este ud, mergeti foarte aproape de mare si jucati-va de-a prinsa cu valurile impreuna cu copilul, lasand apa sa va ude picioarele. Astfel va observa si alti copii care se joaca in apa fara teama si chiar inoata. Puteti sa il asezati si intr-o barcuta care se umfla si sa il plimbati prin apa, la margine sa il lasati sa dea din manute, urmatoarea etapa este colacul sau aripioarele pentru maini si vestuta (de la 3 la 8 ani). Evitati orice obiect de umflat care se scapa usor din maini si pe care nu poate sa stea in echilibru. O apropiere gradata de apa il va ajuta sa castige incredere. Foarte importanta pentru el este prezenta ta, care il ajuta sa infrunte lumea lichida inca necunoscuta. Incearca sa nu il tii totusi foarte strans in brate pentru ca ii vei transmite doar tensiune si anxietate. Bucura-te si tu de apa impreuna cu el.
- Odata ce au invatat sa pluteasca, de obicei nu mai vor sa iasa din apa. Pentru a decide durata unei bai in mare, trebuie sa iei in considerare temperatura externa (prea mult timp expus la soare poate face insolatie), temperatura apei si conditiile individuale in care se gaseste fiecare micut: sa iasa daca tremura sau daca are pielea de gaina, buzele vinete sau degetele „murate”.

Exista si cateva recomandari, care sunt valabile la orice varsta:

• - Niciodata sa nu intre in apa (mai ales daca este rece) dupa o expunere prelungita la soare. Diferentele mari de temperatura pot determina alterari ale functiei cardiorespiratorii cu pierderi de cunostinta; mai bine ramane la umbra pentru 15 minute si apoi va intra in apa gradat, udand intai membrele 2-3 minute si apoi capul.
• - Niciodata sa nu intre in apa dupa ce s-a agitat foarte mult, a alergat. Daca este foarte transpirat creste diferenta de temperatura dintre apa si corp si exista risc de sincopa.
• - Este recomandat sa stai si tu departe de mare cand aceasta este agitata, nu doar copilul.
• - Nu improviza sedinte subacvatice, daca nu ai experienta si echipament potrivit. Acestea cer o pregatire fizica deosebita.
• - Nu intra sa faci baie imediat dupa ce ai mancat, mai ales daca temperatura apei este mai mica decat cea a mediului si ai de gand sa inoti mai mult. Exista riscuri pentru digestie.
• - Invata-l ce rol are salvamarul si care este semnificatia steagurilor, care se ridica pe plaja. Arata-i geamandura si explica-i de rol are aceasta (daca este mare si deja stie sa inoate in mod autonom). Apa marii poate fi inselatoare si pentru inotatori profesionisti.