De-a lungul experientei mele ca antrenor, am constatat, si lucrul acesta nu este o revelatie, orice personal trainer poate confirma, faptul ca a slabi este de departe un obiectiv greu de devansat. Daca ar fi sa facem o comparatie, este asemenea raspunsurilor pe ni le dam atunci cand ne intrebam in sinea noastra, care sunt aspiratiile vis-a-vis de cariera, etc. Raspunsurile sunt destul de generaliste, sa gasim un job foarte bun, sa avansam, sa avem un salariu de 3000 euro:), dar…ne lipseste cu desavarsire un lucru foarte important, chiar vital as putea spune, si anume un plan concret care ar putea duce la indeplinirea acestor aspiratii. Ati observat ca de multe ori cand suntem constransi sa facem un anumit lucru, in cele mai multe din cazuri ori cat de dificila ar fi sarcina sau angajamentul respectiv, reusim sa ducem la bun sfarsit acel lucru. Ganditi-va numai la creditele bancare:(. Stiu, poate ca nu este exemplu tocmai fericit de adus in atentie, dar este foarte concludent. ...detalii

Outdoor training
Antrenamentul in aer liber este considerat ca fiind o noua frontiera in fitness. Din ce in ce mai multe persoane renunta la sala de fitness pentru un antrenament in aer liber, intr-un parc in aproprierea casei,  pe plaja, la munte etc.
In principal antrenamentul in aer liber este alcatuit dintr-un circuit structurat pe diverse statii de lucru, cu exercitii clasice, cu pauza atunci cand s-a trecut prin toate statiile.
In urmatoarele randuri am sa explic care sunt principalele obiective ce pot fi atinse prin intermediul acestui antrenament.

• din punct de vedere psihologic are loc o imbunatatirea a motivatiei  si scade considerabil nivelul de stress acumulat
• la nivel respirator- creste capacitate pulmonara
• din punct de vedere estetic – scaderea tesutului adipos, tonifiere generala in special la nivelul musculaturii scheletice si in functie de intensitatea antrenamentului putem ...detalii