Noi, echipa Pro Fitness am votat pentru fitness-ul dedicat tuturor iubitorilor de miscare. Si incepand de azi te invitam alaturi de noi!

Indiferent daca esti antrenor, iubitorul unui anumit stil de aerobic, managerul unui club de profil care doreste sa isi “improspateze” afacerea sau doar incerci sa gasesti cele mai bune si mai noi informatii despre fitness, ne dorim sa gasesti aici pagina pe care o cautai. Inscrie-te la newsletter pentru a primi regulat noutatile noastre si scrie-ne pentru a ne face sugestii. Fa-ti un cont si intra in comunitate pentru a discuta cu alte persoane pasionate de un stil de viata sanatos, antrenori, manageri si nutritionisti, pentru a afla ce sali mai sunt in top si ce evenimente sunt “pe teava”.

Suntem un grup de oameni pasionati de ceea ce fac si la fel ca tine, ne dorim ca ...detalii

Primii care inteleg titlul articolului sunt cei care alearga de obicei prin parcurile din oras, inarmati cu niste casti si un I-Pod ultimul racnet. E ok sa arzi calorii facand jogging. Mai sunt si atletii profesionisti care inainte de un concurs de nivel inalt, nu se pot concentra fara sa asculte piesa lor favorita. Nu mai e cazul sa mentionam aici lectiile de aerobic de la sala, care se desfasoara de minune pe fonduri sonore ritmate, gen latino, hip hop sau de ce nu rap.
 

Fitnessul si exercitiul fizic in general, se pare ca nu pot fi separate de notele muzicale, coexistenta acestora ducandu-te cu gandul mai degraba la simbioza, decat o moda pur si simplu  sau o cerinta dictata de look. Motivul? Daca asteptam raspunsul de la sociologi, acesta vine de fapt din domeniul medical stiintific.

Confirmarea vine chiar dintr-o cercetare efectuata de catre o ...detalii

Conceput si realizat in Finlanda, s-a  plecat de la ideea elaborarii unui singur mijloc de antrenament, combinand bara cu benzile elastice.

Gymstick, intr-adevar poate reprezenta un mijloc de antrenament eficient acasa, la birou, la sala, in grup sau singuri. Utilizarea corecta permite stimularea tuturor grupelor de muschi si poate fi folosit in cadrul antrenamentelor cardiovasculare, de tonifiere, mobilitate si flexibilitate, dar si atunci cand vrem sa pierdem din greutate.
 

Un articol aparut in cotidianul Financial Week vorbeste despre prosperitatea cluburilor de fitness si wellness in 2009. “ Datorita faptului ca din ce mai multi oameni cauta sa adopte un stil de viata sanatos in care miscarea este parte integranta, se estimeaza ca in anul 2009 industria de fitness si welness va avea o crestere de aproximativ 2,2%.
Citeste tot articolul: link

Cuvinte de cautare: evolutie, recesiune, fitness, crestere, profit, procente

Expertii IHRSA, cea mai mare organizatie mondiala care are ca activitate principala managementul in fitness, in cadrul ultimei conventii organizate la San Diego, California, au elaborat si clasificat 10 strategii menite sa fidelizeze membrii unui club de fitness.
1.    Persoana potrivita pe postul potrivit!
Toti colaboratorii unui centru contribuie mai mult sau mai putin la succesul strategiei de fidelizare. Asadar, este foarte important ca fiecare angajat din cadrul clubului sa faca eforturi mari pentru a crea o atmosfera  placuta, ospitaliera in masura sa poate oferi clientului raspunsuri, sprijin si directia catre un stil de viata activ, fericit si sanatos.
2.    Formarea unei echipe care sa manifeste deschidere si empatie – Capacitatea de a interactiona in mod ...detalii

 O dieta sanatoasa nu inseamna, asa cum multe persoane isi imagineaza, un stil de viata alimentar restrictiv. In primul rand, principiul de baza al unei diete sanatoase este constituit de  varietatea a ceea ce manacam, datorita nutrientilor diferiti de care organismul nostru are nevoie.

In al doilea rand, fructele, vegetalele, semintele, legumele, produse bogate in carbohidrati, fier, vitamine si minerale, cu un continut scazut in grasimi si fara colesterol ar trebuie sa constituie principalele rezerve care sa acopere consumul caloric. Restul, trebuie sa provina din produse cu un continut scazut in grasimi, carne slaba si peste. Deasemenea, foarte important, trebuie mentinut echilibrul intre numarul de calorii asimilat din alimentatie si numarul de calorii consumat , altfel vei creste  in greutate. Cu cat esti mai activ cu atat poti manca mai mult si poti mentine acea balanta.

Urmand acesti trei pasi de baza nu inseamna ca trebuie sa renunti la ...detalii

In ultimii ani estetica corporala a devenit foarte importanta in societatea noastra. Motiv pentru care au aparut pe piata foarte multe retete ale succesului, site-urile de specialitate fiind luate cu asalt de catre persoanele interesate de noile diete “miraculoase”.

Urmatoarea clasificare demonstreaza atat normalitatea lor cat si efectele negative pe care le pot produce.
1.    Dieta Scardale – dieta care are la baza eliminarea completa de paine, paste si alti carbohidrati. Se pot consuma: carne, peste, oua si branzeturi - senzatia de foame dispare datorita dezechilibrului alimentar. Daca acesta dieta este mentinuta o durata de timp mai mare,  va genera carente de macro si micronutrienti afectand grav  activitatea la nivelul aparatului urinar si ficatului.
2.    Dieta  care are la ...detalii