NEWSLETTER
TOP SALI
Situat in incinta RIN Grand Hotel, Body Art este singurul club de fitness din tara cu program non stop. Dispune de o sala de fitness dotata cu aparatura Nautilius de ultima generatie, sala de spinning...detalii
Body Art Wellness Club
Un corp frumos si un organism sanatos este visul fiecaruia dintre noi, dar lumea moderna in care traim, ne constrange sa adoptam un stil de viata nesanatos, o dieta dezechilibrata care duc la...detalii
Panoramic Gym
Lotus Sport ( City Mall ) Lotus Sport (Centrul Huedin)-Str.Huedin Fitness ...detalii
Lotus Sport
Nu stii ce sa faci pentru a atrage noi membri? Mijloacele de marketing pe care le folosesti nu dau rezultate?
Concurenta in orice domeniu se afla intr-o continua crestere iar rezultatele in urma comunicarii traditionale in mod firesc nu sunt cele pe care le asteptam. O solutie in acest sens sunt campaniile neconventionale de marketing. Avantajul lor este ca nu presupun costuri de implementare mari, spre deosebire de o campanie de publicitate intr-un ziar local, post tv, etc.
Substanta principala in campaniile de guerrila este reprezentata de IDEE.
In primul rand este de laudat efortul celor de la World Class pentru faptul ca au reusit sa organizeze intradevar un eveniment fitness care a avut ca invitati presenteri de talie internationala.
De fapt este de laudat si apreciat oricine incearca sa faca ceva constructiv in acest domeniu, indiferent ca este vorba de un simplu curs, conventie, etc. Specialistii stiu foarte bine procentul celor care practica fitness la noi in tara..este situat undeva in jurul a 1% din populatia Romaniei! Un procent dureros de mic care face ca intentia oricarei persoane care inceaca sa educe piata, investindu-si economiile in cursuri, evenimente fitness, deschiderea unui club sa para in zadar. De aceea PROfitness sprijina pe toti cei care sunt pro miscare, pro fitness!
Dar sa revenim la evenimentul desfasurat weekendul trecut. Din cate am aflat de la organizatori, au fost prezenti undeva in jurul a 500 de participanti. Un numar la care nu stiu daca cei de la World Class se asteptau. ...detalii
Daca vrei sa slabesti, raspunsul este DA, antrenamentul cardio cu siguranta te va ajuta!
Urmatoarele intrebari firesti ar trebui sa fie: Cum vei proceda, mai este nevoie sa stii ceva? Te urci pur si simplu pe banda si incepi? Faci antrenamentul cardio inainte sau dupa antrenamentul in sala de fitness cu greutati?
Plecand de la premiza ca detii cunostintele obligatorii in ceea ce priveste baza antrenamentului cardio, cunosti valorile frecventei cardiace, interpretarile acestora, cand este recomandat si contraindicat acest tip de efort in cadrul antrenamentului, iti recomandam urmatoarele:
â–ºDaca scopul tau este acela de pierde cateva din kilogramele in plus, atunci antrenamentul cardio trebuie sa fie prezent in programul tau de 3-4 ori pe saptamana si cu o durata de cel putin 20 de minute. Ca si pozitionare in antrenament, acesta va avea o eficienta mult mai mare, daca va fi ...detalii
Pas cu pas!
Foarte multi antrenori fac greseala ca inca de la primul antrenament clientul sa simta cu adevarat ca a lucrat, eventual a doua zi sa dea un telefon spunandu-ne ca astazi nu va veni la antrenament si nici la serviciu nu a ajuns, pentru ca nu s-a putut da jos din pat. Din fericire aceste cazuri sunt din ce in ce mare rare, dar…exista!
Incercand sa inteleg care ar putea fi motivele pentru o astfel de „strategie”, nu pot decat sa rezum totul la experienta antrenorului sau mai precis la lipsa acestuia de experienta.
Primele antrenamente indiferent de obiectivele clientului (explicandu-i clar acest lucru) sunt unele de analiza, de cunoastere si de interpretare a reactiilor principalilor indicatori . Astfel incat, dupa o serie de minim 8-12 antrenamente sa putem avea toate informatiile necesare pentru a elabora un program de antrenament conform cu obiectivele si particularitatile clientului.
Poarta-te si ...detalii
Real Ryder! Era intradevar momentul ca si in spinning sa apara ceva nou! Pana acum s-a umblat doar la continutul si structura antrenamentului, dar iata ca in cele din urma apar si modificari ale bicicletei in sine. Un lucru bun? Vom vedea! Sa nu ne opunem totusi evolutiei si sa fim deschisi, cel putin pana in momentul in care o vom incerca. Dar ce poate sa faca in plus fata de bicicleta actuala de spinning? Ei bine,cei care au dezvoltat acest proiect nu se mai opresc bineinteles din a enumera avantajele, dar simplificand putin, acesta permite inclinarea laterala imitand virajele unei curse obisnuite. Nimic rau as putea spune, ba chiar un plus , atat timp cat sezatiile pe care le traim pe bicicleta de spinning se aproprie cat mai mult de realitate. Ramane de vazut si analizat insa cat de sigure sunt aceste noi biciclete vizavi de integritatea corporala a celui care o foloseste.
...detalii
O alta noutate pe care PROfitness o supune atentiei dumneavoastra!
Este vorba de un perete de alpinsm redus la dimensiuni utilizabile intr-o sala de fitness!
Asadar cei impatimiti de catarat se pot antrena specific, cel putin din punct de vedere fizic daca nu si tehnic, intr-o sala de fitness.Costul unui perete de alpinism la dimensiuni mari este destul de ridicat, sa nu mai vorbim de faptul ca este foarte greu sa-l adaptam indoor, daca nu in multe din cazuri imposibil.
Asadar fie si numai din acest punct de vedere il putem considera interesant si merita zic eu atentia noastra.
Printre descrierile facute de catre producator pot fi adapatate lui o multitudine de exercitii, iar ca beneficii – creste forta generala, imbunatateste echilibrul si poate fi folosit si in cazul antrenamentelor cardio.
http://www.youtube.com/watch?v=_KvvwmhLfyM
Originar din China, a aparut acum 2000 de ani ca forma de auto aparare si este alcatuit din miscari gratioase care curg natural. Doar priviind pe cineva care exerseaza miscari de Tai Chi ne simtim ceva mai relaxati, mai detensionati. Tai Chi-ul cuprinde o serie de posturi si miscari executate intr-o maniera lenta si eleganta. Se trece usor si natural dintr-o postura in alta, fara pauza. Oricine, indiferent de varsta si capacitate fizica poate practica acesta forma antica a artelor martiale.
Beneficiile Tai Chi-ului:
• Reduce nivelul de stress
• Creste flexibilitatea
• Imbunatateste rezistenta musculara si contribuie la definirea musculara.
• Creste nivelul energetic, rezistenta si agilitatea
Tai Chi-ul contine peste 100 de posturi si miscari posibile. Asadar, daca ai ...detalii
IHRSA, 'International Health, Racquet and Sportsclub Association' una dintre cele mai prestigioase organizatii fitness la care sunt asociate aproximativ 9000 de cluburi din peste 73 de tari si 650 de producatori de aparatura de specialitate, a dat publicitatii calendarul pe 2011 al principalelor evenimente fitness internationale de anvergura recunoscute de catre agentie.
| January 27-30 | Meet the Top | Antalya, Turkey | http://www.meet-the-top.de/ |
| January 29-30 | Los Angeles Fitness Expo | Los Angeles, California | http://www.thefitexpo.com/ |
| February ...detalii
Antrenament express pentru brate!
3 exercitii pentru brate!
Masterclass - Calendar evenimente 2011!
Pentru anul 2011 Asociatia Masterclass propune antrenorilor o serie de evenimente si cursuri de perfectionare. Este vorba de cursurile atestate de instructor de fitness pentru cei care isi doresc sa lucreze in acest domeniu si continuand cu traininguri de perfectionare - step, personal training, tae bo, thai combat si pilates. De altfel in calendarul organizatiei, in luna mai, observam si o conventie internationala de aerobic, Rainbow Fit, evenimente pe care cu siguranta orice iubitor de fitness le asteapta cu interes. Pentru mai multe detalii si confirmari cu privire la evenimentele prezentate in calendar, va rugam sa contactati Asociatia Masterclass.
|