Cand ai decis sa incepi un program de exercitii fizice, fie in intr-un cadru organizat, intr-un centru de fitness, fie acasa sau in aer liber, ti-ai pus vreodata intrebarea: “Oare am nevoie de un antrenor personal? “

Suntem aproape siguri ca nu! Motivele sunt multe, dar principalul motiv este ca nu stii cine e, sau mai bine zis cine e si cum  ar trebui sa fie un antrenor personal. In al doilea rand,  nu cunosti importanta lui si nu realizezi care sunt beneficiile pe care le poti obtine cu ajutorul lui.

Asadar cine este el?

Ei bine,  antrenorul tau personal trebuie sa fie acea persoana care in general a absolvit educatie fizica, kinetoterapie si chiar medicina. Este aceea persoana care iti urmareste orice miscare, orice raspuns al organismului la diferiti stimuli  si care iti strecoara subtil  in conversatie intrebari ale caror scop este acela de a-i oferi  informatii care sa il ajute sa iti construiasca un program de antrenament adecvat nevoilor tale, care sa iti asigure reusita. In nici un caz nu este doar acea persoana care iti tine evidenta si iti numara repetarile pe care le faci. Nu ca acest fapt ar fi lipsit de importanta, bineinteles are rolul lui, dar sa ne gandim ca antrenorul personal asemenea unui medic lucreaza cu organismul uman. In timp ce medicul trateaza, antrenorul personal are rolul profilactic, de prevenire, de a depista din timp unele afectiuni care mai tarziu  ar putea deveni  patologice.

Cum e el “afara”?
Rolul lui e foarte important, si daca la noi in tara abia acum se observa o crestere a solicitarii antrenorului personal, in tarile unde fitness-ul este dezvoltat si cand spun fitness ma refer la miscare, nimic care sa aibe legatura cu performanta, un procent de aproximativ 70-80% din cei care fac miscare fie la sala, in parc sau acasa, apeleaza la un antrenor personal. De ce? Pentru ca au informatia, pentru ca stiu ceea ce  inseamna sa lucrezi cu un antrenor personal si cel mai important pentru nu se joaca cu organismul lor.

El e specialistul, lasa-te pe mana lui!
Atunci cand facem miscare, cu siguranta fiecare dintre noi are  un scop, o  “locatie” finala unde ne dorim sa ajungem, dar oare stim bine directia, mijloacele care ne conduc spre acea locatie? Un exemplu cat se poate de simplu si concludent. Mergi la farmacie, te supara ceva. Din auzite stii ca ar fi bun un anume  tratament si una peste alta  incepi sa-i ceri farmacistei medicamentele respective. Ce se poate intampla? In cel mai fericit caz dupa o perioada mai mare s-ar putea ca durerea sa dispara, dar acest lucru, doar in cel mai fericit caz. Pe de alta parte se poate agrava si vei ajunge iarasi la farmacista sau la medic cerand un tratament specific, mult mai costisitor probabil si mult mai lung.

Oare nu era mai simplu sa apelezi inca de la inceput la un specialist? Evitai astfel alte complicatii, ceea ce doreai era structurat strict  pe problema ta in urma unei analize, evaluari, iar rezultatul era cu  mult mult  mai rapid.

Te-am convins?
 
Cuvinte de cautare: fitness,antrenor personal, antrenament, specialist