NEWSLETTER
TOP SALI
Noi, cei de la Smartfit Studio Timisoara, credem in miscare. Fie ca ea inseamna sport sau evolutie. Asa ca am decis ca in iarna anului 2011 sa ne deschidem portile si sa facem ce stim noi mai...detalii
Smartfit Studio Timisoara
Situat in incinta RIN Grand Hotel, Body Art este singurul club de fitness din tara cu program non stop. Dispune de o sala de fitness dotata cu aparatura Nautilius de ultima generatie, sala de spinning...detalii
Body Art Wellness Club
Lotus Sport ( City Mall ) Lotus Sport (Centrul Huedin)-Str.Huedin Fitness ...detalii
Lotus Sport
GEMA Fitness - Clubul de langa casa ta! Cu o suprafata de peste 1100 mp, doua sali de aerobic, sala de spinning si o zona de cardio-fitness dotata cu echipamente de ultima generatie Technogym, Gema...detalii
Gema Fitness
Top 10 fitness tips facebook digg delicious google twitter
Despre ce este vorba?
„Functional Training” am putea spune ca este o alta „gaselnita” in domeniu, insa nu este nici pe departe asa. Vorbim despre un antrenament foarte simplu, accesibil oricui! Totul a plecat de la ideea de a fi eficienti si de a face fata solicitarilor zilnice, indiferent de job. Asa ca, daca nu avem timp sa intram intr-un program de antrenament complex, antrenamentul functional este tot ceea ce avem nevoie. Utilitatea lui sta si in faptul ca poate fi efectuat oriunde,vointa sa avem, acasa, la birou, sau in parc!
Structura asa cum spuneam devreme este alcatuita din exercitii simple, combinatii si derivatii ale acestora.
- genuflexiuni
- fandari
- mers fandat
- pas saltat
- pas sarit
- izometrie
- exercitii de dezvoltare a vitezei de reactie, rezistentei specifice, etc
Asadar nimic, nou, tot ce am enumerat mai sus, cu siguranta sunt exercitii pe care toti le-ati facut la ora de educatie fizica, ca parte a unei incalziri eficiente. Important este sa stim cum anume sa dozam aceste exercitii, iar pentru acest lucru este ideal sa cerem sfatul unui personal trainer.
Pentru mai multe detalii legate de antrenamentul functional nu ezitati sa ne contactati pe adresa office@profitness.ro
