MP3 Playerul…iata care este tehnologia omniprezenta in viata noastra. Il vedem in metrou, in autobuz, in parc, pe strada, la scoala, deci era logic sa devina accesoriul cel mai raspandit si in randul iubitorilor de fitness care nu se mai despart de el nici la sala. Este trendy, hipertehnologic, comod, invizibil, relaxant, elegant, ultranecesar … gata, am terminat cu adjectivele. :)

Unul dintre ultimele trenduri pe tema muzicii de ascultat la sala este play-listul destinat antrenamentelor, compilatii realizate de cei mai faimosi antrenori. Nu se imita doar rutina unui antrenament, ci vorbim aici despre muzica pe care o asculta acei guru ai fitness-ului in timpul antrenamentelor lor.

Muzica serveste pentru a motiva, a da un imbold dar mai ales pentru a da un ritm antrenamentului. A trecut vremea, cand trebuia sa te invarti sau sa sari purtand la brau un lector de cd-uri incomod si deranjant, continand maxim 20 de melodii. Astazi se pot crea compilatii personalizate pentru ascultat la sala, in functie de starea ta, dar mai ales de tipul de antrenament executat.

Personal, cand trebuie sa imi petrec 30-40 minute pe banda, incerc sa ascult muzica relaxanta, de genul celei care iti lasa gandurile sa alerge libere, lasand libera fantezia si facand timpul sa treaca pe nesimtite.  Daca vorbim despre un antrenament cu greutati, atunci preferintele se indreapta catre niste sound-uri mai “consistente” rock sau hip-hop.

Fiecare are gusturile sale si gaseste motivatie intr-un gen muzical, mai mult decat in altul. Important este sa stii sa imbini in mod constient tipul de antrenament  cu coloana sonora potrivita, pentru a te putea relaxa dar si pentru a obtine maximum de motivatie intr-un singur antrenament.
 

Data viitoare, inainte sa mergi la sala, pregateste-ti de acasa o compilatie special gandita pentru antrenamentul care te asteapta si incarc-o pe  playerul tau. Vei observa diferenta
.