NEWSLETTER
TOP SALI
Clubul BodyExprim îmbina într-un stil propriu, sportul cu arta. Vizam atât latura tehnico-motrica, dar si pe cea artistica, urmarim atat modelarea corporala, dar si echilibrul psihic si componenta...detalii
Bodyexprim
Un club de fitness ultramodern cu apartura de ultima generatie Technogym, aflat la ultimul etaj in incinta centrului comercial Plaza Romania. Wellness Club dispune de o sala de fitness...detalii
Wellness Club, Plaza Romania
Top 10 fitness tips
Te invitam la Aquagym!
Aquagym-ul sau aquafitness-ul, candva o activitate destinata reabilitarii sau unor subiecti cu diverse forme de handicap fizic, incepe acum sa se raspandeasca in randul cluburilor detinatoare de piscine, alaturi de cursurile de inot sau de sarituri in apa, drept o noua forma de a-ti intra in forma.
Deci pe langa functia de reabilitare, aquafitness-ul poate avea ca si scop atat antrenamentul sportiv, kinetoterapia sau recreerea de calitate.
Beneficiile aquagym-ului
Sa te misti sub apa, implica un efort considerabil chiar si in cazul executarii unor exercitii simple, deoarece rezistenta pe care apa o opune miscarilor noastre este de aproximativ 6 ori mai mare decat cea a aerului. Asta duce implicit la un efort muscular superior celui depus in timpul efectuarii exercitiilor traditionale, cu efecte “devastatoare” asupra masei de grasime, insa fara sa afecteze si sa oboseasca articulatiile, cum se intampla de obicei intr-o ora obisnuita de antrenament in sala.
Masajul pe ...detalii
Aquagym-ul sau aquafitness-ul, candva o activitate destinata reabilitarii sau unor subiecti cu diverse forme de handicap fizic, incepe acum sa se raspandeasca in randul cluburilor detinatoare de piscine, alaturi de cursurile de inot sau de sarituri in apa, drept o noua forma de a-ti intra in forma.
Deci pe langa functia de reabilitare, aquafitness-ul poate avea ca si scop atat antrenamentul sportiv, kinetoterapia sau recreerea de calitate.
Beneficiile aquagym-ului
Sa te misti sub apa, implica un efort considerabil chiar si in cazul executarii unor exercitii simple, deoarece rezistenta pe care apa o opune miscarilor noastre este de aproximativ 6 ori mai mare decat cea a aerului. Asta duce implicit la un efort muscular superior celui depus in timpul efectuarii exercitiilor traditionale, cu efecte “devastatoare” asupra masei de grasime, insa fara sa afecteze si sa oboseasca articulatiile, cum se intampla de obicei intr-o ora obisnuita de antrenament in sala.
Masajul pe ...detalii
Cinci pasi pentru a alege sala care ti se potriveste!
Desi in august inca te gandesti la vacanta, luna septembrie este ideala pentru a incepe sa mergi la sala, vanatoarea incepand pe la jumatatea lunii, cand orasenii se intorc din concedii, de obicei cu un supliment de cateva kilograme de care vor sa scape rapid, consideram totusi util sa iti dam inca de pe acum cateva sfaturi legate de alegerea locului potrivit unde sa faci miscare...
Daca sunteti sportivi cu state vechi, cu siguranta, cunoasteti deja tehnicile prin care puteti descoperi sala care se muleaza pe dorintele voastre. Dar pentru toti cei care inca isi aduna curajul, bunavointa si banii, pentru a face pasul cel mare in directia noului lor look, iata cateva foarte scurte aspecte de care trebuie sa tineti cont:
1. Gasiti motivatia corecta!
Primul abonament la sala va necesita un aport financiar la care nu veti ramane chiar indiferent. Pe langa contravaloarea abonamentului in sine, cu siguranta vor mai aparea si alte cheltuieli legate de echipamentul ...detalii
Desi in august inca te gandesti la vacanta, luna septembrie este ideala pentru a incepe sa mergi la sala, vanatoarea incepand pe la jumatatea lunii, cand orasenii se intorc din concedii, de obicei cu un supliment de cateva kilograme de care vor sa scape rapid, consideram totusi util sa iti dam inca de pe acum cateva sfaturi legate de alegerea locului potrivit unde sa faci miscare...
Daca sunteti sportivi cu state vechi, cu siguranta, cunoasteti deja tehnicile prin care puteti descoperi sala care se muleaza pe dorintele voastre. Dar pentru toti cei care inca isi aduna curajul, bunavointa si banii, pentru a face pasul cel mare in directia noului lor look, iata cateva foarte scurte aspecte de care trebuie sa tineti cont:
1. Gasiti motivatia corecta!
Primul abonament la sala va necesita un aport financiar la care nu veti ramane chiar indiferent. Pe langa contravaloarea abonamentului in sine, cu siguranta vor mai aparea si alte cheltuieli legate de echipamentul ...detalii