Plecand ca si ritual de lupta si forma de antrenament inovator si extrem de creativ, Capoeira intra acum in salile de de fitness Din Europa, pentru a ne invata cum sa ne imbunatatim forma fizica pe sunet de muzica tribala, intr-un mod distractiv si incitant.
 

Ajunsa in Europa de ceva timp, direct din Brazilia, devine o noua activitate in sala de fitness, care ne permite sa pierdem calorii si sa ne eliberam de stress, unind in mod spectaculos muzica tribala, dansul, acrobatia si artele martiale. Acesta este Capoeira, o forma de lupta, veche, inventata de sclavii din Africa (adusi fortat in America), pentru a-si mentine corpul tonifiat si pentru a invata o forma de aparare, care in ochii portughezilor trebuia sa apara ca si un dans inofensiv.

Capoeira este liberalizata in 1930, devenind un simbol al folclorului national. Astazi, in Brazilia, o practica barbati si femei de toate varstele, sportivii impresionand printr-o viteza surprinzatoare, reflexe si o mare agilitate in miscare.

In Europa, Capoeira s-a raspandit sub forma unui program de instruire adecvata, reiventat de Sayonara Motta, atlet Nike, impreuna cu Luiz Alberto Simas, maestru de renume international de Capoeira, care a eliminat miscarile  acrobatice si care au anexat-o fitnessului clasic, transformand-o intr-o foarte originala forma de antrenament.

Capoeira Fitness ofera trei tipuri diferite de formare, alternate prin rotatie, fiecare dintre ele, sub forma unor lectii de saizeci de minute. Workout Capoeira include o serie de secvente coregrafice care includ miscarile caracteristice dansului original. Aceste exercitii au rolul de a imbunatati sistemul cardiovascular, agilitatea si echilibrul. Capoeira & Strength, in schimb, inseamna miscari care imbunatatesc rezistenta si tonifiaza musculatura membrelor inferioare si superioare. Un excelent antrenament cardiovascular si un foarte bun exercitiu de coordonare a miscarilor, il reprezinta Maculele Dance Capoeira, care combina coregrafia originala a Capoeira in paşi de dans popular african numit chiar Maculele, folosind bastoane de lemn de 50 cm pentru a marca ritmul.

Astazi Capoeira Fitness se raspandeste rapid in Europa, mai ales in Italia, unde in principalele orase se gaseste macar o academie care organizeaza cursuri pentru curiosi si pasionati.

Daca vrei sa intelegi mai bine ce inseamna Capoeira si cat de distractiv este da click aici: http://www.youtube.com/watch?v=KeAutuiGGVg