NEWSLETTER
TOP SALI
Clubul BodyExprim îmbina într-un stil propriu, sportul cu arta. Vizam atât latura tehnico-motrica, dar si pe cea artistica, urmarim atat modelarea corporala, dar si echilibrul psihic si componenta...detalii
Bodyexprim
Un club de fitness ultramodern cu apartura de ultima generatie Technogym, aflat la ultimul etaj in incinta centrului comercial Plaza Romania. Wellness Club dispune de o sala de fitness...detalii
Wellness Club, Plaza Romania
Ultima ora facebook digg delicious google twitter
Ca de de altfel in aproape toate cazurile de noutati in fitness si aceasta activitate vine din America.
Tehnica NIA ( Neuromuscular Integrative Action) are la baza modul de meditatie si concentrare din Tai-Chi, pozitiile dinamice din Yoga si eleganta miscarilor din dansul modern. Totul foarte bine „condimentat” cu miscari explozive din artele martiale, cu elemente din Tae Kwon Do si Aikido.
NIA este un antrenament minte-corp-spirit bazat pe principiul placerii: daca te simti bine continua, daca te simti rau, adapteaza ceea ce faci pentru a te simti bine. Conceputa si dezvoltata de catre Debbie si Carlos Rosas, tehnica NIA contine un nivel aerobic ridicat cu miscari repetitive si zgomotoase.
Dupa ce ani de ani au predat programe de aerobic si fitness traditionale, cei doi erau constienti de necesitatea si importanta unui program de antrenament pentru inima si corp, obiectivul lor principal insa, era acela de elimina leziunile musculare asociate exercitiilor din aerobic.
NIA este un program de antrenament alcatuit din 52 de miscari de baza, adaptate tuturor, indiferent de nivelul de pregatire, datorita miscarilor simple si posibilitatii de a transforma antrenamentul in functie de exigente si obiective.
