NEWSLETTER
TOP SALI
Noi, cei de la Smartfit Studio Timisoara, credem in miscare. Fie ca ea inseamna sport sau evolutie. Asa ca am decis ca in iarna anului 2011 sa ne deschidem portile si sa facem ce stim noi mai...detalii
Smartfit Studio Timisoara
Situat in incinta RIN Grand Hotel, Body Art este singurul club de fitness din tara cu program non stop. Dispune de o sala de fitness dotata cu aparatura Nautilius de ultima generatie, sala de spinning...detalii
Body Art Wellness Club
Lotus Sport ( City Mall ) Lotus Sport (Centrul Huedin)-Str.Huedin Fitness ...detalii
Lotus Sport
GEMA Fitness - Clubul de langa casa ta! Cu o suprafata de peste 1100 mp, doua sali de aerobic, sala de spinning si o zona de cardio-fitness dotata cu echipamente de ultima generatie Technogym, Gema...detalii
Gema Fitness
Ultima ora
Fitness-ul in 2010!
Esti in cautarea a ceva nou si inovator pentru a aduce o schimbare in cadrul antrenamentului tau? Ei bine, la fel si noi PROfitness, iar in cele din urma a descoperit cateva idei care ar putea fi de interes.
Asadar, incotro se indreapta fitness-ul in 2010!? Haideti sa vedem!
Spynga
Probabil ca deja va intrebati ce poate reprezinta acest cuvant ciudat. Pai..,cam ceea ce obtinem daca vom combina o clasa tipica de spinning cu o clasa de yoga. Este o modalitate unica de a lega o activitate cardio puternica asa cum este spinning-ul, cu o activitate body&ming, o clasa de relaxare si armonie. Spynga, in prima parte de aproximativ o ora se desfasoara o activitate intensa (spinning) , iar in cele din urma se efectueaza un transfer catre saltea pentru a putea executa exercitii din Vinyasa yoga.
Fluidity Bars
Daca scopul tau este acela de a te axa pe stretching, rezistenta si forta, Fluidity Bar poate fi exact ceea ce ai nevoie. Un inconvenient il poate constitui pretul, ...detalii
Esti in cautarea a ceva nou si inovator pentru a aduce o schimbare in cadrul antrenamentului tau? Ei bine, la fel si noi PROfitness, iar in cele din urma a descoperit cateva idei care ar putea fi de interes.
Asadar, incotro se indreapta fitness-ul in 2010!? Haideti sa vedem!
Spynga
Probabil ca deja va intrebati ce poate reprezinta acest cuvant ciudat. Pai..,cam ceea ce obtinem daca vom combina o clasa tipica de spinning cu o clasa de yoga. Este o modalitate unica de a lega o activitate cardio puternica asa cum este spinning-ul, cu o activitate body&ming, o clasa de relaxare si armonie. Spynga, in prima parte de aproximativ o ora se desfasoara o activitate intensa (spinning) , iar in cele din urma se efectueaza un transfer catre saltea pentru a putea executa exercitii din Vinyasa yoga.
Fluidity Bars
Daca scopul tau este acela de a te axa pe stretching, rezistenta si forta, Fluidity Bar poate fi exact ceea ce ai nevoie. Un inconvenient il poate constitui pretul, ...detalii
Sala de fitness devine virtuala!
Este posibil? Ce spuneti? Un joc..nu? Nicidecum, este mult mai mult decat un joc! New U - Fitness Personal Trainer ofera un program de antrenament interactiv, focalizat asupra starii de bine, bazat pe combinarea exercitiilor fitness si sfaturi corecte de alimentatie.
Utilizarea este foarte simpla - Trebuie sa va creati propriul profil, sa va definiti obiectivele (slabit, cresterea masei musculare, tonifiere generala) pe care doriti sa le atingeti intr-o anumita perioada stabilita de program.
Sedintele de antrenament sunt conduse direct de catre instructori profesionisti ai centrelor Fitness First printre care si celebra antrenoare Julie Seymour prin intermediul clipurilor video.
Complementar sedintelor de antrenament vine si programul alimentar creat de catre experti nutritionisti. In definirea profilului initial, este solicitata, pe langa definirea obiectivelor, si definirea preferintelor alimentare, care ulterior vor permite programului sa contureze un plan de nutritie corelat cu ...detalii
Este posibil? Ce spuneti? Un joc..nu? Nicidecum, este mult mai mult decat un joc! New U - Fitness Personal Trainer ofera un program de antrenament interactiv, focalizat asupra starii de bine, bazat pe combinarea exercitiilor fitness si sfaturi corecte de alimentatie.
Utilizarea este foarte simpla - Trebuie sa va creati propriul profil, sa va definiti obiectivele (slabit, cresterea masei musculare, tonifiere generala) pe care doriti sa le atingeti intr-o anumita perioada stabilita de program.
Sedintele de antrenament sunt conduse direct de catre instructori profesionisti ai centrelor Fitness First printre care si celebra antrenoare Julie Seymour prin intermediul clipurilor video.
Complementar sedintelor de antrenament vine si programul alimentar creat de catre experti nutritionisti. In definirea profilului initial, este solicitata, pe langa definirea obiectivelor, si definirea preferintelor alimentare, care ulterior vor permite programului sa contureze un plan de nutritie corelat cu ...detalii
Un altfel de antrenament - TRX
In cautarea unor programe noi de antrenament m-am oprit asupra unei activitati numita TRX. O activitate relativ ciudata, in cadrul careia se foloseste un “instrument” asemanator unui leagan.
Este vorba de doua benzi la al carora capete sunt prinse doua dispozitive in care se pot fixa picioarele, bratele sau se poate monta o bara.
Bara si dispozitivele respective au rolul de a sustine o parte din greutatea corporala. Obiectivul este acela de a imbunatati forta musculara, stabilitatea, echilibrul, coordonarea si flexibilitatea.
Clasa are o durata de 30 de minute si se poate desfasura fie one-to-one cu un antrenor sau, fie sub forma unei clase de grup. Asadar, din cate se pare cu un singur aparat se pot lucra atat muschii abdominali cat si musculatura trenului superior si inferior. Nu e rau, nu?
Articol de Iulian P
Cuvinte de cautare: fitness, noutati, programe, tonifiere, slabit ...detalii
In cautarea unor programe noi de antrenament m-am oprit asupra unei activitati numita TRX. O activitate relativ ciudata, in cadrul careia se foloseste un “instrument” asemanator unui leagan.
Este vorba de doua benzi la al carora capete sunt prinse doua dispozitive in care se pot fixa picioarele, bratele sau se poate monta o bara.
Bara si dispozitivele respective au rolul de a sustine o parte din greutatea corporala. Obiectivul este acela de a imbunatati forta musculara, stabilitatea, echilibrul, coordonarea si flexibilitatea.
Clasa are o durata de 30 de minute si se poate desfasura fie one-to-one cu un antrenor sau, fie sub forma unei clase de grup. Asadar, din cate se pare cu un singur aparat se pot lucra atat muschii abdominali cat si musculatura trenului superior si inferior. Nu e rau, nu?
Articol de Iulian P
Cuvinte de cautare: fitness, noutati, programe, tonifiere, slabit ...detalii
Jazzexercise “ Slabeste pe ritm de jazz!
Inca o activitate “noua” sau mai bine zis la moda si unde credeti ca a fost conceputa …da, bineinteles in America.
Judi Sheppard Missett este cea care a creat acesta activitate inca din anul 1969, dar care acum are din ce in ce mai multi practicanti, dovada stau workshop-urile din Statele Unite unde acesta activitate reuseste sa adune foarte multi participanti. Ba chiar a fost lansata ca si afacere, franciza la nivel mondial. Un lucru deloc de neglijat daca luam in considerare faptul ca s-a extins deja in peste 32 de tari.
Jazzexercise este o clasa de grup care combina muzica jazz, dansul, antrenamentul cardio, de rezistenta, pilates, yoga, miscari imprumutate din kick box, in total 60 de minute de “total body workout”
Fiecare clasa combina dansul aerobic cu exercitii de tonifiere, stretching, si coregrafii executate pe hituri celebre de jazz, contry, funck, rock si hip hop.
Articol de Iulian P
Cuvinte de cautare: jazzexercise, ...detalii
Inca o activitate “noua” sau mai bine zis la moda si unde credeti ca a fost conceputa …da, bineinteles in America.
Judi Sheppard Missett este cea care a creat acesta activitate inca din anul 1969, dar care acum are din ce in ce mai multi practicanti, dovada stau workshop-urile din Statele Unite unde acesta activitate reuseste sa adune foarte multi participanti. Ba chiar a fost lansata ca si afacere, franciza la nivel mondial. Un lucru deloc de neglijat daca luam in considerare faptul ca s-a extins deja in peste 32 de tari.
Jazzexercise este o clasa de grup care combina muzica jazz, dansul, antrenamentul cardio, de rezistenta, pilates, yoga, miscari imprumutate din kick box, in total 60 de minute de “total body workout”
Fiecare clasa combina dansul aerobic cu exercitii de tonifiere, stretching, si coregrafii executate pe hituri celebre de jazz, contry, funck, rock si hip hop.
Articol de Iulian P
Cuvinte de cautare: jazzexercise, ...detalii
BUDOKON!
De ceva timp din ce mai solicitat, Budokon relativ nou in lumea fitness-ului, a fost inventat in 1999 de Cameron Shayne, un maestru in artele martiale care a devenit cunoscut acum circa 10 ani.
Budokon este un termen de origine japoneza care inseamna: “drumul spiritual al razboinicului”. In fond disciplina face referire la arte martiale de lupta ,dar Cameron a reusit sa le combine perfect cu Yoga.
Clasa de Budokon are o durata de 75’ si se practica in sala, de preferinta cu talpile goale. Echipamentul folosit trebuie sa permita efectuare de miscari ample si fluente. Se incepe intotdeauna cu exercitii de mobilitate articulara si respiratie, care de altfel sunt fundamentale atat in partea de inceput a programului cat si in partea finala.
Dupa prima parte de incalzire se trece la pozitiile din yoga, ale carei tehnici utilizate sunt :Lyangar si Ashtanga, dar care in Budokon prezinta anumite diferente fata de Hatha Yoga, cea mai cunoscuta si practicata in Occident ...detalii
De ceva timp din ce mai solicitat, Budokon relativ nou in lumea fitness-ului, a fost inventat in 1999 de Cameron Shayne, un maestru in artele martiale care a devenit cunoscut acum circa 10 ani.
Budokon este un termen de origine japoneza care inseamna: “drumul spiritual al razboinicului”. In fond disciplina face referire la arte martiale de lupta ,dar Cameron a reusit sa le combine perfect cu Yoga.
Clasa de Budokon are o durata de 75’ si se practica in sala, de preferinta cu talpile goale. Echipamentul folosit trebuie sa permita efectuare de miscari ample si fluente. Se incepe intotdeauna cu exercitii de mobilitate articulara si respiratie, care de altfel sunt fundamentale atat in partea de inceput a programului cat si in partea finala.
Dupa prima parte de incalzire se trece la pozitiile din yoga, ale carei tehnici utilizate sunt :Lyangar si Ashtanga, dar care in Budokon prezinta anumite diferente fata de Hatha Yoga, cea mai cunoscuta si practicata in Occident ...detalii