NEWSLETTER
TOP SALI
Clubul BodyExprim îmbina într-un stil propriu, sportul cu arta. Vizam atât latura tehnico-motrica, dar si pe cea artistica, urmarim atat modelarea corporala, dar si echilibrul psihic si componenta...detalii
Bodyexprim
Un club de fitness ultramodern cu apartura de ultima generatie Technogym, aflat la ultimul etaj in incinta centrului comercial Plaza Romania. Wellness Club dispune de o sala de fitness...detalii
Wellness Club, Plaza Romania
Ultima ora
Ce am gasit la FIBO..
Fie ca esti un administrator de club, manager sau te gandesti sa iti deschizi un centru de fitness trebuie sa fii la curent cu tot ceea ce este nou in domeniu, legat de aparatura, mijloace suplimentare, nutritie, programe de antrenament, iar FIBO este locul unde obligatoriu ar trebui sa fii cel putin pentru o zi.
Cea de-a 25-a editie a fost, dupa spusele organizatorilor una dintre cele mai reusite, de altfel de la an la an evenimentul aduna din ce in ce mai multi expozanti si vizitatori.
Dintre marii producatori de echipament, standul celor de la Technogym a fost cu siguranta unul dintre cele mai complete.De ce spun lucrul asta? Pentru ca spre deosebire de toate celelalte firme producatoare intradevar se poate spune ca technogymul investeste foarte mult in cercetare si dezvoltare, cea mai mare parte dintre expozanti prezentandu-se cu aceleasi aparate din pacate fara nici un fel modificari sau aparate noi.
Ca si trend, se pune accent in continuare pe platformele ...detalii
Fie ca esti un administrator de club, manager sau te gandesti sa iti deschizi un centru de fitness trebuie sa fii la curent cu tot ceea ce este nou in domeniu, legat de aparatura, mijloace suplimentare, nutritie, programe de antrenament, iar FIBO este locul unde obligatoriu ar trebui sa fii cel putin pentru o zi.
Cea de-a 25-a editie a fost, dupa spusele organizatorilor una dintre cele mai reusite, de altfel de la an la an evenimentul aduna din ce in ce mai multi expozanti si vizitatori.
Dintre marii producatori de echipament, standul celor de la Technogym a fost cu siguranta unul dintre cele mai complete.De ce spun lucrul asta? Pentru ca spre deosebire de toate celelalte firme producatoare intradevar se poate spune ca technogymul investeste foarte mult in cercetare si dezvoltare, cea mai mare parte dintre expozanti prezentandu-se cu aceleasi aparate din pacate fara nici un fel modificari sau aparate noi.
Ca si trend, se pune accent in continuare pe platformele ...detalii
Gliding
Gliding, este o disciplina originara din Statele Unite, care foloseste un disc similar celui de „frisbee”, care permite executarea unor miscari regulate si fluide ale bratelor si gambelor. Exercitiile respective le veti putea executa singuri sau in cadrul unei clase de Gliding, pe muzica.
Discurile cu o lungime de 23 de centimetri, compacte si foarte usoare, transforma exercitiile in miscari usor de executat si fluctuante. Miscarile sunt usor de executat si nu necesita o experienta deosebita sau antrenamente speciale.
Sa practici Gliding, pe langa ca este foarte distractiv ,este si foarte util pentru tonifiere si alungirea grupelor musculare, pentru imbunatatirea coordonarii, actioneaza pozitiv asupra echilibrului si flexibilitatii si permite o activitate cardiovasculara destul de intensa.
...detalii
Gliding, este o disciplina originara din Statele Unite, care foloseste un disc similar celui de „frisbee”, care permite executarea unor miscari regulate si fluide ale bratelor si gambelor. Exercitiile respective le veti putea executa singuri sau in cadrul unei clase de Gliding, pe muzica.
Discurile cu o lungime de 23 de centimetri, compacte si foarte usoare, transforma exercitiile in miscari usor de executat si fluctuante. Miscarile sunt usor de executat si nu necesita o experienta deosebita sau antrenamente speciale.
Sa practici Gliding, pe langa ca este foarte distractiv ,este si foarte util pentru tonifiere si alungirea grupelor musculare, pentru imbunatatirea coordonarii, actioneaza pozitiv asupra echilibrului si flexibilitatii si permite o activitate cardiovasculara destul de intensa.
...detalii
Push-Ups din nou la moda
Te intrebi ce s-a mai inventat? Poate reinventat. Nimic altceva decat aplecarile folosindu-te de forta bratelor sau anticele flotari. Push-Ups, ca sa ne exprimam precum americanii :) reprezinta clasicul exercitiu care lucreaza pectoralii, spatele si tricepsii fara sa utilizezi nici un aparat sau accesoriu, decat forta propriilor brate.
Acum s-au intors din uitare datorita unui articol din New-York Times, care le-a denumit o adevarata unitate de masura a nivelului de pregatire fizica a barbatilor si femeilor deopotriva, la toate varstele. Si este foarte adevarat. Numarul de flotari pe care fiecare dintre noi reuseste sa le faca, reprezinta un indicator al nivelului de forta a partii superioare a corpului. Si forta, impreuna cu activitatea aerobica si flexibilitatea, reprezinta elementele esentiale a pregatirii fizice fiecaruia dintre noi.
Ca forta este importanta, o confirma o autoritate in materie, respectiv American College of Sports Medicine care sustine ca ...detalii
Te intrebi ce s-a mai inventat? Poate reinventat. Nimic altceva decat aplecarile folosindu-te de forta bratelor sau anticele flotari. Push-Ups, ca sa ne exprimam precum americanii :) reprezinta clasicul exercitiu care lucreaza pectoralii, spatele si tricepsii fara sa utilizezi nici un aparat sau accesoriu, decat forta propriilor brate.
Acum s-au intors din uitare datorita unui articol din New-York Times, care le-a denumit o adevarata unitate de masura a nivelului de pregatire fizica a barbatilor si femeilor deopotriva, la toate varstele. Si este foarte adevarat. Numarul de flotari pe care fiecare dintre noi reuseste sa le faca, reprezinta un indicator al nivelului de forta a partii superioare a corpului. Si forta, impreuna cu activitatea aerobica si flexibilitatea, reprezinta elementele esentiale a pregatirii fizice fiecaruia dintre noi.
Ca forta este importanta, o confirma o autoritate in materie, respectiv American College of Sports Medicine care sustine ca ...detalii
Capoeira Fitness - Lupta pe ritmuri tribale
Plecand ca si ritual de lupta si forma de antrenament inovator si extrem de creativ, Capoeira intra acum in salile de de fitness Din Europa, pentru a ne invata cum sa ne imbunatatim forma fizica pe sunet de muzica tribala, intr-un mod distractiv si incitant.
Ajunsa in Europa de ceva timp, direct din Brazilia, devine o noua activitate in sala de fitness, care ne permite sa pierdem calorii si sa ne eliberam de stress, unind in mod spectaculos muzica tribala, dansul, acrobatia si artele martiale. Acesta este Capoeira, o forma de lupta, veche, inventata de sclavii din Africa (adusi fortat in America), pentru a-si mentine corpul tonifiat si pentru a invata o forma de aparare, care in ochii portughezilor trebuia sa apara ca si un dans inofensiv.
Capoeira este liberalizata in 1930, devenind un simbol al folclorului national. Astazi, in Brazilia, o practica barbati si femei de toate varstele, sportivii impresionand printr-o viteza surprinzatoare, reflexe si o mare ...detalii
Plecand ca si ritual de lupta si forma de antrenament inovator si extrem de creativ, Capoeira intra acum in salile de de fitness Din Europa, pentru a ne invata cum sa ne imbunatatim forma fizica pe sunet de muzica tribala, intr-un mod distractiv si incitant.
Ajunsa in Europa de ceva timp, direct din Brazilia, devine o noua activitate in sala de fitness, care ne permite sa pierdem calorii si sa ne eliberam de stress, unind in mod spectaculos muzica tribala, dansul, acrobatia si artele martiale. Acesta este Capoeira, o forma de lupta, veche, inventata de sclavii din Africa (adusi fortat in America), pentru a-si mentine corpul tonifiat si pentru a invata o forma de aparare, care in ochii portughezilor trebuia sa apara ca si un dans inofensiv.
Capoeira este liberalizata in 1930, devenind un simbol al folclorului national. Astazi, in Brazilia, o practica barbati si femei de toate varstele, sportivii impresionand printr-o viteza surprinzatoare, reflexe si o mare ...detalii
NIA - Body&Mind
Ca de de altfel in aproape toate cazurile de noutati in fitness si aceasta activitate vine din America.
Tehnica NIA ( Neuromuscular Integrative Action) are la baza modul de meditatie si concentrare din Tai-Chi, pozitiile dinamice din Yoga si eleganta miscarilor din dansul modern. Totul foarte bine „condimentat” cu miscari explozive din artele martiale, cu elemente din Tae Kwon Do si Aikido.
NIA este un antrenament minte-corp-spirit bazat pe principiul placerii: daca te simti bine continua, daca te simti rau, adapteaza ceea ce faci pentru a te simti bine. Conceputa si dezvoltata de catre Debbie si Carlos Rosas, tehnica NIA contine un nivel aerobic ridicat cu miscari repetitive si zgomotoase.
Dupa ce ani de ani au predat programe de aerobic si fitness traditionale, cei doi erau constienti de necesitatea si importanta unui program de antrenament pentru inima si corp, obiectivul lor principal insa, era acela de elimina leziunile musculare asociate exercitiilor din ...detalii
Ca de de altfel in aproape toate cazurile de noutati in fitness si aceasta activitate vine din America.
Tehnica NIA ( Neuromuscular Integrative Action) are la baza modul de meditatie si concentrare din Tai-Chi, pozitiile dinamice din Yoga si eleganta miscarilor din dansul modern. Totul foarte bine „condimentat” cu miscari explozive din artele martiale, cu elemente din Tae Kwon Do si Aikido.
NIA este un antrenament minte-corp-spirit bazat pe principiul placerii: daca te simti bine continua, daca te simti rau, adapteaza ceea ce faci pentru a te simti bine. Conceputa si dezvoltata de catre Debbie si Carlos Rosas, tehnica NIA contine un nivel aerobic ridicat cu miscari repetitive si zgomotoase.
Dupa ce ani de ani au predat programe de aerobic si fitness traditionale, cei doi erau constienti de necesitatea si importanta unui program de antrenament pentru inima si corp, obiectivul lor principal insa, era acela de elimina leziunile musculare asociate exercitiilor din ...detalii