NEWSLETTER
TOP SALI
Clubul BodyExprim îmbina într-un stil propriu, sportul cu arta. Vizam atât latura tehnico-motrica, dar si pe cea artistica, urmarim atat modelarea corporala, dar si echilibrul psihic si componenta...detalii
Bodyexprim
Un club de fitness ultramodern cu apartura de ultima generatie Technogym, aflat la ultimul etaj in incinta centrului comercial Plaza Romania. Wellness Club dispune de o sala de fitness...detalii
Wellness Club, Plaza Romania
Ultima ora
Slide - Ultima frontiera
Unul dintre domeniile, care intotdeauna trebuie sa fie intr-o continua dezvoltare, este fitness-ul. Asadar, ultima noutate aparuta pe piata este „placa slide”. Este vorba de un dispozitiv foarte simplu, dar care folosit cu frecventa si constanta ofera rezultate vizibile aspectului fizic.
Acest aparat permite executarea unor miscari in plan lateral, bazate pe miscari imprumutate din alte discipline sportive cum ar fi spre exemplu, patinajul, dar si fotbal, baschet sau tenis, activitati in care este necesara o forta superioara la nivelul trenului inferior.
Crearea unui astfel de aparat se datoreaza faptului ca in cadrul antrenamentelor traditionale, care intereseaza activitatile mai sus mentionate, dar si in cazul altora, sunt foarte frecvente accidentarile la nivelul meniscului, ligamentelor.
De ce?Pentru ca lipsesc cu desavarsire antrenamentele in plan lateral, axandu-se in special pe antrenamentele in plan sagital.
Antrenamentul pe platforma Slide asigura ...detalii
Unul dintre domeniile, care intotdeauna trebuie sa fie intr-o continua dezvoltare, este fitness-ul. Asadar, ultima noutate aparuta pe piata este „placa slide”. Este vorba de un dispozitiv foarte simplu, dar care folosit cu frecventa si constanta ofera rezultate vizibile aspectului fizic.
Acest aparat permite executarea unor miscari in plan lateral, bazate pe miscari imprumutate din alte discipline sportive cum ar fi spre exemplu, patinajul, dar si fotbal, baschet sau tenis, activitati in care este necesara o forta superioara la nivelul trenului inferior.
Crearea unui astfel de aparat se datoreaza faptului ca in cadrul antrenamentelor traditionale, care intereseaza activitatile mai sus mentionate, dar si in cazul altora, sunt foarte frecvente accidentarile la nivelul meniscului, ligamentelor.
De ce?Pentru ca lipsesc cu desavarsire antrenamentele in plan lateral, axandu-se in special pe antrenamentele in plan sagital.
Antrenamentul pe platforma Slide asigura ...detalii
Aerokick
Lovituri de picior, pumni, sarituri si eschive, se lupta dar fara a avea contact fizic cu adversarul.
Totul pe ritmul muzicii.
Aceasta este esenta Aerokick, disciplina care imbina aerobicul cu artele martiale si kick boxing-ul, pe ritmuri disco si dance.
Mai precis, se executa miscari de baza din box, impreuna cu tehnici importante de kicking, dar este prevazuta si folosirea accesoriilor cum ar fi steppere, saci sau manusi.
Aerokick este indicat pentru a arde rapid grasimile, pentru imbunatatirea coordonarii, cresterea flexibilitatii si corectarea posturii si a echilibrului dar si pentru cresterea tonusului muscular, cresterea rezistentei si a vitezei de reactie. Executata pe step, aceasta activitate creste eficienta aparatului cardio-vascular si lucreaza intens membrele inferioare.
Programele de antrenament sunt dezvoltate de instructori profesionisti. Ele sunt antrenante si foarte distractive, repetandu-se continuu mici serii de lovituri diferite.
...detalii
Lovituri de picior, pumni, sarituri si eschive, se lupta dar fara a avea contact fizic cu adversarul.
Totul pe ritmul muzicii.
Aceasta este esenta Aerokick, disciplina care imbina aerobicul cu artele martiale si kick boxing-ul, pe ritmuri disco si dance.
Mai precis, se executa miscari de baza din box, impreuna cu tehnici importante de kicking, dar este prevazuta si folosirea accesoriilor cum ar fi steppere, saci sau manusi.
Aerokick este indicat pentru a arde rapid grasimile, pentru imbunatatirea coordonarii, cresterea flexibilitatii si corectarea posturii si a echilibrului dar si pentru cresterea tonusului muscular, cresterea rezistentei si a vitezei de reactie. Executata pe step, aceasta activitate creste eficienta aparatului cardio-vascular si lucreaza intens membrele inferioare.
Programele de antrenament sunt dezvoltate de instructori profesionisti. Ele sunt antrenante si foarte distractive, repetandu-se continuu mici serii de lovituri diferite.
...detalii
Fitness-ul in 2010!
Esti in cautarea a ceva nou si inovator pentru a aduce o schimbare in cadrul antrenamentului tau? Ei bine, la fel si noi PROfitness, iar in cele din urma a descoperit cateva idei care ar putea fi de interes.
Asadar, incotro se indreapta fitness-ul in 2010!? Haideti sa vedem!
Spynga
Probabil ca deja va intrebati ce poate reprezinta acest cuvant ciudat. Pai..,cam ceea ce obtinem daca vom combina o clasa tipica de spinning cu o clasa de yoga. Este o modalitate unica de a lega o activitate cardio puternica asa cum este spinning-ul, cu o activitate body&ming, o clasa de relaxare si armonie. Spynga, in prima parte de aproximativ o ora se desfasoara o activitate intensa (spinning) , iar in cele din urma se efectueaza un transfer catre saltea pentru a putea executa exercitii din Vinyasa yoga.
Fluidity Bars
Daca scopul tau este acela de a te axa pe stretching, rezistenta si forta, Fluidity Bar poate fi exact ceea ce ai nevoie. Un inconvenient il poate constitui pretul, ...detalii
Esti in cautarea a ceva nou si inovator pentru a aduce o schimbare in cadrul antrenamentului tau? Ei bine, la fel si noi PROfitness, iar in cele din urma a descoperit cateva idei care ar putea fi de interes.
Asadar, incotro se indreapta fitness-ul in 2010!? Haideti sa vedem!
Spynga
Probabil ca deja va intrebati ce poate reprezinta acest cuvant ciudat. Pai..,cam ceea ce obtinem daca vom combina o clasa tipica de spinning cu o clasa de yoga. Este o modalitate unica de a lega o activitate cardio puternica asa cum este spinning-ul, cu o activitate body&ming, o clasa de relaxare si armonie. Spynga, in prima parte de aproximativ o ora se desfasoara o activitate intensa (spinning) , iar in cele din urma se efectueaza un transfer catre saltea pentru a putea executa exercitii din Vinyasa yoga.
Fluidity Bars
Daca scopul tau este acela de a te axa pe stretching, rezistenta si forta, Fluidity Bar poate fi exact ceea ce ai nevoie. Un inconvenient il poate constitui pretul, ...detalii
Sala de fitness devine virtuala!
Este posibil? Ce spuneti? Un joc..nu? Nicidecum, este mult mai mult decat un joc! New U - Fitness Personal Trainer ofera un program de antrenament interactiv, focalizat asupra starii de bine, bazat pe combinarea exercitiilor fitness si sfaturi corecte de alimentatie.
Utilizarea este foarte simpla - Trebuie sa va creati propriul profil, sa va definiti obiectivele (slabit, cresterea masei musculare, tonifiere generala) pe care doriti sa le atingeti intr-o anumita perioada stabilita de program.
Sedintele de antrenament sunt conduse direct de catre instructori profesionisti ai centrelor Fitness First printre care si celebra antrenoare Julie Seymour prin intermediul clipurilor video.
Complementar sedintelor de antrenament vine si programul alimentar creat de catre experti nutritionisti. In definirea profilului initial, este solicitata, pe langa definirea obiectivelor, si definirea preferintelor alimentare, care ulterior vor permite programului sa contureze un plan de nutritie corelat cu ...detalii
Este posibil? Ce spuneti? Un joc..nu? Nicidecum, este mult mai mult decat un joc! New U - Fitness Personal Trainer ofera un program de antrenament interactiv, focalizat asupra starii de bine, bazat pe combinarea exercitiilor fitness si sfaturi corecte de alimentatie.
Utilizarea este foarte simpla - Trebuie sa va creati propriul profil, sa va definiti obiectivele (slabit, cresterea masei musculare, tonifiere generala) pe care doriti sa le atingeti intr-o anumita perioada stabilita de program.
Sedintele de antrenament sunt conduse direct de catre instructori profesionisti ai centrelor Fitness First printre care si celebra antrenoare Julie Seymour prin intermediul clipurilor video.
Complementar sedintelor de antrenament vine si programul alimentar creat de catre experti nutritionisti. In definirea profilului initial, este solicitata, pe langa definirea obiectivelor, si definirea preferintelor alimentare, care ulterior vor permite programului sa contureze un plan de nutritie corelat cu ...detalii
Un altfel de antrenament - TRX
In cautarea unor programe noi de antrenament m-am oprit asupra unei activitati numita TRX. O activitate relativ ciudata, in cadrul careia se foloseste un “instrument” asemanator unui leagan.
Este vorba de doua benzi la al carora capete sunt prinse doua dispozitive in care se pot fixa picioarele, bratele sau se poate monta o bara.
Bara si dispozitivele respective au rolul de a sustine o parte din greutatea corporala. Obiectivul este acela de a imbunatati forta musculara, stabilitatea, echilibrul, coordonarea si flexibilitatea.
Clasa are o durata de 30 de minute si se poate desfasura fie one-to-one cu un antrenor sau, fie sub forma unei clase de grup. Asadar, din cate se pare cu un singur aparat se pot lucra atat muschii abdominali cat si musculatura trenului superior si inferior. Nu e rau, nu?
Articol de Iulian P
Cuvinte de cautare: fitness, noutati, programe, tonifiere, slabit ...detalii
In cautarea unor programe noi de antrenament m-am oprit asupra unei activitati numita TRX. O activitate relativ ciudata, in cadrul careia se foloseste un “instrument” asemanator unui leagan.
Este vorba de doua benzi la al carora capete sunt prinse doua dispozitive in care se pot fixa picioarele, bratele sau se poate monta o bara.
Bara si dispozitivele respective au rolul de a sustine o parte din greutatea corporala. Obiectivul este acela de a imbunatati forta musculara, stabilitatea, echilibrul, coordonarea si flexibilitatea.
Clasa are o durata de 30 de minute si se poate desfasura fie one-to-one cu un antrenor sau, fie sub forma unei clase de grup. Asadar, din cate se pare cu un singur aparat se pot lucra atat muschii abdominali cat si musculatura trenului superior si inferior. Nu e rau, nu?
Articol de Iulian P
Cuvinte de cautare: fitness, noutati, programe, tonifiere, slabit ...detalii